Hva er parafobi?
Parafobi innebærer frykt for seksuell perversjon. Det er en komplisert fobi som kan påvirkes av en rekke faktorer, inkludert oppdragelse og kulturell påvirkning. Noen mennesker frykter at de har noen form for perversjon, mens andre bekymrer seg for andres perversjoner. Dette kompliseres ytterligere av det faktum at det som betraktes som en perversjon kan variere fra person til kultur.
Det er viktig å merke seg at parafobi ikke er anerkjent som en distinkt lidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5), verktøyet som leger og fagpersoner innen mental helse bruker for å diagnostisere psykiske helsemessige forhold. I stedet kan det diagnostiseres som en spesifikk fobi, som innebærer en overdreven og bekymringsfull frykt for noe som et objekt eller en situasjon.
Symptomer
En fobi skiller seg fra normal frykt ved tilstedeværelsen av en rekke forskjellige symptomer. Disse symptomene er ikke bare overdreven; de forstyrrer også en persons evne til å leve livet sitt normalt. En person med en spesifikk fobi knyttet til frykt for seksuell perversjon kan oppleve symptomer som:
- Angst
- Tørr i munnen
- Følelser av frykt
- Irrasjonell frykt
- Kvalme
- Panikk
- Rask hjerterytme
- Kortpustethet
- Skrekk
I noen tilfeller kan folk til og med oppleve panikkanfall som et resultat av frykten. Symptomer på panikkanfall inkluderer racing hjerterytme og rask pust. Folk kan ha vanskeligheter med å puste eller føle at de får et hjerteinfarkt.
Diagnose
Mens parafobi ikke er en offisielt anerkjent diagnose, kan legen din diagnostisere deg med en spesifikk fobi hvis symptomene dine oppfyller kriteriene for den tilstanden. For å få diagnosen en spesifikk fobi, må følgende være til stede:
- En person må oppleve overdreven og urimelig frykt som svar på den fryktede situasjonen eller gjenstanden.
- Frykten må også resultere i en øyeblikkelig angstrespons.
- Personen må også gå ut av deres måte å unngå kilden til frykten eller tåle den med ekstrem nød.
En spesifikk fobi-diagnose må også omfatte symptomer som er livsbegrensende, varer seks måneder eller lenger, og som ikke er forårsaket av en annen tilstand.
For å diagnostisere denne tilstanden vil legen din også utelukke andre lidelser som kan forårsake symptomene dine, som for eksempel stoffmisbruk, schizofreni, paranoid personlighetsforstyrrelse og tvangslidelse (OCD). Legen din kan utelukke andre typer spesifikke fobier som erotofobi (frykt for sex).
Det er viktig å merke seg at fobier bare diagnostiseres hvis frykten gir vanskeligheter i hverdagen. For eksempel, hvis to personer som er enige om deres personlige grenser og komfortsoner, gif.webpter seg eller danner et forhold, kan de være helt lykkelige gjennom hele livet. Det kan imidlertid oppstå vanskeligheter hvis definisjonen din av perversjon er forskjellig fra partnerens, eller hvis du i det hele tatt synes det er vanskelig å danne relasjoner på grunn av frykten.
Årsaker
De eksakte årsakene til parafobi er ikke kjent, men det er sannsynlig at en rekke forskjellige faktorer spiller en rolle. Som andre spesifikke fobier inkluderer faktorer som kan bidra til parafobi:
- Hjerneavvik: Forskjeller i hvordan hjernen fungerer kan spille en rolle i utviklingen av fobier så vel som andre angstlidelser.
- Genetikk: Forskning antyder at genetisk påvirkning kan disponere noen mennesker til å utvikle fobier og andre angsttilstander.
- Familie historie: Å ha et familiemedlem som har en fobi kan øke sannsynligheten for å også utvikle en fobi.
- Negative opplevelser: Spesifikke fobier er ofte knyttet til negative eller traumatiske opplevelser som involverer kilden til frykten.
- Oppdragelse: Utviklingen av parafobi kan også påvirkes av kulturell eller religiøs oppdragelse. Å bli oppvokst med spesifikk tro på sex og seksuelle tabuer kan spille en rolle i å utvikle frykt for seksuell perversjon.
Noen vanlige underliggende frykt kan også bidra til utviklingen av denne fobi. For eksempel kan dette omfatte ting som frykt for ydmykelse, frykt for avvisning eller frykt for intimitet.
Virkningen av parafobi
Som andre typer spesifikke fobier, kan parafobi ha en alvorlig innvirkning på en persons liv. Det kan føre til problemer i områder som skole, arbeid, hjemmeliv og relasjoner. Mennesker som er redde for seksuell perversjon (enten i seg selv eller i andre), kan finne det vanskelig å danne og opprettholde forhold til andre mennesker.
I noen tilfeller kan folk bli så redde for å oppleve symptomer på tilstanden deres at de helt unngår visse innstillinger eller situasjoner. Dette kan gjøre det vanskelig for folk å gå på skole eller jobb som de pleier å gjøre.
Spesifikke fobier kan også bidra til følelser av hjelpeløshet, isolasjon, ensomhet og skam. Heldigvis kan symptomene på denne tilstanden håndteres effektivt med passende behandling.
Behandling
Spesifikke fobier kan behandles effektivt med psykoterapi og medisiner. Hvis frykten din forårsaker problemer i ditt daglige liv, er det viktig å adressere det med en medfølende og ikke-dømmende terapeut.
Psykoterapi
Den mest effektive behandlingen for spesifikke fobier er en tilnærming kjent som eksponeringsterapi. Denne prosessen innebærer gradvis og gradvis å bli utsatt for kilden til frykten. Til slutt klarer folk å bli vant til den fryktede gjenstanden eller situasjonen og lære at symptomene deres er håndterbare.
Eksponering er ofte kombinert med kognitiv atferdsterapi (CBT), som fungerer for å identifisere og endre de engstelige, negative tankene som bidrar til fobiske responser.
Hvis du føler at din kulturelle eller religiøse bakgrunn kan spille en rolle i frykten din, vil du kanskje møte en pålitelig religiøs rådgiver som et supplement til vanlig terapi.
Medisiner
Noen ganger foreskrives medisiner for å håndtere angstsymptomer, spesielt i de tidlige stadiene av behandlingen. Noen medisiner som kan brukes inkluderer selektive serotonin-gjenopptakshemmere (SSRI) og benzodiazepiner. Disse medisinene er mest effektive når de brukes i forbindelse med psykoterapi.
Hvis du eller en elsket sliter med en fobi, kan du kontakte nasjonal hjelpelinje for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Mestring
I tillegg til å få hjelp fra en profesjonell, er det også trinn du kan ta for å håndtere symptomene på parafobi. Noen strategier du kan finne effektive inkluderer:
- Dyp pusting kan være en nyttig avslapningsteknikk. Det kan være spesielt nyttig når du står overfor en situasjon som fremkaller følelser av frykt eller angst.
- Trening kan være en fin måte å avlaste følelser av stress. Det kan også hjelpe deg med å håndtere følelser av angst.
- Meditasjon kan være en nyttig avspenningsteknikk som kan hjelpe deg til å føle deg mer tilkoblet og klar over kroppens reaksjoner på stress.
- Tankefullhet innebærer fokus på nåtiden og kan hjelpe deg med å håndtere følelser av bekymring og angst knyttet til din fobi.
Husk at det aldri er akseptabelt for partneren din å tvinge deg til å delta i aktiviteter som får deg til å føle deg ukomfortabel, eller å få deg til å føle deg dårlig med din beslutning om å ikke delta. På samme måte er det uakseptabelt for deg å bedømme partneren din hardt for en interesse i å utvide utvalget av seksuelle aktiviteter (forutsatt at de foreslåtte aktivitetene er lovlige og ikke skadelige).
Hvis du for tiden er i et forhold, er det viktig at du og partneren din bruker åpen kommunikasjon og gjensidig respekt for å komme til en forståelse. Mange par synes at det å se en terapeut sammen er et nyttig skritt for å lære å akseptere og balansere deres individuelle behov og ønsker.
Et ord fra veldig bra
Å arbeide gjennom parafobi er en delikat og sensitiv prosess som kan ta litt tid. Med hardt arbeid og en forståelsesfull terapeut er det imidlertid ingen grunn til frykten for å kontrollere livet ditt. Effektive behandlinger for spesifikke fobier som parafobi er tilgjengelige, så snakk med legen din eller psykisk helsepersonell hvis symptomer på tilstanden din forstyrrer livet ditt.
