Ettersom vi alle er påvirket av den skiftende økonomien, jobber mange av oss hardere enn noen gang før og føler oss overarbeidet som et resultat. Likevel for noen går arbeidslysten mer og mer dypere enn bare å måtte betale regningene - noen er arbeidsavhengige.
Hva er en 'Workaholic?'
Arbeidsavhengighet, eller "arbeidsnarkomani", ble først brukt for å beskrive et ukontrollerbart behov for å jobbe konstant. En arbeidsnarkoman er noen som lider av denne tilstanden.
Selv om et allment anerkjent og akseptert konsept i populærkulturen, og til tross for eksistensen av førti års litteratur om emnet, er ikke arbeidsavhengighet en formelt anerkjent medisinsk tilstand eller psykisk lidelse. Det vises ikke i den nåværende versjonen av "Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders" (DSM), DSM-5.
En av årsakene til denne mangelen på anerkjennelse av arbeidsavhengighet er at arbeid - til og med overdreven arbeid - vanligvis blir sett på som et positivt trekk snarere enn et problem. Overarbeid blir belønnet, både økonomisk og kulturelt, og kan føre til at arbeidstakeren blir sett på i et mer positivt lys på forskjellige måter. Imidlertid kan arbeidsavhengighet være et veldig reelt problem og kan forstyrre funksjon og forhold, på lignende måter som andre avhengigheter.
Den opprinnelige grunnen til at begrepet "arbeidsnarkoman" ble laget, var for å demonstrere parallellen mellom arbeidsavhengighet og alkoholisme, og dette er sannsynligvis mer nøyaktig enn den vanlige oppfatningen om at noen som jobber for mye er en ansvarlig og etisk person.
Problemer knyttet til arbeidsavhengighet
Selv om overdreven arbeid ofte blir ansett og belønnet, er det problemer knyttet til arbeidsavhengighet.
Som med andre avhengigheter, er arbeidsavhengighet drevet av tvang, snarere enn av en sunn følelse av oppfyllelse som er vanlig blant mennesker som rett og slett legger mye arbeid og dedikasjon i jobben sin, eller mennesker som er dypt forpliktet til sitt arbeid som kall. .
Faktisk kan folk som blir byttedyr av arbeidsavhengighet være ganske misfornøyde og bekymrede over arbeid, de kan være altfor bekymret for arbeid, de kan føle seg ute av kontroll over sitt ønske om å jobbe, og de kan bruke så mye tid, energi og innsats på arbeid at det forringer relasjoner og aktiviteter utenfor arbeid.
Tegn og symptomer
Til tross for vanskelighetene med å definere nøyaktig arbeidsavhengighet, er det blitt identifisert flere tegn på arbeidsnarkomani. De inkluderer:
- Økt travelhet uten økt produktivitet
- Tenk obsessivt på hvordan du kan frigjøre mer tid til jobb
- Bruke mer tid på å jobbe enn beregnet
- Overdreven bruk av arbeid for å opprettholde egenverdien
- Arbeider for å redusere følelser av skyld, depresjon, angst eller håpløshet
- Ignorer forslag eller forespørsler fra andre om å redusere arbeidet
- Forholdsproblemer som følge av overarbeid eller opptatthet av arbeid
- Helseproblemer som følge av arbeidsrelatert stress og / eller overarbeid
- Bruk arbeid som en måte å takle, unnslippe eller bedøve følelser på
- Å utvikle arbeidstoleranse, så å trenge å jobbe mer for å få de samme effektene
- Blir stresset hvis du blir forhindret fra å jobbe eller oppleve uttak hvis du ikke jobber
- Går tilbake til overarbeid når du prøver å kutte ned eller stoppe
Disse tegnene og symptomene på arbeidsavhengighet deler mange kjennetegn med andre avhengigheter, spesielt andre atferdsmessige avhengighet, der forpliktelsen til aktiviteten eller atferden blir stadig viktigere, og overskygger andre viktige områder i livet og relasjoner.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Hva om jeg kanskje blir arbeidsavhengig?
Hvis du tror du kan være arbeidsavhengig, kan du prøve å ta en pause og se hvordan du har det. Hvis du ikke klarer å slå av å tenke på jobb, og hvis du føler at du rømmer til jobb for å unngå andre ansvarsområder eller ubehagelige følelser, kan du dra nytte av behandling fra en psykiatrisk fagperson.
Selv om det er lite sannsynlig at du finner et behandlingsprogram for arbeidsavhengighet, kan mange av tilnærmingene som brukes til å behandle andre avhengigheter brukes til å kontrollere en rekke vanedannende atferd.