Paranoia er følelsen av at du er truet på en eller annen måte, for eksempel at folk ser på eller er ute etter å få deg, selv om det ikke er bevis for at dette er sant. Selv om det ikke er uvanlig å ha disse tankene og følelsene fra tid til annen, kan det noen ganger gjenspeile en psykisk sykdom.
Å forstå hva som er paranoia kan hjelpe deg med å bestemme hvordan du skal takle eller få behandling for det.
Symptomer på paranoia
Paranoia kan ha mange forskjellige former, inkludert:
- Ideer til referanse: Å tro at meldinger av spesiell personlig betydning overføres til deg gjennom uskadelige eller irrelevante ting som TV, aviser, utsendinger, masse-e-post eller internett
- Overvurderer rollen din: Å tro at du har en spesiell rolle eller betydning i verden som er ukjent, ikke anerkjent, eller blir hindret av andre
- Overtenkende interaksjoner: Å tenke at det er en spesiell betydning i måten folk ser på deg, deres stemmetone eller andre aspekter av deres oppførsel som faktisk ikke har noen spesiell betydning i virkeligheten
- Mistanke: Still spørsmål ved andre menneskers motiver eller handlinger (høyt eller i tankene dine), lurer på hvorfor folk gjør det du observerer at de gjør, eller hva du tror de gjør, men ikke har observert
- Tillit problemer: Urealistisk eller overdrevet mistillit til fremmede, bekjente eller kjære
Dette er bare eksempler på hvordan paranoia kan oppleves.
Hva forårsaker paranoia?
Paranoide følelser er en normal del av den menneskelige opplevelsen og er spesielt vanlige blant mennesker som er sårbare eller til tider med ekstrem stress.
For eksempel når du går alene sent på kvelden, kan du tro at du blir fulgt eller sett på, selv om du ikke er det; hvis du er mye stresset, kan du tro at folk bevisst undergraver deg; eller når du ikke har fått nok søvn, kan du utvikle urealistiske paranoide ideer, rett og slett fordi du er sliten og hjernen din ikke presterer på sitt beste.
Disse paranoide følelsene er generelt ikke en grunn til bekymring og vil forsvinne når situasjonen er over.
Når paranoia er utenfor rekkevidden til normale menneskelige opplevelser, kan det bli problematisk. De to vanligste årsakene til problematisk paranoia er psykiske helsemessige forhold og narkotikabruk.
Psykiske helsemessige forhold
Paranoia kan være et trekk ved mange psykiske diagnoser, inkludert depresjon og bipolar lidelse, men det er oftest assosiert med psykotiske lidelser, for eksempel schizofreni. Paranoia er også det definerende kjennetegnet ved paranoid personlighetsforstyrrelse og den paranoide typen vrangforstyrrelse.
Generelt, jo mer alvorlig den psykiske sykdommen er, desto mindre bevissthet eller innsikt har personen om at hun faktisk opplever symptomet på paranoia, snarere enn en reell trussel fra andre mennesker eller verden.
Stoffbruk
Paranoia er assosiert med både rus- og abstinenseffekter av flere stoffer, inkludert marihuana, alkohol, kokain, meth, LSD og badesalt.
Jo mer beruset personen er, desto mer sannsynlig kan det være at han tror at andre er imot ham. Mens en lett beruset marihuana-bruker kan le av seg selv for å ha paranoide følelser, kan noen som er høye med meth, eller trekker seg fra alkohol, være så overbevist om at andre er imot ham at han blir voldelig, i det han oppfatter som selvforsvar.
Behandlinger for paranoia
Fordi paranoia kan være et alvorlig symptom på psykisk sykdom, er det viktig å oppsøke lege så snart som mulig hvis du har opplevd betydelige paranoide følelser, spesielt hvis de har pågått i flere dager og du begynner å tro at andre faktisk er imot du.
Husk: det er naturlig for folk som føler seg paranoide å frykte å snakke med myndighetene, inkludert leger, så prøv å holde det i forkant av tankene dine at legens eneste interesse er å hjelpe deg til å føle deg bedre.
Legen din vil kunne vurdere din mentale og fysiske helse og gi deg råd om årsaken til paranoia. Hvis du har brukt narkotika, kan det omfatte en periode med avgif.webptning. Du liker kanskje ikke denne ideen, men husk: narkotikabruk kan utløse sovende psykiske problemer, så hvis du fortsetter å bruke narkotika mens du har paranoide følelser, kan det føre til alvorlige konsekvenser.
Behandling for paranoia er ofte vellykket og vil avhenge av den underliggende årsaken til symptomene dine.
Farmasøytiske behandlinger eller reseptbelagte medisiner for paranoia er svært effektive for å behandle tilstanden når den er forårsaket av depresjon, bipolar lidelse og psykotiske lidelser, men bare en lege kan bestemme riktig medisinering for deg. CBT kan også være nyttig for paranoia.