Submekanofobi, frykten for delvis eller helt nedsenket menneskeskapte gjenstander, for eksempel biler, inkluderer mange mulige undertyper og er relatert til en rekke grunnleggende frykt rundt vannmassene.
Frykt involvert i submekanofobi
Mange av følgende frykt kan spille inn når noen lider av frykt for nedsenkede gjenstander.
Frykt for det ukjente
Frykt for det ukjente i et miljø er en primærreaksjon som sannsynligvis tjente våre forfedre godt. Selv i dag er det lurt å være forsiktig rundt vannmasser som kan inneholde farer under vann, industriell avrenning og andre farer.
Disse kan avbøtes av de som kjenner til dem. Kjennskap til en bestemt innsjø, bekk, elv eller hav kan drastisk redusere risikoen.
For de som ikke er kjent med en vannmasse, kan kunnskapen om at ukjente risikoer kan lure under overflaten være nok til å utløse en eksisterende frykt for det ukjente.
Frykt for dyr
Selv dyr som normalt ikke er rovdyr kan angripe hvis de føler seg truet. Angrep på mennesker i vann er relativt sjeldne, men de er ofte hyppige (eller kanskje mer kjent om, takket være sosiale medier) til at mange mennesker blir nervøse.
Mennesker med en spesifikk dyrefobi, som frykt for haier eller slanger, kan bare være redd for å gå i visse vannmasser der det er kjent at disse dyrene bor.
Frykt for bakterier
Mysofobi, eller frykt for bakterier, er en vanlig fobi assosiert med frykten for nedsenkede gjenstander. Noen vannmasser inneholder potensielle kilder til fare, fra gif.webptstoffer til bakterier til parasitter.
Selv om det er viktig å utøve god hygiene og unngå vanlige forurensningskilder, har de med mysofobi en tendens til å ta normale forholdsregler til det ytterste. Uvante vannmasser, der risikoen er ukjent, kan lett utløse en fryktelig reaksjon.
Frykt for farer
Vannulykker, inkludert drukning, forekommer relativt ofte. Ripestrømmer, stryk, tømmer og bergarter kan være vanskelig eller umulig å se fra vannoverflaten, noe som kan utgjøre fare når du svømmer eller er på en båt.
De som er redde for risikotaking kan være spesielt sannsynlig å unngå situasjoner som de ser på som mulig skadelige og ta dette til et ekstremt.
Frykt for skip
Frykten for skip er svært personlig. Noen mennesker er redde for noen båt eller vannscooter, mens andre bare frykter massive flerdekkskip. Dette kan ha sammenheng med frykten for det ukjente, eller det kan ha å gjøre med en mer generalisert frykt for store gjenstander.
For mange med denne frykten er ubåter den største utløseren i forhold til submekanofobi.
Å takle submekanofobi
For mange mennesker gir frykten for nedsenkede gjenstander lite vanskeligheter i dagliglivet, noe som gjør frykten vanskelig å diagnostisere som en fobi. Hvis du ikke jobber i eller rundt vannet, kan du kanskje håndtere frykten din ved å sitte på elvebredden i stedet for å svømme, eller bare bestille cruiseskipshytter på et høyere dekk.
Over tid kan frykten for nedsenkede gjenstander begynne å påvirke livet ditt. Hvis du finner ut at du avbryter planer eller unngår jobber du ellers kan glede deg over, kan det være på tide å søke hjelp.
Å behandle frykt for nedsenkede gjenstander som biler innebærer generelt å oppdage og behandle den underliggende frykten. En terapeut kan samarbeide med deg om å utvikle en individuell behandlingsplan som adresserer dine spesifikke behov, som kan omfatte kognitiv atferdsterapi, eksponeringsterapi og / eller virtual reality-terapi.
