Interpersonell terapi (IPT) er et 12- til 16-ukers behandlingsprogram opprinnelig utviklet for depresjon. IPT ble opprettet av Gerald Klerman og Myrna Weissman på 1980-tallet.
Mellommenneskelig terapi har vist seg effektiv i behandlingen av spiseforstyrrelser og depresjon ved bipolar lidelse. Gitt at en tredjedel av pasientene med sosial angstlidelse (SAD) ikke responderer på medisiner eller kognitiv atferdsterapi (CBT), og på grunn av SADs mellommenneskelige natur, blir interpersonell terapi nå vurdert som et potensielt behandlingsalternativ.
IPT er en svært strukturert behandling med fokus på den sosiale konteksten av psykiske lidelser. Et viktig mål med behandlingen er å forbedre den enkeltes mellommenneskelige funksjon.
Stadier av mellommenneskelig terapi
IPT utvikler seg generelt gjennom tre faser bestående av ukentlige behandlingsøkter.
- Fase 1: (Økt 1 - 3) I løpet av fase 1 vil terapeuten din identifisere de mellommenneskelige områdene i livet ditt som trenger oppmerksomhet. Dette inkluderer å ta en oversikt over alle de viktigste forholdene i livet ditt, og hovedområdene for mellommenneskelige vanskeligheter, for eksempel å være sosialt unngående eller ikke-påståelig.
- Fase 2: (Økt 4 - 14) Terapeuten din vil ta opp problemene i forholdene dine.
- Fase 3: (Økt 15 - 16) I sluttfasen vil terapeuten diskutere og gjennomgå fremdriften din og forberede deg på slutten av behandlingen.
Intervensjonsområder
I den mellommenneskelige terapimodellen av depresjon blir fire områder vanligvis adressert under behandlingen: mellommenneskelige tvister, rolleoverganger, sorg og mellommenneskelige underskudd. Nedenfor er de viktigste aspektene av hvert område.
- Mellommenneskelige tvister: Terapeuten din vil identifisere problemer med kommunikasjon og lære deg problemløsningsstrategier for forholdene dine.
- Rolleoverganger: Terapeuten din vil hjelpe deg med å finne løsninger for å håndtere problemer med å tilpasse seg nye forhold.
- Sorg: Hvis sorg over et dødsfall eller annet tap har spilt en rolle i vanskene dine, vil det bli utforsket.
- Mellommenneskelige underskudd: Terapeuten din vil hjelpe deg med å identifisere problemer på den måten du forholder deg til andre. Hvis du mangler mellommenneskelige forhold i livet ditt, vil terapeuten din bruke forholdet mellom deg og ham / henne som grunnlag for å utforske vanskeligheter og vil hjelpe deg å lære hvordan du kan utvikle nye relasjoner.
Mellommenneskelige terapiteknikker
Mange IPT-teknikker er adoptert fra andre terapier, for eksempel psykoanalytisk psykoterapi og CBT. Noen av teknikkene som brukes av en mellommenneskelig terapeut er listet opp nedenfor.
Avklaring: Terapeuten din vil hjelpe deg med å finne ut hvordan dine egne misforståelser eller skjevheter spiller en rolle i forholdene dine, eller hvordan dine tanker eller atferdsmønstre påvirker samspillet ditt.
Støttende lytting: Terapeuten din vil lytte på en støttende måte, uten å være fordømmende eller kritisk, for å hjelpe deg til å føle deg mer komfortabel og åpne opp.
Rollespill: Du og din terapeut vil rollespill mellommenneskelige situasjoner slik at du kan se dem på en annen måte og også få øvelse. For eksempel kan du rollespill det som skjer når du prøver å føre en samtale med fremmede.
Kommunikasjonsanalyse: Denne teknikken innebærer at terapeuten din får deg til å huske i detalj et sosialt samspill du hadde som forårsaket følelsesmessig smerte. Når du gjør det, vil du og terapeuten din identifisere usunne mønstre som forsterker din sosiale angst.
Oppmuntring til affekt: Terapeuten din vil hjelpe deg med å uttrykke og håndtere følelsene dine for å gjøre endringer i livet ditt.
Forskning på IPT for sosial angstlidelse
Forskning på bruk av mellommenneskelig terapi med SAD er fortsatt i begynnelsen. I en liten studie av 9 pasienter med SAD, ble 78% vurdert til å ha mye eller veldig forbedrede symptomer etter behandling med IPT. Pasienter ga også konkrete eksempler på positive endringer etter behandling, som å finne en ny jobb, komme tilbake til skolen eller gå sammen.
I en kritisk gjennomgang ble interpersonell terapi funnet å vise bedre resultater for SAD enn psykodynamisk psykoterapi, men mindre resultater sammenlignet med kognitiv atferdsterapi (CBT).
IPT for SAD har til og med blitt levert gjennom mobile enheter (mIPT); funn viser imidlertid at mellommenneskelig terapi levert i denne typen selvhjelpsformat er mindre effektiv sammenlignet med mCBT.
Selv om IPT virker lovende som en behandling for SAD, er det behov for mye mer forskning. Spesielt har forskere bemerket at mellommenneskelig terapi kan kreve ytterligere modifikasjon for å gjøre den gjeldende for angstlidelser.
Får du IPT for sosial angst? Selv om de samlede dataene støtter effekten av CBT over IPT for sosial angstlidelse, kan det være et nyttig alternativ for deg.
Et ord fra veldig bra
Mellommenneskelig terapi for sosial angstlidelse er fortsatt i de tidlige stadiene av å bli evaluert med tanke på effektiviteten. Dette kan imidlertid være en lovende behandlingsform for deg, spesielt hvis du sliter med mellommenneskelig konflikt i tillegg til sosial angstlidelse.