Adderallavhengighet er mer vanlig enn du kanskje tror. Det kan skje med alle som har brukt det i lengre tid, også folk som tar det nøyaktig som anvist. Når du blir fysisk avhengig av et medikament som Adderall, betyr det at når du prøver å slutte, vil du oppleve abstinenssymptomer.
Hvis du har brukt Adderall til å studere, bli høy eller føle deg mer våken, kan du også bli avhengig av det. Avhengighet er en kompleks sykdom som gir et nytt vanskelighetsgrad til tilbaketrekningsopplevelsen.
Oversikt
Ifølge forskning publisert i 2016 er misbruk av Adderall vanligst blant mennesker i alderen 18 til 25. En betydelig del av disse brukerne tar Adderall fordi de mener det gjør dem smartere eller mer i stand til å studere.
Adderallbruk kan være daglig eller intermitterende. Noen mennesker tar Adderall under legetilsyn for å behandle ADHD, mens andre får det ulovlig eller med vilje misbruke det.
Når det gjelder tilbaketrekning, betyr ikke konteksten noe for mye. Alle som har brukt amfetamin i lengre tid, kan oppleve abstinenssymptomer.
Hvis du tar store, ikke-terapeutiske doser av Adderall eller går på Adderall-binges (påfølgende dager med store doser), har du sannsynligvis opplevd en Adderall-krasj før.
Adderall-krasj er som et intenst miniuttak. Det begynner vanligvis innen flere timer etter den siste dosen og kan fortsette i en eller to dager. De fleste opplever fysisk og mental utmattelse sammen med et markant deprimert humør.
Etter en Adderall binge, er du sannsynligvis søvnberøvet og sultet. Du kan spise og sove mye mens du blir frisk.
Når du slutter med Adderall for godt, vil symptomene dine ligne symptomene på en Adderall-krasj i begynnelsen, men de vil bli mindre intense over tid.
Hvis du ikke kommer fra en Adderall-binge eller tar Adderall på en vanlig, daglig plan, kan abstinenssymptomer vises saktere. Du kan ikke merke noen symptomer før et par dager går.
Adderalluttak varer vanligvis fra tre dager til flere uker, men du kan ha dvelende psykologiske symptomer og cravings.
I motsetning til andre abstinenssyndromer, er Adderall-uttak ikke forbundet med farlige medisinske problemer. Den primære risikoen for at ditt deprimerte humør vil eskalere til selvmordstanker eller atferd.
Tegn og symptomer
Adderall tilbaketrekning er forskjellig for alle. Din uttaksopplevelse vil avhenge av en rekke faktorer, inkludert arten av Adderall-bruken din. Hvis du har en stimulerende bruksforstyrrelse (Adderallavhengighet), vil det være flere problemer å kjempe med i ukene etter den siste dosen.
Det første abstinenssyndromet kan være alvorlig. Tilbaketrekking kan påvirke din evne til å fungere normalt og oppfylle ditt ansvar hjemme, på skolen og på jobben.
Adderall øker aktiviteten til to nevrotransmittere (kjemiske budbringere) i hjernen din: noradrenalin og dopamin. Dopamin er ansvarlig for å aktivere hjernens belønningssystem. Noradrenalin er ansvarlig for å øke våkenhet, fokus og kognitive funksjoner. Begge spiller en rolle i stemningsregulering.
Under langvarig bruk av Adderall blir hjernen din vant til den økte aktiviteten til disse nevrotransmitterne. Tilbaketrekkssymptomer oppstår fordi hjernen din opplever det den mener er lave nivåer av dopamin og noradrenalin.
Det er ikke rart at kjennetegnet for Adderall-tilbaketrekning er depresjon. Depresjon fra Adderall-tilbaketrekning er midlertidig, og fortsetter vanligvis i omtrent en uke etter den siste dosen. Hos noen mennesker kan depresjon imidlertid somle i uker eller måneder.
Alvorlig depresjon er mye annerledes enn bare å føle seg trist. Du kan oppleve noe av det følgende:
- Følelser av tomhet eller håpløshet
- Tap av interesse for aktiviteter som normalt gir deg glede, for eksempel sex eller trening
- Ekstrem irritabilitet eller frustrasjon
- En fullstendig mangel på energi eller overdreven tretthet
- Sov for mye eller for lite
- Følelser av angst
- Føler at du beveger deg, tenker eller snakker tregere enn vanlig
- Intens selvkritikk eller en følelse av verdiløshet
- Følelser av skyld og anger
- Spiser for mye eller for lite
- Problemer med å tenke, fokusere eller lage planer
- Uvanlige smerter
- Tanker om død eller selvmord eller selvmordsforsøk
Fordi hjernen din reagerer på lave nivåer av dopamin og noradrenalin, er abstinenssymptomene ikke begrenset til depresjon.
En nylig studie fant at endringer i hjernekjemi under amfetaminuttak kan gjøre folk mer følsomme for stress. Dette kan forklare hvorfor ting som normalt ikke ville plage deg, føler deg ekstremt irriterende eller frustrerende under tilbaketrekningen.
En annen studie, hos rotter, fant at amfetamin endrer hjernens kjemi på en slik måte at det oppmuntrer til belønningssøkende oppførsel. Forskerne fant at disse endringene varte i flere måneder etter rottenes siste dose.Dette gir en god forklaring på hvorfor narkotikabegjær er så vedvarende, og hvorfor folk som trekker seg fra Adderall, søker andre måter å utløse belønningssystemet sitt, for eksempel overspising.
I følge American Psychiatric Association inkluderer andre symptomer på stimulerende tilbaketrekning:
- Levende eller ubehagelige drømmer
- Økt appetitt
- Problemer med å tenke eller konsentrere seg
- Sakte bevegelser eller reflekser
- Et uvanlig tregt hjerterytme
- Hodepine
- Adderall cravings
De fleste menneskers symptomer vil forsvinne i løpet av få uker. Etter tilbaketrekningsperioden kan du imidlertid møte noen uventede psykologiske, sosiale eller emosjonelle problemer.
En depressiv episode kan ha langvarige effekter, for eksempel å få opp smertefulle eller traumatiske tanker, følelser og minner. Det kan også hende du må bekjempe konsekvensene av å unnlate å oppfylle ansvaret ditt under uttak. Dette kan omfatte problemer på jobb, skole eller hjemme.
Mestring og lettelse
Dessverre er det foreløpig ingen medisiner som anbefales for behandling av amfetaminuttak, men det er noen ting du kan gjøre for å redusere ubehaget ditt. Med legen din kan det være lurt å vurdere følgende medisiner:
- Anti-angst medisiner: Selv om disse legemidlene vanligvis ikke anbefales, spesielt ikke på lang sikt, kan de gi litt lindring de første par dagene av uttaket. Hvis du opplever intens irritasjon, forverring eller aggresjon, snakk med legen din om å få en ukes verdi av et langtidsvirkende benzodiazepin som klonazepam (Klonopin).
- OTC smertestillende: Hvis du opplever dårlig hodepine eller vondt i kroppen, bør du vurdere et reseptfritt smertestillende middel som aspirin, paracetamol (Tylenol), ibuprofen (Advil) eller Excedrin.
- Søvnhjelpemidler: Hvis du har problemer med å falle eller sovne, kan det være lurt å snakke med legen din om reseptbelagte søvnhjelpemidler som Ambien. Du kan også bruke et OTC-antihistamin som Benadryl (ikke den ikke-døsige typen).
- Antidepressiva: Hvis du begynner å ta dem på forhånd, kan antidepressiva bidra til å forhindre langvarig depresjon etter tilbaketrekning, men det er ikke vist at de reduserer akutte symptomer på abstinens.
Andre ting du kan gjøre for å sikre en jevn og sikker tilbaketrekningsopplevelse inkluderer:
- Be noen du stoler på (som søsken, foreldre eller venn) om å sjekke inn fra tid til annen for å være sikker på at du har det bra.
- Planlegger å ta deg litt tid på ditt daglige ansvar og forpliktelser. Gi deg selv litt tid til å hvile og komme deg tilbake ved å ta noen dager fri fra jobb, skole og studier.
- Forbered deg på cravings ved å kutte av tilbudet ditt. Unngå tilbakefall ved å dumpe din stash eller be leverandøren din om å avskjære deg.
- Drikker rikelig med væske og spiser sunne måltider. Du må fylle på kroppen din med vitaminer og elektrolytter.
- Forbered deg på et deprimert humør ved å omgi deg med ting som gir deg glede eller fred, selv om disse tingene bare er is og en god Netflix-binge.
- Trener for å oppmuntre til frigjøring av naturlige følsomme nevrotransmittere.
Advarsler
Adderall anses generelt å være trygt for tilbaketrekning av hjemmet. I motsetning til andre legemidler med kompliserte abstinenssyndromer, som alkohol og benzodiazepiner, er det lite sannsynlig at uttak fra amfetamin vil utløse alvorlige medisinske problemer.
Problemet med Adderall-uttak er at det kan være litt uforutsigbart. Det er vanskelig å vite på forhånd om du vil oppleve intens depresjon eller ekstrem irritasjon.
Det kan være nyttig å snakke med en lege om planene dine for å slutte. Legen din kan være i stand til å gi deg både kort og langvarig støtte.
Den primære risikoen for å gå gjennom Adderall-tilbaketrekning alene, er at du vil oppleve selvmordstanker eller atferd. Selv om du ikke har noen historie med selvmordstanker eller depresjon, er det fortsatt en risiko. Adderall har alvorlige effekter på hjernens kjemi, og det er vanskelig å forutsi hvordan humøret ditt vil skifte.
Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Langvarig behandling
Langvarig behandling for amfetaminuttak vil delvis avhenge av arten av din amfetaminbruk. Hvis du tok Adderall for ADHD nøyaktig slik legen din foreskrev, vil du sannsynligvis ikke trenge noen langvarig behandling i det hele tatt.
Hvis du har misbrukt eller misbrukt Adderall i noen tid, vil du definitivt dra nytte av en omfattende, langsiktig plan for avhengighetsbehandling.
Alle rusmedisiner påvirker dopamin på en eller annen indirekte måte. Stimulerende midler har en direkte effekt på dopaminreseptorene dine, som i utgangspunktet gir dem VIP-status i hjernens belønningssystem. Dette betyr at hjernen din kommer til å ha mange problemer med å motstå trang.
Tenk på det slik: du vil begynne med en reell fysisk ulempe. Under tilbaketrekning og i ukene og månedene som kommer, vil hjernen din være svak og sårbar. For å motstå narkotikabehov, trenger du mye støtte. Dette kan omfatte både medisiner og psykoterapi.
Den ledende behandlingen for amfetaminavhengighet er atferdsterapi. To typer har vist seg effektiv, kognitiv atferdsterapi (CBT) og beredskapshåndtering (CM).
I løpet av CBT jobber du med en terapeut eller rådgiver for å identifisere og administrere medikamentutløserne dine. Du lærer å endre de negative tankemønstrene som har ført til at du misbruker Adderall tidligere, for eksempel å tro at du ikke kan prøve en test eller skrive et papir uten Adderall.
CM er en type terapi som utnytter hjernens ønske om å stimulere belønningssystemet. I utgangspunktet jobber du med en rådgiver for å forbedre oppførselen din, og rådgiveren din belønner deg for dine suksesser. For eksempel når du studerer for en test uten Adderall, kan rådgiveren din belønne deg med et gavekort for kaffe og smultringer.
Det er også viktig å forstå at fordi hjernen din ønsker stimulering av belønningssystemet, risikerer du å utvikle andre rusproblemer eller atferdsavhengighet. Folk bruker alle slags ting som erstatning for amfetamin, inkludert andre rusmidler, nikotin, pengespill, shopping og sex.
Å jobbe med en terapeut eller avhengighetsrådgiver vil hjelpe deg med å opprettholde langsiktig avholdenhet fra Adderall og en sunn balanse i andre områder av livet ditt.
Ressurser
Det er mange personlige og elektroniske ressurser du kan oppsøke hvis du eller en elsket har å gjøre med avhengighet eller tilbaketrekning.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
De fleste høyskoler har utmerket rådgivning og atferdshelsetjenester. Ta en titt på skolens hjemmeside for mer informasjon om tjenestene de tilbyr og hvordan du kan avtale for å snakke med en rådgiver.
Et ord fra veldig bra
Det er ikke lett å slutte med Adderall. Hvis du går på skolen og bruker Adderall for å studere, kan det være spesielt vanskelig å slutte. Det vil uunngåelig være en midtveis som du trenger å stappe for, eller en forskningsartikkel som må gjøres. Å jobbe med en terapeut eller en rådgiver på skolen din kan hjelpe deg med å håndtere disse utløserne og utvikle nye studievaner. Faktisk kan du oppleve at du er tydeligere og stabil når du kutter Adderall ut av livet ditt.