Depresjon er en psykisk lidelse som potensielt kan forårsake alvorlige følelser av tristhet og håpløshet. Det er mange former for denne tilstanden, og dobbel depresjon er ofte oversett.
Dobbel depresjon kan utvikles i sammenheng med vedvarende depressiv lidelse (PDD), tidligere kjent som dystymi. Det er et uformelt begrep som brukes til å beskrive vedvarende depressiv lidelse og alvorlig depressiv lidelse som forekommer samtidig.
Tilstanden starter vanligvis som vedvarende depressiv lidelse (PDD) og blir dobbelt depresjon når en person med PDD også utvikler alvorlig depressiv lidelse (MDD). Dobbel depresjon er en form for depresjon som kan påvirke livskvaliteten og den daglige funksjonen din betydelig.
Studier viser at personer med dobbel depresjon opplever mer intense følelser av håpløshet enn personer med enten alvorlig depressiv lidelse eller vedvarende depressiv lidelse alene.
Personer med denne tilstanden kan være mer sannsynlig å utvikle diabetes, hjertesykdommer og delta i rusmisbruk enn de som har med andre former for depresjon å gjøre.
Det er mindre vanlig enn andre former for depresjon, men er en tilstand som ikke behandles kan føre til alvorlige komplikasjoner. For å forstå dobbel depresjon riktig må du først se på de to hovedkomponentene i tilstanden.
Persistent Depressive Disorder (PDD)
Vedvarende depressiv lidelse er en lav grad av depresjon. Når en person har vært deprimert i minst to år og viser noen av følgende symptomer, kan en diagnose av PDD vanligvis stilles:
- Tap av Appetit
- Utmattelse
- Lav selvtillit
- Søvnløshet eller sove altfor mye
- Unngå sosiale aktiviteter
- Blir lett irritert eller sint
Hos barn eller ungdom burde disse symptomene ha vedvaret i minst ett år før en diagnose av PDD kan stilles.
Personer med PDD rapporterer ofte at de føler seg dekket av et mørkeslør eller en dyp tåke. Når ubehandlet, kan PDD noen ganger vedvare i flere tiår.
Major depressiv lidelse (MDD)
Major depressiv lidelse har en tendens til å være en episodisk form for depresjon. Det er preget av intense og gjentatte følelser av tristhet og håpløshet, tap av interesse for aktiviteter og ledsaget av en rekke kognitive og fysiske symptomer. Noen av symptomene på denne spesielle formen for depresjon inkluderer:
- Søvnløshet eller sove altfor mye
- Tap av energi
- Vanskeligheter med å fokusere
- Tretthet eller uro
- Selvmordstanker
Personer med ikke-kronisk alvorlig depresjon kan oppleve perioder som er fri for depressive symptomer.
Diagnose
Det er ingen spesifikke tester for å diagnostisere dobbel depresjon. Legen din vil ta en detaljert historie om humørsymptomene dine for å se om du har oppfylt kriteriene for dystymi og om du nå oppfyller kriteriene for alvorlig depressiv lidelse.
Det er for tiden ingen kriterier for diagnostisering av dobbel depresjon i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5). Diagnose stilles vanligvis ved å bruke både DSM-5-kriteriene for diagnostisering av MDD og PDD. Fordi det ikke er noen spesifikke kriterier for diagnostisering av dobbel depresjon, blir det ofte ukjent og kan være vanskeligere å behandle enn MDD eller PDD alene.
Et annet problem med å diagnostisere dobbel depresjon er at personer med kronisk depresjon ofte ikke søker hjelp. De tror kanskje det er bare hvordan de er, og kan ikke erkjenne at det er en alvorlig medisinsk tilstand som krever tilstrekkelig behandling.
Årsaker
Det er ingen klar årsak til dobbel depresjon. En kombinasjon av genetiske og miljømessige faktorer kan være ansvarlig for at tilstanden utvikler seg.
Miljøfaktorer som kan utløse tilstanden inkluderer arbeidsledighet, store livsendringer, rusmisbruk og traumer.
Behandling
En kombinasjon av medisiner og terapi brukes vanligvis til å behandle dobbel depresjon.
Fokus for behandling for dobbel depresjon er å lindre de mer akutte symptomene på alvorlig depresjon og adressere de mer kroniske problemene knyttet til din vedvarende depressive lidelse. Det er mest sannsynlig at legen din skreddersyr behandlingsplanen din etter ditt spesifikke behov.
Medisiner
Det er mange medisiner for behandling av depresjonssymptomer. Legemidlene som er tilgjengelige for behandling av depresjon er vanligvis like i forskjellige typer depresjon. De inkluderer vanligvis antidepressiva som selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) og serotonin-noradrenalin reopptakshemmere (SNRI).
De fleste vil ikke merke effekten av medisiner på depressive symptomer med en gang. Det kan ta et par uker og i noen tilfeller et par måneder å se de ønskede resultatene.
Terapi
Kognitiv atferdsterapi brukes oftest ved behandling av dobbelt depresjon.
Denne formen for terapi fokuserer på å hjelpe deg med å gjenkjenne forvrengte tankeprosesser, tro og atferd som bidrar til depresjonen din, og hjelpe deg med å utfordre disse.
Det hjelper en person med dobbelt depresjon å se seg selv på nye måter og takle sine depressive symptomer bedre. Men for at behandlingen skal være mest effektiv, er det ofte nødvendig med en kombinasjon av medisiner og terapi.
Mestring
Dobbel depresjon kan være en vanskelig tilstand å leve med, men det trenger ikke å være en svekkende tilstand. Med riktig behandling og omsorg kan depressive symptomer som er preget av denne tilstanden behandles.
I tillegg til behandlingen som er anbefalt av legen din, er det også visse mestringsmekanismer du kan bruke.
Å gjøre sunnere livsstilsvalg som å trene og spise riktig og mer optimalt håndtere stressfaktorer i livet ditt som jobben din, kan forbedre dine depressive symptomer betydelig. Passende behandlings- og mestringsevner kan også bidra til å forhindre tilbakefall og tilbakefall ved dobbel depresjon.
