Pasjonsblomst (passiflora incarnata) er et urtetilskudd som brukes historisk til behandling av angst, søvnløshet, kramper og hysteri. En flerårig klatringvintre som er hjemmehørende i det sørøstlige Nord-Amerika, lidenskapsblomst vokser nå i hele Europa.
Urtetilskuddet består av blomster, blader og stilker av planten. Når den brukes i komplementær medisin, er pasjonsblomst tilgjengelig som infusjoner, te, flytende ekstrakter og tinkturer.
Helsefordeler
Selv om lidenskapens blomsters sikkerhet og effektivitet ikke har blitt studert tilstrekkelig, tyder bevis fra begrenset dyre- og menneskelig forskning på at tilskuddet kan være nyttig i behandling av angst, søvnløshet og nervesykdommer.
Imidlertid er det behov for strengere vitenskapelige studier for å trekke faste konklusjoner om lidenskapens blomsters effektivitet for behandling av angstproblemer, for eksempel sosial angstlidelse (SAD).
Mulige bivirkninger
Bivirkninger har sjelden blitt rapportert for lidenskapsblomst, men kan omfatte kvalme, oppkast, døsighet, rask hjerterytme og mental bremsing. Når du tar pasjonsblomst, må du sørge for at du ikke kjører bil eller bruker tunge maskiner før du vet hvordan det påvirker deg.
Generelt betraktes lidenskapsblomst som trygg og ikke-gif.webptig. U.S. Food and Drug Administration (FDA) regulerer imidlertid ikke produksjonen av urter og kosttilskudd. De fleste urter og kosttilskudd er ikke grundig testet, og det er ingen garanti for ingrediensene eller sikkerheten til produktene.
Dosering og klargjøring
Det er ikke nok vitenskapelig bevis for å støtte bruken av pasjonsblomst hos barn. I tillegg er det viktig å understreke at disse dosene ikke er resept, men bare foreslåtte retningslinjer.
- Infusjoner: 2,5 gram, 3 til 4 ganger daglig
- Te: Te laget av 4 til 8 gram tørket urt, daglig
- Flytende ekstrakt: 10 til 30 dråper, 3 ganger daglig
- Tinktur: 10 til 60 dråper, 3 ganger daglig
Det samme rådet gjelder når du bruker pasjonsblomst som for ethvert naturlig supplement: Les produktetiketten og diskuter med lege eller annen medisinsk leverandør hvilken dosering som passer for deg og dine spesifikke medisinske behov. Sørg for å fortelle dem om andre medisiner du tar eller rettsmidler du bruker, selv om det bare av og til.
Som med de fleste urtemedisiner eller andre medisiner, er det ikke lurt å ta lidenskapsblomst hvis du er gravid eller ammer.
Som med ethvert urtemedisin, er det alltid mulighet for interaksjon mellom lidenskapsblomst og andre behandlinger eller medisiner.
Det er en ganske omfattende liste over medisiner som er kjent for å ha mulige interaksjoner med lidenskapsblomst. Disse inkluderer antihistaminer, benzodiazepiner, barbiturater og narkotika. I tillegg har ethvert antidepressivt middel potensialet til å forstyrre dets styrke også.
Vær forsiktig hvis du tar blodfortynnende medisiner eller betennelsesdempende medisiner, ettersom disse har vist seg å ha muligheter for pasjonsblomster. Andre urtemedisiner som kan forårsake problemer med lidenskapsblomst er kava og valerianrot. Til slutt kan det hende at stoffer som alkohol, koffein og aspirin ikke blander seg godt med bruk av pasjonsblomster.
For å oppsummere gjelder standard advarsler pasjonsblomster som gjelder andre medisiner eller behandlinger: Hvis du allerede tar eller planlegger å ta en annen medisin eller et supplement, ta kontakt med en kvalifisert helsepersonell om potensielle interaksjoner.
Andre spørsmål
Hva er noen alternativer til lidenskapsblomst for angst?
Hvis pasjonsblomst ikke fungerer slik du trenger det, eller hvis du vil prøve andre alternativer, er det mange andre kosttilskudd foreslått for sosial angstlidelse, for eksempel kamille, som flere studier har vist seg å være effektive for å redusere angst og kanskje til og med fungere som et antidepressivt middel. Kamille har blitt brukt i tusenvis av år, inkludert av de gamle grekerne, egypterne og romerne.
Et annet alternativ som mange med depresjon har funnet nyttig, er johannesurt. Forskning tyder på at johannesurt er nyttig ved behandling av mild til moderat depresjon, men verdien som en behandling for angst er fremdeles ikke fastslått.
Hvis du lever med sosial angst som er alvorlig og svekkende og ennå ikke har søkt en diagnose eller standardbehandling, bør det være din første forsvarslinje før du prøver en alternativ behandling som pasjonsblomst.
Bevisbaserte behandlinger som medisiner og kognitiv atferdsterapi (CBT) har vist seg å være effektive for å redusere symptomene på sosial angst.Det er ikke nødvendig å leve med daglig sosial angst - se legen din om henvisning til kvalifisert mental helsepersonell for diagnose og behandling.