Sosial tilrettelegging er et psykologisk begrep relatert til tendensen til andres nærvær for å forbedre en persons prestasjoner på en oppgave. Selv om dette kan virke som en grei definisjon, er det faktisk et veldig komplekst konsept med mange nyanser.
Den har også en lang historie, som inkluderer utvikling av en rekke teorier for å forklare fenomenet i større dybde. For å bedre forstå omfanget av denne historien og lagene av kompleksitet, er det viktig å lære om teorier, relaterte konsepter og implikasjoner.
Historien om sosial tilrettelegging
La oss først vurdere en kort historie om hvordan konseptet utviklet seg. I sin mest grunnleggende form ble den først foreslått av forsker Norman Triplett i 1898.
Triplett studerte først sykkelracing ved å se på poster fra en sykkelforening. Han la merke til et nysgjerrig fenomen der syklister som kjørte mot andre, presterte bedre enn de som prøvde å slå sin egen tid.
Triplett ble fascinert av denne ideen og fortsatte med å studere det samme konseptet blant barn som gjorde en fiskerulleoppgave. Resultatene hans viste at av 40 barn, jobbet halvparten raskere når de konkurrerte med andre barn, en fjerdedel jobbet saktere, og en fjerdedel viste like ytelse.
Dette var ikke første gang forskning avslørte motstridende resultater knyttet til sosial tilrettelegging. For å håndtere disse motstridende funnene foreslo Zajonc og Sales i 1966 at den "dominerende responsen" var den forklarende faktoren.
De hevdet at for godt praktiserte oppgaver som kommer naturlig (standard eller dominerende respons), vil ytelse bli tilrettelagt (med andre ord for enkle oppgaver).
Men for komplekse oppgaver der det sannsynligvis ikke hadde blitt lært noen dominerende respons, ville ytelse ikke bli tilrettelagt og kunne bli svekket.
Definisjon av sosial tilrettelegging
Når det gjelder en grunnleggende definisjon av sosial tilrettelegging, refererer sosial tilrettelegging til forbedring i ytelse indusert av andres reelle, underforståtte eller forestilte tilstedeværelse.
To typer sosial tilrettelegging er også definert: samarbeidseffekter og publikumseffekter:
- Samvirkende effekter: En samarbeidseffekt refererer til at ytelsen din er bedre på en oppgave, bare fordi det er andre som gjør den samme oppgaven som deg. Et eksempel kan være å jobbe på et kontor med kolleger i stedet for i et ensomt miljø.
- Publikumseffekter: En publikumseffekt refererer til at ytelsen din er bedre fordi du gjør noe foran et publikum. Et eksempel kan være en pianist som spiller hjemme versus på scenen foran en mengde.
I tillegg antas sosial tilrettelegging å involvere tre faktorer: fysiologiske faktorer (driv og opphisselse), kognitive faktorer (distraksjon og oppmerksomhet) og affektive faktorer (angst og selvpresentasjon).
- Fysiologiske faktorer: Dette refererer til et høyere opphisselsesnivå og driv til å utføre som resultat av din fysiologiske opphisselse i en situasjon som involverer sosial tilrettelegging.
- Kognitive faktorer: Dette refererer til rollen som oppmerksomhet og distraksjon i sosial tilrettelegging. Hvis du for eksempel får folk til å se deg gjøre noe, kan du føle deg mer fokusert, eller det kan være en distraksjon for deg.
- Affektive faktorer: Til slutt refererer affektive faktorer til hvordan angst og selvpresentasjon påvirker sosial tilrettelegging.
Eksempler på sosial tilrettelegging
Hva er noen eksempler på sosial tilrettelegging i aksjon? Du har sannsynligvis opplevd noen av disse i ditt eget liv eller vært vitne til dem blant folk du kjenner eller de som er i det offentlige rom. Noen eksempler inkluderer følgende:
- En musiker / skuespiller / utøver som får energi av å ha et publikum og gjør en bedre forestilling
- Å finne ut at du jobber bedre hvis du går på et bibliotek enn om du blir hjemme for å studere
- En vektløfter som er i stand til å løfte tyngre vekter når han gjør det foran andre versus å gjøre det alene
Relaterte konsepter
Sosial tilrettelegging er relatert til flere andre konsepter, inkludert Yerkes-Dodson Law og Social Loafing.
Yerkes-Dodson-lov
Yerkes-Dodson-loven relaterer seg til teorien om at ytelse vil variere avhengig av hvor lett / vanskelig en oppgave er (eller hvor kjent du er med en oppgave). Med andre ord, for oppgaver du kjenner veldig godt og som du har øvd på, blir ytelsen din forbedret. På den annen side, for oppgaver som er komplekse eller som du ikke har noen "dominerende respons" på, vil ytelsen din være lavere. Hvis det er tegnet på en graf, antas dette å like en "opp ned U".
Tenk på at hvis du har studert godt til en eksamen, kan ytelsen din bli bedre i en testsituasjon fordi årvåkenheten din øker (fokuset ditt) og du jobber raskere og med større presisjon enn når du bare tester deg selv hjemme .
Tenk derimot en situasjon der du knapt har studert i det hele tatt for en test. Plutselig er du i en høytrykkssituasjon som trenger å huske fakta som du ikke har noen grep om. Dette øker din kognitive belastning, noe som gjør ytelsen din enda verre enn den hadde vært hvis du bare testet deg selv hjemme.
Sosial loafing
Sosial loafing er et relatert men annerledes konsept fra sosial tilrettelegging. Sosial loafing refererer til ideen om at når en gruppe mennesker jobber sammen om en oppgave, og ingen sannsynligvis vil være fokus (for suksess eller fiasko), kan ytelsen reduseres generelt. Dette antas å resultere fordi hver enkelt person føler lavere ansvar for resultatet.
Teorier om sosial tilrettelegging
Vi har allerede berørt de ulike teoriene om sosial tilrettelegging, men vi kan se gjennom disse igjen her alt på ett sted.
Aktiveringsteori
Dette er teorien foreslått av Zajonc, som forklarer sosial tilrettelegging som et resultat av opphisselse som utløses av tilstedeværelsen av andre (eller den opplevde evalueringen av andre).
Varselhypotese
Relatert til aktiviseringsteorien er Alertness Hypothesis, som foreslår at du blir mer våken når du har observatører og derfor presterer bedre.
Evaluering Angsthypotese
Evalueringsangsthypotesen (eller evalueringsmetoden) antyder at det er evaluering av andre som betyr noe i stedet for bare deres tilstedeværelse.
Selvpresentasjonsteori
Selvpresentasjonsteori hevder at mennesker er motivert til å gjøre gode inntrykk med andre og opprettholde et positivt selvbilde. Med andre ord vil ytelsen din bare forbedres når du føler at publikum vurderer deg.
Sosial orienteringsteori
Denne teorien hevder at personer med en positiv orientering til sosiale situasjoner vil oppleve sosial tilrettelegging, mens de med en negativ orientering vil oppleve funksjonsnedsettelse.
Tilbakemeldingssløyfemodell
Feedback Loop Model foreslår at når du blir observert av andre, blir du mer bevisst på deg selv, og at denne tilstanden gjør deg mer bevisst på forskjeller mellom hvordan du vil oppføre deg og hvordan du faktisk oppfører deg. Et eksempel på dette kan være å jobbe flittigere med en oppgave når andre ser på, fordi du blir mer følsom overfor feil du vanligvis gjør.
Kapasitetsmodell
Kapasitetsmodellen refererer til ideen om at du har begrenset kapasitet når det gjelder arbeidsminne og som påvirker hvordan oppgaver blir påvirket. De som krever mindre arbeidsminne (enkle oppgaver) forbedres, mens de som krever mer arbeidsminne (harde oppgaver) gjøres dårligere.
Forskning på sosial tilrettelegging
Hva med fersk forskning om sosial tilrettelegging?
I en metaanalyse fra 2002 ble tre konklusjoner trukket. Først ble det bestemt at tilstedeværelsen av andre bare økte opphisselsen når man fullførte en kompleks oppgave. For det andre økte tilstedeværelsen av andre hastigheten på ytelse for en enkel oppgave, men reduserte den for en kompleks oppgave. Til slutt ble det vist at sosiale tilretteleggingseffekter ikke hadde sammenheng med evalueringsangst.
Senere, i 2012, viste Murayama og Elliot i en annen metaanalyse at prestasjonsmål var viktigere når det gjelder effekter på ytelse enn effekten av konkurranse med andre mennesker.
Påvirkende faktorer
Hvilke faktorer påvirker sosial tilrettelegging? Vi har allerede vurdert mange av disse, men la oss lage et sammendrag som en påminnelse:
- Hvis en oppgave er vanskelig eller kompleks, er det mindre sannsynlig at sosial tilrettelegging oppstår. I stedet kan svekkelse av oppgavens ytelse skje.
- Mennesker som er mer selvsikre eller ser bedre på sosiale situasjoner, kan se ytelsen forbedres sammenlignet med de som ser dem negativt eller som har lav selvtillit.
- Faktorer som publikums støtte, hvor nær det er, og størrelsen, kan spille en rolle i sosial tilrettelegging.
Implikasjoner av sosial tilrettelegging
Hvilke implikasjoner kan vi trekke fra sosial tilrettelegging? Med andre ord, hvorfor trenger du å vite om dette konseptet, eller hvorfor bør det være viktig for deg?
Hvis du tenker på det, kan forståelse av dette konseptet hjelpe deg med å forbedre din egen ytelse på oppgaver.
Nedenfor er noen tips om hvordan du gjør det, enten du bruker det på karakterene dine i skolen eller prestasjonene på et sportssted:
- Gjør noe alene i begynnelsen til du tar tak i komplekse konsepter eller ferdigheter, og gjør det i en gruppe for å forbedre ytelsen din.
- Øv på oppgaver til de blir naturlige (eller den dominerende responsen) slik at du kan prestere bedre når du blir satt foran et publikum.
Et ord fra veldig bra
Konseptet med sosial tilrettelegging har en lang historie og involverer en rekke sammenhengende ideer. Den viktigste takeawayen bør være at noen ganger å jobbe med andre (eller opptre for et publikum) vil forbedre ytelsen din, og andre ganger kan det hindre det. Hvis du kan lære faktorene som påvirker disse resultatene, kan du bruke sosial tilrettelegging til å fungere for deg i alle situasjoner.
Psykologien om hva som motiverer oss
