Terapeutisk rapport er en vesentlig del av et sunt forhold mellom terapeut og klient, slik at klienten føler seg trygg og respektert slik at terapien kan lykkes.
Terapeutisk rapport refererer til den empatiske (omsorgsfulle) og en felles forståelse av problemer mellom en terapeut og en klient. Det innebærer en teamtilnærming til håndteringen av disse problemene i motsetning til en kontradiktorisk tilnærming. Med god terapeutisk rapport føler en klient at terapeuten "har ryggen" på en måte som gjør at de kan møte vanskelige problemer. På samme måte føler terapeuten seg i en setting med god terapeutisk rapport respektert på en måte som gjør at de kan snakke klart og fritt.
Betydningen av å utvikle terapeutisk rapport
Målet med å utvikle en god rapport er å forbedre sjansene dine for et vellykket resultat, sammen med å utvikle gjensidig tillit og respekt, for å fremme et miljø der du som klient føler deg trygg.
For å utvikle en god rapport må terapeuten din blant annet vise empati og forståelse. Terapeutisk rapport er en hjørnestein i de fleste former for psykoterapi, inkludert kognitiv atferdsterapi.
Behandlingsplanlegging
For å utvikle en terapeutisk rapport, må du være trygg på at terapeuten din er en ekspert som utvikler en behandlingsplan designet for å møte dine spesifikke behov.
Hvordan vil du vite om terapeuten din tar deg tid til å forstå dine behov?
- Fra den aller første økten din, bør terapeuten vurdere vanskeligheter du har for øyeblikket. De vil hjelpe deg med å lage en problemliste og begynne å prioritere det med deg.
- I løpet av de første øktene bør terapeuten skissere behandlingsplanen for deg og spørre om det er akseptabelt for deg. De bør gå tilbake til planen i fremtidige økter og konsultere deg om nødvendige endringer.
- Behandlingsplanen din bør inneholde mål og referanser, så det er lettere å rapportere selv og vurdere din egen fremgang.
Terapeuten din bør være ekte
Ektehet er en av måtene terapeuten din kan utvikle en sunn rapport med deg. Når terapeuten din er ekte, lar den deg se dem som et menneske, ikke bare en mental helsepersonell. Hvis du ser på at terapeuten din er ekte, er det mer sannsynlig at du positivt vil få kritisk tilbakemelding om fremgangen din.
Noen av måtene terapeuten kan demonstrere ekthet er å:
- Gi støttende ikke-verbale signaler, inkludert øyekontakt og nikking etter avtale.
- Gi tilbakemelding i øyeblikket, snarere enn i en senere økt.
- Oppfordre deg til å være aktiv og føle deg bemyndiget når det gjelder behandlingsplanen din.
Din terapeut bør be deg om tilbakemelding
Selv om du er der for terapeutens ekspertråd, er du også klienten. Å be deg om tilbakemelding er en annen måte din terapeut kan utvikle en god rapport med deg og indikerer at de ser deg som en aktiv deltaker i helingsprosessen, så vær ærlig.
Be en klient om tilbakemelding:
- Viser terapeuten din bryr seg om hva du tenker og verdsetter innspillene dine.
- Gir deg plass til å ta opp alt som plager deg med behandlingen og individuelle økter. Hvis du føler at terapeuten din er ekte, vil du også innse at terapeuter er menneskelige og ikke er perfekte. Husk at alle er forskjellige, og det som fungerer i en behandlingsplan for en person, fungerer kanskje ikke for deg. En av måtene terapeuten din kan gjenkjenne din egenart er ved å gi tilbakemelding om alt som ikke ser ut til å fungere for deg som individ.
- Oppfordrer teamarbeid mellom dere to.
- Tillater terapeuten din å reparere eventuelle skader på det terapeutiske forholdet ditt, enten det er reelt eller oppfattet.
Terapeutisk rapport med foreldre
Når barnet ditt er i terapi, bør terapeuten hans utvikle en god rapport med foreldrene eller foresatte også.
Angstlidelser, som sosial fobi, agorafobi og spesifikk fobi, kan behandles sterkt og er den hyppigst diagnostiserte klassen av psykiske problemer hos ungdom og barn.
Terapeutisk rapport i online- og teleshelseterapi
Med fremveksten av online- og telefonalternativer for terapi er viktigheten av terapeutisk rapport like viktig, men vanskeligere å utvikle og vurdere. Vi vet fra historien at maskinskrevne meldinger (tenk misforståelser på Facebook) og kommunikasjon på telefonen er vanskeligere å tolke, siden verken klienten eller terapeuten kan visualisere viktige ledetråder. Online terapi som inkluderer både lyd og video kan være bedre siden terapeuten og klienten lettere kan se hverandre og hente ikke-verbale signaler. Husk dette hvis du vurderer fjernterapi og spør potensielle terapeuter hvordan de jobber med dette problemet.
Når du mangler terapeutisk rapport med terapeuten din
Akkurat som det er noen malere som kan gjøre en bedre jobb med å male huset ditt, er det noen terapeuter som gjør en bedre jobb med å etablere rapport. Likevel, basert på definisjonen av rapport, er denne innsatsen tosidig og krever innsats fra både terapeuten og klienten.
Når det er sagt, kan personlighet spille en stor rolle i å utvikle rapport med terapeuten din. Selv om en terapeut er veldig medfølende og en klient er veldig motivert for å ta opp sine psykiske problemer, er det tider når personligheter rett og slett ikke blander seg. Hvis du befinner deg i denne kategorien, ikke bekymre deg. Det betyr ikke at du valgte en dårlig terapeut eller at du mislyktes i forsøket på å få hjelp. Det er mange gode terapeuter der ute, og akkurat som du kanskje trenger å sjekke ut noen forskjellige steder når du leter etter et nytt hjem eller en leilighet for å se hvilken som passer best til dine behov, må du kanskje snakke med mer enn en terapeut før du finn den som best kan hjelpe deg med å jobbe gjennom og takle eventuelle psykiske problemer.
