Viktige takeaways
- Coronaviruspandemien etterlater millioner av mennesker syke, arbeidsledige og sliter med å få endene til å møtes.
- Heldigvis er det mange ting du kan gjøre for å gjøre en forskjell i samfunnet ditt fra hjemmets sikkerhet.
- Fra frivillighet til å støtte lokale bedrifter, det er en rekke muligheter for å hjelpe de som trenger det i løpet av denne vanskelige tiden.
Det er vanskelig å vite hvordan du kan hjelpe under denne koronaviruspandemien. Du kan oppdage at du har mer tid på hendene akkurat nå enn noen gang. Du kan til og med være uten arbeid med ingenting å gjøre og ingen steder å gå.
Samtidig er nyheten foreløpig full av historier om mennesker som sliter overalt på mange måter. Det er lett å føle deg overveldet og forvirret over hvordan du kan hjelpe.
Heldigvis er det noen ting du kan gjøre akkurat nå for å hjelpe deg under denne krisen uten å forlate hjemmet ditt. Og de fleste av disse koster ikke engang penger.
Hold deg oppdatert: En detaljert tidslinje for Coronavirus 2019 (COVID-19) Tilfeller I følge CDC, WHO
Bli hjemme
Selv om du kan føle deg som om du sitter og ikke gjør noe, er det beste du kan gjøre å være hjemme akkurat nå. Ikke bare vil det holde deg tryggere, men det vil også beskytte dem i samfunnet ditt (inkludert helsepersonell).
Så når du sitter og tenker på alle tingene du ønsker at du kan gjøre for å hjelpe, må du minne deg på at det å være hjemme er en viktig jobb i seg selv akkurat nå.
Hvis du føler deg tvunget til å gjøre noe mens du er hjemme, så gjør noen ting klare til å donere. Rengjør skapene dine, og se om du har noen klær du kan gi bort. Eller gå gjennom husholdningsvarer og se om noen av disse er tilgjengelige for å bli donert til mennesker i nød. Når det er trygt å være i samfunnet igjen, donerer du varene dine til en lokal veldedighet.
Sjekk andre mennesker
Ring dine venner og naboer for å sjekke dem. Du kan finne ut at en eldre nabo ikke er klar over at de kan få matvarene sine levert. Eller du kan oppdage at vennen din trenger litt følelsesmessig støtte.
Videochat, ring eller send meldinger til folk bare for å si at du tenker på dem. Gi dem beskjed om at du er tilgjengelig hvis de vil snakke (hvis du er villig til å gjøre det).
Send også håndskrevne notater. Akkurat nå vil mange mennesker gjerne få et brev eller kort i posten som minner dem om at du tenker på dem.
Gjør noen leveranser
Du kjenner sannsynligvis ganske mange mennesker som er mer sårbare for infeksjonen enn du er. Du bør åpenbart være hjemme så mye som mulig, men det kan være veldig farlig for mennesker over 65 år og de med nedsatt immunforsvar å til og med ta en tur til butikken.
Hvis du har ekstra tid eller hender, bør du vurdere å gjøre en dagligvarekjøring for noen som vil ha nytte. Bare la det ligge på trinnet og bruk hansker når du håndterer sekken. Selv om risikoen for å bli smittet fra matposer er lav, antyder tidligere undersøkelser av koronavirus at det vil ta hele 24 timer for de fleste (90%) av viruspartiklene på en pose å dø av.
Spre gode nyheter og vennlighet
Det er mange dårlige nyheter som sirkulerer i sosiale medier i disse dager om "dødstall" og den økonomiske nedgangen. Det er mange heftige diskusjoner om politikk også.
Så forplikt deg til å dele litt godhet og gode nyheter. Komplimenter vennene dine, send et vennlig notat til noen du setter pris på, eller del noen positive positive nyheter. Deling av slike ting kan lyse andres dag.
Bli en frivillig lytter
Hvis du vil tilby mer emosjonell støtte, kan du registrere deg for å bli frivillig lytter på 7 kopper. Det er et nettsted der alle kan chatte med en utdannet lytter om ethvert emne de ønsker.
7 Cups gir gratis trening til alle som ønsker å være frivillige lyttere. Når du har fullført kurset på nettet, kan du melde deg frivillig til å chatte med folk som leter etter støtte. Du velger når du vil gjøre deg tilgjengelig, så det er opp til deg å bestemme hvor mye tid du vil bruke frivillig som lytter.
Bli en frivillig kriserådgiver via tekst
Crisis Text Line er en fritekstlinje tilgjengelig for alle i USA som trenger hjelp. Kriserådgivere er frivillige som svarer på tekstmeldinger. De kan gi aktiv lytting, problemløsing og sikkerhetsplanlegging for alle som trenger det.
Frivillige må gjennomgå en screeningprosess og gjennomføre en lang egenopplæring. Deretter kan de ta en 4-timers skift en gang i uken.
Husk at denne stillingen er mer en forpliktelse enn de andre. De foretrekker at frivillige blir hos dem i minst ett år siden opplæringen koster dem penger å administrere.
Gi en donasjon
Hvis du har ekstra penger akkurat nå, kan du vurdere å donere til en veldedighet. Det er en god sjanse for at mange veldedige organisasjoner i samfunnet ditt leter etter hjelp til å håndtere koronavirusmatbanker, hjemløse tilfluktssteder osv.
Eller du kan også se etter en nasjonal veldedighet. Bare vær sikker på at du gjør lekser på dem, slik at du er klar over hvordan pengene dine vil bli brukt.
Kjøp et gavekort til en lokal bedrift
Enten du vil støtte din lokale restaurant som måtte midlertidig stenge dørene, eller du vil støtte en uavhengig bokhandel, kan det være enormt å kjøpe et gavekort akkurat nå.
Et gavekort vil gi etableringen midler med en gang. Dette kan bidra til å støtte dem nå hvis virksomheten går tregt, eller hjelpe dem til å åpne igjen senere hvis de har måttet legge ned.
Sjekk nettsiden deres for å se om du kan kjøpe et gavekort online, slik at du ikke trenger å forlate hjemmet. Selv om de ikke er åpne for publikum for øyeblikket, kan de fremdeles være i stand til å behandle gavekort.
Bli mentor på CareerVillage
Hvis du har litt ekstra tid på hendene, kan du vurdere å registrere deg som mentor hos CareerVillage. Registrer deg og forklar hvilke typer karrierespørsmål du kan svare på.
Så når noen har et spørsmål som er relatert til emnet ditt, blir du varslet. Du kan svare på nettet og dele informasjon med enkeltpersoner som er interessert i karrieren din.
Det er en fin måte å veilede noen som nettopp har begynt, eller å veilede en student som tenker på deres fremtidige karrieremuligheter.
Frivillig på Be My Eyes
Personer som er blinde eller har nedsatt syn, kan trenge hjelp til mange ting, for eksempel å lese utløpsdatoer eller skille mellom farger.
Når du melder deg frivillig til Be My Eyes, kan du hjelpe med disse tingene ved å videochatte og kommunisere det du ser. Du kan godta samtaler mellom klokken 8 og 21 i din lokale tidssone ved å åpne appen, og du kan bli bedt om å hjelpe deg med en rekke oppgaver.
Informasjonen i denne artikkelen er oppdatert fra den oppførte datoen, noe som betyr at nyere informasjon kan være tilgjengelig når du leser dette. For de siste oppdateringene på COVID-19, besøk vår coronavirus-nyhetsside.
Hva dette betyr for deg
Å gi til mennesker i nød akkurat nå kan hjelpe deg til å føle deg bedre med den nåværende situasjonen. Og selv om det er litt vanskelig å finne måter å hjelpe under denne krisen, kan du sannsynligvis finne noen muligheter til å hjelpe andre uten å forlate hjemmet.
Hjelpsomme linker
Hvordan praktisere empati i Coronavirus-tiden
Å takle ensomhet under karantene
Dine viktigste spørsmål om sosial distansering besvart (fra Verywell Family)
Slik bruker du Telehealth Services under COVID-19-utbruddet (fra Verywell Health)