Ablutophobia, eller frykt for å bade, er en relativt uvanlig, men alvorlig fobi som ser ut til å være mer utbredt hos kvinner og barn.
Ja, mange barn liker ikke bad, men en fobi er annerledes. Hvis helsepersonell følger de nye retningslinjene fra American Psychiatric Association, er det usannsynlig at hun gir en ablutofobi-diagnose med mindre den ekstreme overvurderingen av faren vedvarer i mer enn seks måneder.
Ablutophobia, som alle fobier, er en angstlidelse. Det er klinisk kjent som en spesifikk fobi, som er en overdreven eller urimelig frykt for et objekt eller en situasjon. Det kan manifestere seg på mange måter, fra frykt for dusjing til fullstendig fobi for all vask.
Årsaker til ablutophobia
Som alle spesifikke fobier, er en traumatisk begivenhet ofte utløseren for ablutofobi, selv om du kanskje eller ikke kan huske det bevisst. Hvordan fikk du ablutofobi?
- En traumatisk tidligere hendelse kan ha skjedd med deg, en pårørende eller til og med noen i en film eller et TV-show. For eksempel hevder noen skrekkfilmfans å utvikle en frykt for å dusje etter å ha sett Alfred Hitchcocks «Psycho».
- Denne angstlidelsen kan også utvikle seg fra andres frykt. Hvis en forelder eller nær slektning hadde den samme frykten, kan du ha internalisert vedkommendes reaksjoner i barndommen.
- Mange barn prøver å unngå badetid, enten på grunn av frykt eller enkle preferanser. Det er mulig at barndomsaversjonen din kan ha overført til ditt voksne liv.
Komplikasjoner av blutofobi
Renslighet og hygiene er noen av de viktigste prioriteringene i den moderne verden, og hvis du ikke tar en dusj hver dag, kan du se eller lukte "urent", noe som vanligvis anses som uakseptabelt. Å ikke vaske regelmessig kan ha negative konsekvenser, for eksempel:
- Problemer på jobb eller skole og i dine personlige forhold
- Isolasjon, muligens fører til sosial fobi eller til og med agorafobi
- En høyere risiko for å utvikle kroppsforstyrrelser
I tillegg er personlig hygiene et første skritt mot å unngå sykdom. Å la smuss og bakterier ligge på huden og håret i lange perioder kan øke risikoen for både vanlige og sjeldne sykdommer. Dette gjelder spesielt hvis fobi får deg til å unngå håndvask etter bruk av toalettet eller når du tilbereder mat.
Behandlinger for ablutophobia
Som de fleste spesifikke fobier, er kognitive atferdsterapiteknikker ofte en del av en behandlingsplan for ablutofobi. Terapeuten din vil sannsynligvis oppmuntre deg til å undersøke frykten din og erstatte din negative selvsnakk med mer passende meldinger. Hun kan gi deg lekser som inkluderer å ta babytrinn som å slå på dusjen og sitte på badet mens den går.
Målet med terapi er at du skal øve deg på å slappe av og bruke den nylærte selvsnakk for å berolige frykten mens du sakte konfronterer gjenstanden for din fobi. Hvis du er ekstremt engstelig, kan legen din ordinere medisiner eller foreslå hypnose for å hjelpe deg med å få frykten under kontroll.
Ablutophobia kan behandles av trente fagpersoner, men nesten umulig å overvinne alene.
