Terafobi (frykt for monstre) er ekstremt vanlig hos barn i førskolealderen. Den reduseres vanligvis i de tidlige barneårene og er svært uvanlig når barnet kommer på ungdomsskolen. Hos tenåringer og voksne er frykten for monstre en sjelden, men potensielt livsbegrensende fobi.
Småbarn
Frykt er en normal, sunn del av barndomsutviklingen. De hjelper barn å lære å forstå verden rundt seg og utvikle mestringsevner som varer livet ut. Av denne grunn blir fobier vanligvis ikke diagnostisert hos barn under 18 år, med mindre de varer i mer enn seks måneder og forårsaker klinisk signifikant nød eller funksjonsnedsettelse.
Utløsere
Hos barn tar frykten for monstre ofte en uspesifikk form. I stedet for å frykte Frankenstein, Dracula eller Godzilla, er barnet redd for at "et monster" bor under sengen deres eller i skapet deres. Ikke desto mindre kan barnet be om å tegne et bilde av monsteret. Noen tegninger kan ligne en TV-tegneseriefigur, en kidnapper som dukket opp i kveldsnyhetene eller til og med en nabo som barna i nabolaget omtaler som "skumle."
I disse tilfellene kan begrensning av barnets eksponering bidra til å redusere frykten.
Behandling hos barn
Det er en rekke ting som foreldre kan gjøre for å redusere barnas frykt for monstre. Noen ideer inkluderer:
- "Monsteravstøtende middel: "Noen foreldre bruker" monster spray "for å hjelpe barna deres til å bekjempe denne frykten. Vurder å bruke en sprayflaske-tom, delvis fylt med farget vann, eller en aromaterapi spray-in et nattlig ritual. Spray skapet, under sengen , og andre steder som barnet ditt tror monsteret kan gjemme seg. Pass på at du ikke bruker noe som kan være skadelig for barnet eller skade på tekstiler eller maling.
- Trøstende rutiner: Oppmuntre beroligende rutiner for leggetid for å berolige barnets nerver. Et varmt bad, et glass vann og en historie om leggetid fremmer avslapning og et beroligende sovemiljø. Hvis barnet er redd for mørket, bør du vurdere å skaffe nattlys. Å sove med et familiedyr kan også gi en følelse av beskyttelse.
- Belønne "modig" oppførsel: Noen barn trives med den oppmerksomheten frykten deres trekker, så fokuser oppmerksomheten din på nytt. Gi en kort "monsterkontroll" (og spray ritual, hvis ønskelig) og forlat rommet. Bruk klistremerker eller andre markører for å spore nettene som barnet blir i sengen hele natten uten å ringe deg inn på rommet sitt. Når en ukes klistremerker er samlet inn, la barnet bytte dem inn til en favoritt godbit, for eksempel en tur til parken eller en mengde kaker.
- Respekt og forsikring: Aldri le av barnets frykt, bruk frykt som en trussel for å avskrekke dårlig oppførsel, eller forakt dem for å ha frykten. Vis respekt og følsomhet for følelsene mens du forsikrer dem om at alt vil være bra.
Tenåringer og voksne
Hos eldre barn og voksne tar frykten for monstre vanligvis en mer spesifikk form. Skrekkfilmer er ofte ansvarlige for mange kortvarige frykt, spesielt hvis de blir sett rett før du legger deg. Denne frykten vedvarer vanligvis bare noen få netter og blir ofte lettere ved å sove med lys på og forfølge milde distraksjoner, for eksempel å se på lett, komisk TV. Hvis frykten varer i mer enn noen få netter, kan det være et tidlig tegn på en sann fobi.
En mer vedvarende monsterfobi kan være forankret i religiøs eller kulturell frykt. Frykten kan være generalisert, eller den kan være av en bestemt type skapning som vampyrer, zombier eller spøkelser. Frykten for hekseri er noen ganger relatert til frykten for monstre. Disse fobiene er ofte basert på en blanding av overtro, urbane sagn og religiøs lære.
For mange mennesker er kunnskap makt. Å studere gamle og moderne myter om fryktede monstre, spesielt vitenskapen bak legender, er ofte nok til å dempe mildere frykt. For mer intense fobier kan det være nødvendig med profesjonell assistanse.
En ubehandlet monsterfobi kan forverres over tid. Sosial isolasjon er en mulighet, spesielt for tenåringer, hvis venner kan se frykten som babylig eller latterlig.
Mange tenåringer trives på legendariske turer, der de går ut i en gruppe for å vende ned nærliggende urbane legender og skrekkfilmmaraton er en stift i nattelivet. Barn som er redde for å delta, risikerer å bli hånet og unngått.
Behandling for voksne og tenåringer
Heldigvis, som alle fobier, reagerer monsterfobi godt på en rekke behandlinger.Fordi de ofte er basert på annen frykt, er det viktig å bestemme deg for dine primære behandlingsmål.
- Tror du at du kan bli skadet av et monster?
- Er du bekymret for onde enheter?
- Vil du bare kunne glede deg over skumle filmer og Halloween-arrangementer med vennene dine?
- Er du bekymret for at barnet ditt kan hente frykten din?
Svarene på disse og andre spørsmål vil hjelpe deg med å styre valget av behandling. For eksempel, hvis frykten for monstre er forankret i din religiøse eller åndelige tro, kan terapeuten din foreslå åndelig rådgivning med din religiøse leder i stedet for, eller i tillegg til, tradisjonelle terapeutiske teknikker.