Hvis du tenker på å avslutte ekteskapet ditt, står du sannsynligvis overfor en av de vanskeligste beslutningene i ditt voksne liv. Mange partnere sliter veldig lenge før de tar et fast valg om de vil bli eller gå. Hvis du er plaget av beslutningen om å søke om skilsmisse eller ikke, er det trinn du kan ta i denne prosessen.
Områder i livet ditt negativt påvirket av ubesluttsomhet
Vurder disse effektene av å være i en tilstand av limbo:
- Din helse: Helsen din blir også kompromittert hvis du ikke sover godt, eller hvis du ikke trener og spiser sunn mat.
- Jobben din: Jobben din kan være i fare på grunn av humør og mangel på oppmerksomhet.
- Dine andre forhold: Barna, vennene og andre familiemedlemmer kan føle tristhet, frustrasjon, utålmodighet, frykt, sinne og ubesluttsomhet.
Primære grunner til at folk blir værende
For mange par har tiden de allerede har investert i ekteskapet mye å gjøre med deres beslutning om å bli eller dra. Det er generelt lettere for et yngre ektepar å skilles og starte livet på nytt enn det er for partnere som har vært sammen et tiår eller mer.
Har du det bedre gif.webpt eller skilt?
Bare du vet svaret på spørsmålet om du har det bedre å forbli gif.webpt eller skille deg. Noen ganger er ekteskap verdt å spare, og noen ganger er det ikke. Det er viktig å møte realitetene - og ikke bare fantasien - om skilsmisse.
Når du tar denne typen en livsforandrende beslutning, må du gjenkjenne hva du mister og ikke stole på hva du kan motta: Hvis hovedårsaken din til at du ønsker en skilsmisse, er fordi du er ulykkelig, kan det hende at du ikke er alene igjen, gjør deg ikke lykkeligere.
Når du vurderer dette spørsmålet, er det noen få ting du kan stille deg selv:
- Føler du deg som om du ikke har noe igjen å gi til ekteskapet ditt?
- Føler du likegyldighet overfor partneren din?
- Behandler partneren din deg dårlig eller viser likegyldighet?
- Har all tilgivelse, håp og tålmodighet i hjertet ditt gått tom?
- Har det vært en lang historie med avhengighet, misbruk eller utroskap?
- Er det fullstendig mangel på intimitet? Ikke bare sex, men også følelsesmessig intimitet, hengivenhet og latter?
Hvis du har sagt ja til disse spørsmålene, kan det hende du ikke er tilbake i ditt ekteskapelige forhold. Å føle likegyldighet eller å bli følelsesmessig løsrevet er et sterkt tegn på at ekteskapet ditt er over.
Hva du skal gjøre før du tar noen større avgjørelser
- Forsøk å redusere stresset i livet ditt.
- Utarbeid en overlevelses- eller reserveplan for å gi deg mer følelse av kontroll over livet ditt. Du trenger kanskje ikke å bruke den, men det er bra å ha det uansett.
- Få deg på den stabile bakken slik at du kan håndtere det som kommer.
- Hvis din fysiske eller følelsesmessige sikkerhet avhenger av å være atskilt fra partneren din, må du prioritere det.
Det kan hende du trenger litt tid på å se ekteskapet ditt tydeligere. Å komme seg bort selv, selv for en helg, kan hjelpe deg med å ordne ting. For mange mennesker er dette når noe klikker inni og de vet hva de skal gjøre.
Når skal du søke profesjonell hjelp
Hvis du vurderer skilsmisse, må du se en profesjonell lisensiert rådgiver som jobber med par, selv om du går alene.
Sørg for å se noen med god erfaring i pararbeid. Noen ganger vil en terapeut med manglende forståelse av relasjonsinteraksjoner bidra til å sette neglen i ekteskapets kiste. Enda bedre, dere begge kan prøve dømmekraftveiledning, en type rådgivning som bare fokuserer på å hjelpe par med å bestemme om de vil avslutte forholdet eller jobbe med det.
Går videre
Når det er på tide å kaste inn håndkleet, er sjansen stor for at du vet det. Du vil oppleve et "aha" øyeblikk av klarhet om hva du trenger å gjøre.
Hvis du velger å skille deg, må du være god mot deg selv. Husk at hvis ekteskapet ditt mislykkes, betyr det ikke at du er en fiasko. Noen usunne forhold er ikke ment å lykkes. Noen ganger prøver folk å få mening ut av noe som ikke gir mening eller ikke kan løses.