Hva er dysmorfofobi?
Dysmorfofobi, eller frykten for misdannelse, er et begrep for en tilstand som nå er kjent som kroppsdysmorf lidelse. Kroppsdysmorf lidelse er en somatoform lidelse der pasienter forestiller seg kroppens ufullkommenheter.
Dysmorfofobi er et bredt begrep som omfatter flere spesifikke frykt. Noen mennesker er redde for å bli deformert eller vansiret, mens andre frykter de som har en skjemmende tilstand. Noen forventningsfulle foreldre bekymrer seg for at barnet deres vil bli født med en misdannelse.
Mennesker som har denne frykten, kan fokusere på mange områder av kroppen, eller de kan bli veldig opptatt av opplevde misdannelser eller ufullkommenheter knyttet til et bestemt område av kroppen. Vanlige bekymringsområder inkluderer ansiktsegenskaper, kroppssymmetri, hår og muskuløsitet.
Symptomer
Mennesker med dysmorfofobi opplever ofte påtrengende tanker knyttet til en opplevd misdannelse eller frykt for en. For eksempel kan de bli altfor bekymret eller bekymret for et arr eller føflekk. Slike tanker trenger ikke bare uventet inn, de fører også til betydelig nød og endringer i atferd.
Noen av symptomene som en person kan oppleve inkluderer:
- Angst
- Unngåelse av visse situasjoner
- Tvangsmessig atferd
- Depresjon
- Ubehag
- Å delta i handlinger som er ment å skjule eller skjule den opplevde feilen
- Gjør sammenligninger med andre
- Søker etter kosmetiske prosedyrer for å "fikse" feilen, men ikke føle deg fornøyd med resultatene
- Søker beroligelse fra andre
Diagnose
Dysmorfofobi ble først beskrevet av en italiensk psykiater i 1891. Denne tilstanden ble først inkludert i den tredje utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, men ble senere endret til kroppsdysmorf lidelse i en senere revisjon.
For å bli diagnostisert, vil legen din vurdere symptomene dine. Du kan få diagnosen BDD, men legen din vil også utelukke andre forhold. Andre tilstander som kan forårsake lignende symptomer inkluderer tvangslidelse (OCD), sosial angstlidelse, generalisert angstlidelse, schizofreni, schizoaffektiv lidelse og spiseforstyrrelser.
Årsaker
De eksakte årsakene til dysmorfofobi er ikke helt forstått, men det antas at flere forskjellige faktorer spiller en rolle. Noen mulige årsaker som kan bidra inkluderer:
- Mobbing
- Hjerneavvik
- Genetisk predisposisjon
- Lav selvtillit
- Sosiale forhold
- Samfunnsmessige og medieinnflytelser
- Traumer og overgrep
- Utløsende hendelser
Forskning har også funnet at kroppsdysmorf lidelse også ofte forekommer sammen med andre psykiske helsemessige forhold. For eksempel har studier funnet at rundt 60% av personer med BDD også utvikler en angstlidelse på et eller annet tidspunkt i løpet av livet.
Typer
Kroppsdysmorf lidelse sentrerer ofte på noen vanlige bekymringsområder, selv om det kan involvere spesifikke deler av kroppen eller mer generelle bekymringer for ufullkommenheter og frykten for deformitet. Symptomer sentrerer ofte på:
- Bryster
- Ansiktstrekk
- Genitalier
- Hår på kroppen eller hodet
- Nese størrelse
- Hudfeil som kviser, fregner, arr og rynker
- Lår
I noen tilfeller er frykten for misdannelse i andre basert på medisinsk frykt. Mennesker som har bakteriefobi, hypokondri eller nosofobi, kan ha særlig risiko for denne typen frykt, men det kan forekomme hos alle. Noen misdannelser er forårsaket av smittsomme sykdommer som spedalskhet. Selv om disse sykdommene nå er lett å behandle, har de blitt stigmatisert i århundrer. Manglende forståelse kan øke frykten for andres misdannelser eller misdannelser.
Behandling
Mennesker som har dysmorfofobi søker ofte ikke hjelp fra en mental helsepersonell. I stedet søker de ofte behandling fra plastikkirurger, hudleger, tannleger, frisører og andre fagpersoner for å fikse deres opplevde fysiske problemer.
Imidlertid er det tilgjengelige behandlinger som kan lindre symptomene på kroppsdysmorf lidelse. Hvis du utvikler en usunn besettelse med ditt eget utseende eller en kjæres, kan du søke profesjonell hjelp.
Som de fleste fobier, reagerer dysmorfofobi godt på en rekke psykiske behandlinger. Venstre ubehandlet, kan fobi forverres, gradvis begrense ditt daglige liv og forhindre deg i å få kontakt med andre.
Psykoterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en tilnærming som kan brukes til å behandle kroppsdysmorf lidelse. CBT hjelper folk å lære å identifisere automatiske negative tanker som bidrar til deres frykt for deformitet og ufullkommenheter. Når de kjenner igjen disse tankene, øver de seg på å finne måter å erstatte disse tankene med mer positive, realistiske.
Medisiner
Leger kan noen ganger foreskrive medisiner for å hjelpe med noen av symptomene på kroppsdysmorf lidelse. Disse kan omfatte antidepressiva som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI), som har vist seg å bidra til å redusere noen av symptomene på BDD. Imidlertid er medisiner som disse mest effektive når de brukes sammen med psykoterapi.
Mestring
Hvis du opplever symptomer på dysmorfofobi, er det ting du kan gjøre som kan gjøre det lettere å takle. Noen strategier du kan prøve inkluderer:
- Unngå å sammenligne deg selv med andre: Selv om det kan være vanskelig å håndtere, kan det å finne måter å slutte å gjøre sosiale sammenligninger hjelpe deg til å føle deg mindre fiksert på din egen kropp. Hvis du oppdager at du deltar i sammenligninger, kan du se etter måter å omforme tankene dine på mer positive måter.
- Øv deg på avslapningsstrategier: Å finne måter å slappe av og ta vare på deg selv kan bidra til å redusere noe av stresset forbundet med symptomer på dysmorfofobi. Strategier som meditasjon, dyp pusting og oppmerksomhet kan være nyttige.
- Øv på positiv selvsnakk: I stedet for å fokusere på de negative vurderingene av deg selv, gjør det til et poeng å legge merke til dine positive egenskaper. Når uhjelpelige, kritiske tanker dukker opp, må du rette oppmerksomheten mot mer nyttige tanker.
- Fokuser på aksept: Uansett utseende, bør du fokusere på å praktisere selvaksept. Det kan også være nyttig å jobbe med å akseptere andre som de er. Ved å være mindre kritisk kan du oppleve at fokuset ditt på oppfatning av ufullkommenhet er mindre merkbart. Vis medfølelse med deg selv og andre.
Et ord fra veldig bra
Dysmorfofobi lindres ofte gjennom eksponering og erfaring. Når denne frykten er sentrert om misdannelser og vansiring, kan det å lære mer om dem bidra til å redusere symptomer på frykt og angst. For personer som opplever kroppsdysmorf lidelse, er det viktig å få behandling for å lindre nød og påtrengende tanker som kan forstyrre en persons evne til å fungere normalt.
Hvis du eller en elsket person sliter med kroppsdysmorf lidelse, kan du kontakte stoffhjelp og nasjonal helsetjeneste (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.