Noen ganger referert til som amaksofobi, er frykten for å kjøre utrolig vanlig og kan være mild eller alvorlig. Noen mennesker frykter bare spesifikke kjøresituasjoner, for eksempel å kjøre i storm eller på motorveier, mens andre er redde for å bare sitte bak rattet.
Relaterte fobier
Ofte kan andre fobier knyttes til frykten for å kjøre bil, spesielt ett eller flere av følgende:
Agorafobi
Frykten for å kjøre er ofte forbundet med agorafobi. Løst definert som frykten for å bli fanget når et panikkanfall oppstår, fører agorafobi til at man unngår situasjoner som føles truende. Kjøring er en av de primære klyngene der agorafobi manifesterer seg. Broer, tunneler og lange øde veistrekninger er spesielt vanskelig for mange mennesker med agorafobi.
Klaustrofobi
En frykt for kjøring er noen ganger relatert til klaustrofobi. Frykten for lukkede rom, klaustrofobi utløses lett av en relativt liten ramme for en bil. Noen mennesker med klaustrofobi rapporterer at frykten deres er verre som passasjerer, mens andre er mer redd for å være sjåfør.
Ytelsesangst
Kjøring er et stort ansvar. Ikke bare må du håndtere din egen sikkerhet, men også passasjerene og andre på veien. De som lider av prestasjonsrelatert frykt kan være ukomfortable å stole på sine egne kjøreegenskaper. Frykten kan øke når passasjerer er til stede, spesielt for de med sosial fobi.
Frykt for ulykker
De som lider av dystychiphobia, eller frykten for ulykker, prøver å unngå situasjoner som øker risikoen for fysisk fare. I tillegg kan en mer generell risikoaversjon også øke frykten. Som en iboende risikabel aktivitet har kjøring potensial til å utløse risikobaserte fobier.
Frykt for reiser
Frykten for å reise, hodofobi, omfatter frykt for alle former for transport. Mange mennesker med denne fobi er komfortable med å kjøre til kjente steder, men er redde for å utforske nye destinasjoner eller ruter.
Frykt for autoritet
En liten nervøsitet rundt autoritetsfigurer er naturlig, men noen mennesker er virkelig livredde for kontakt med autoritet. Personer med denne fobien er ofte redde når de kjører rundt politibiler, brannbiler eller ambulanser. Du kan også være motvillig til å forhandle om ukjente trafikklys, rundkjøringer og andre trafikksituasjoner av frykt for å gjøre noe galt.
Enkel kjørefobi
Frykten for å kjøre er ikke alltid knyttet til en annen fobi. Mange opplever en enkel kjørefobi som er ukomplisert av annen frykt. En enkel kjørefobi kan være forårsaket av forskjellige faktorer, inkludert:
- Dårlig erfaring: Hvis du har vært i en bilulykke, kan du ha en forhøyet risiko for å utvikle frykt for å kjøre. Andre potensielle utløsere inkluderer å kjøre gjennom en storm, gå seg vill, bli trukket over eller kjøre i uvanlig tung trafikk. Den negative situasjonen trenger ikke ha skjedd med deg. Å være vitne til en spesielt dårlig krasj personlig eller på TV, eller å kjenne noen som har gått gjennom en, kan være nok til å utløse denne frykten.
- Familie eller venner: Hvordan foreldrene og vennene dine behandler bilkjøring, kan påvirke hvordan du føler om det. Hvis en eller begge foreldrene er spesielt forsiktige drivere, er det ikke uvanlig å internalisere bekymringene. Noen mennesker utvikler en frykt etter å ha sett spesielt grusomme sjåførers utdannelsesfilmer eller Mothers Against Drunk Driving-skjermer.
Noen kjørefobier mangler en klar årsak. Noen mennesker opplever at frykten deres utvikler seg plutselig, etter mange års vellykket kjøreerfaring. Andre har rett og slett aldri lyst til å lære å kjøre. Heldigvis er det ikke nødvendig å finne årsaken for å behandle fobi.
Behandling av kjørefobi
Det er alltid best å søke profesjonell behandling for kjøring av fobi for å sikre at en annen tilstand, som agorafobi eller klaustrofobi, ikke er tilstede. Venstre ubehandlet, til og med en relativt mild kjørefobi kan forverres over tid.
Behandlingsmuligheter for en enkel kjørefobi kjører spekteret fra individuelle terapitimer til seminarer, gruppeeksponeringsøkter og psyko-pedagogiske klasser. Eksponeringsterapi kan være en spesielt god måte å overvinne denne fobien på. Noen mennesker synes at å jobbe med en privat kjørelærer er et nyttig supplement til psykiske helsebehandlingsløsninger.
Frykten for å kjøre bil kan ha stor innvirkning på praktisk talt alle områder av livet ditt. Med profesjonell assistanse og hardt arbeid er det imidlertid ingen grunn til å bli en fange for frykten din.
