Forskning viser at det svarte samfunnet opplever lignende andel psykiske lidelser som andre befolkninger. Men individer i dette samfunnet kan være mindre sannsynlig å søke behandling.
Dette kan stamme fra en kombinasjon av problemer, som stigmatiseringen rundt psykiske lidelser, samt barrierer som inkluderer manglende tilgang til helsetjenester.
Heldigvis er det noen sorte psykiske helsepåvirkere som jobber med å bryte ned barrierer for behandling. De sprer bevissthet, håp og ressurser som kan skape positive endringer.
Hvis du ønsker å lære mer om psykiske helseproblemer som påvirker det svarte samfunnet, kan du sjekke ut disse 10 influenserne.
1. Terapi for svarte jenter
Therapy for Black Girls er et nettsted dedikert til å bryte ned stigmaet som noen ganger forhindrer svarte kvinner i å se en terapeut. Nettstedet presenterer psykiske helseemner på en omgjengelig og nyttig måte.
Nettstedsstifteren, Dr. Joy Harden Bradford, er psykolog og programleder for den populært podcasten, Terapi for svarte jenter. Hun bruker ofte popkultur for å illustrere psykologiske begreper.
Nettstedet tilbyr en katalog med terapeuter slik at du kan finne noen du føler deg komfortabel med å jobbe med. Det tilbyr også "The Yellow Couch Collective", et forum der svarte kvinner kan få kontakt med hverandre og delta på spørsmål og svar med eksperter fra podcasten.
De er også aktive på sosiale medier. Instagram-kontoen deres deler en rekke inspirerende sitater, pedagogiske innlegg og ressurser for alle som ønsker å lære mer om mental helse.
2. Lorraine Pascale
Du kjenner kanskje igjen Lorraine Pascale fra TV. Hun er en kokk som vises på en rekke show på BBC og Food Network. Hun er også talsmann for forfatter, foredragsholder og emosjonell velvære.
Som tidligere fosterbarn vet Lorraine om å overvinne motgang fra første hånd. Og hun deler mange tips om emosjonell helse, angst og å overvinne tidligere traumer i bloggen sin.
Hun er aktiv på sosiale medier, inkludert Instagram-kontoen sin, som er fylt med tips om å håndtere angst og takle ubehagelige følelser. Lorraine tilbyr også en gratis takknemlighetsdagbok på nettstedet hennes.
3. Ethel’s Club
Ethel’s Club er en sosial plattform “designet for å feire folk med farger.”
Mens de har et fysisk sted i Brooklyn, NY, tilbyr de også online medlemskap. Medlemmer får tilgang til daglige arrangementer som handler om velvære, kreativitet og glede.
De har store følger på sosiale medier som lar medlemmene få kontakt med andre individer fra hele verden og lære av en rekke tankeledere. Instagram-kontoen deres inneholder en rekke velværeressurser.
4. Black Girl In Om
Black Girl In Om er et nettsamfunn som tilbyr meditasjonskurs for svarte kvinner. Etablert i 2014, er målet med nettstedet å invitere helbredelsesmuligheter til medlemmers psykes. Målet deres er å omskrive fortellingen om hvordan “velvære” ser ut.
Nettstedet tilbyr inspirerende og lærerike artikler. Podcasten deres er vert for grunnleggeren, Lauren Ash. Den dekker en rekke emner som strekker seg fra egenkjærlighet til generasjon mellom generasjoner.
Mens mange av ressursene deres er gratis, inkludert noen av meditasjonene, er det også et nettsted for betalt medlemskap. Å bli med i "The Circle" gir tilgang til et nettsamfunn, ekspert Q & As og eksklusive ressurser.
5. Dr. Ebony
Dr. Ebony er en psykolog som hjelper kvinnelige overlevende til å trives i traumegjenoppretting. Hun fokuserer mye på kvinnens forhold til mat og kroppsbildet. Og hun gir coaching så vel som terapi.
Hun er også skaperen av "My Therapy Cards", et kort kort med terapeutiske strategier for kvinner i farger. Kortene kan brukes av terapeuter eller enkeltpersoner som leter etter nye mestringsevner og nyttige tips fra en terapeut for å håndtere følelser, tanker og vaner.
6. Kid Cudi
Opptakskunstner Kid Cudi har vært åpen om sin kamp med rus og psykiske problemer. Han har snakket med media om sine tidligere kamper med alkohol og kokain. Og han har også snakket om sine pågående problemer med depresjon og selvmordstanker.
I 2016 fortalte han fansen at han sjekket seg inn på en rehabiliteringsklinikk for depresjon og "selvmordstanker."
Siden den gang har han blitt talsmann for mental helse. Og han har blitt uttalt om stigmatiseringen rundt psykiske lidelser.
7. Brandon Marshall
Brandon Marshall er en pensjonert NFL-spiller som tidligere noen ganger hadde kommet med nyheter for sin oppførsel utenfor banen. Han opplevde flere juridiske problemer og innkjørsler med rettshåndhevelse.
I 2011 kunngjorde han at han hadde fått diagnosen borderline personlighetsforstyrrelse. Han sa at det å forstå diagnosen og få riktig behandling hjalp ham med å takle problemene sine effektivt.
Så han har siden blitt talsmann for mental helse. Han grunnla en organisasjon kalt PROJECT 375 som er fokusert på å avslutte stigmaet forbundet med psykiske lidelser. Han har også vært involvert i flere andre tiltak som oppfordrer alle som sliter med psykiske lidelser til å få hjelp.
8. Celeste terapeuten
Celeste Viciere er en psykoterapeut, talsmann for mental helse og bestselgende forfatter. Hun er også programleder for Celeste terapeuten, en podcast som kan skifte slik du tenker. Hun fokuserer på å bryte ned stigmaet rundt mental helse, spesielt i fargesamfunn.
Hun har også et program kalt "Transform Your Life" hvor hun hjelper mennesker med å bruke utdannelsen og samfunnet for å hjelpe til med deres helbredelsesprosess.
9. Doug Middleton
Doug Middleton er en NFL-spiller som bruker plattformen sin for å adressere mental helse. Han startet et initiativ kalt Dream the Impossible, hvis oppgave er å "løse mangelen på bevissthet rundt mental helse i det afroamerikanske samfunnet."
Doug snakker på en rekke psykiske helserelaterte begivenheter, og han forteller om sin beste venn AJs selvmord i et forsøk på å hjelpe alle som sliter med lignende problemer.
10. Logikk
Opptakskunstner Logic bruker mye tid på å snakke og synge om mental helse. I 2017 ga han ut en selvmordsforebyggende sang med en tittel som faktisk er den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen, “1-800-273-8255.”
Han snakker åpent om sin kamp med angst, problemer som oppstod på grunn av å være biracial, og å ha selvmordstanker. Han oppfordrer alle som trenger hjelp til å få det, og han bruker musikken sin til å oppmuntre de som opplever en følelse av fortvilelse, til å få hjelp.
Raseforskjeller fører til dårlig mental helsehjelp for svarte amerikanere