Hva er BDSM?
BDSM er et akronym for en rekke seksuelle praksis som involverer trelldom, dominans og underkastelse / sadomasochisme. Praksisen innebærer vanligvis at partnere tar på seg bestemte roller der den ene partneren er dominerende og den andre er underdanig. Denne fremgangsmåten kan involvere slike ting som rollespill spesifikke scener eller smerte. Selv om det ofte blir fremstilt som avvikende eller tabu, har forskning vist at det er en veldig vanlig fantasi og praksis for mange individer og par.
Typer BDSM
Noen typer BDSM-praksis inkluderer:
- Dominans / innlevering
- Trelldom
- Rollespill
- Vokslek
- Impact play / spanking
- Sadisme / masochisme / smertespill
- Ydmykelsesspill
- Sensasjonsspill / edgeplay
Det er viktig å merke seg at selv om BDSM-praksis kan innebære bruk av smerte og ydmykelse eller rollespill-scenarier preget av dominans og underkastelse, krever det også bruk av sikkerhetsforholdsregler. I tillegg til generell sikker sexpraksis, kan BDSM også omfatte forhandlinger før sex, avsløring, samtykke og sikkerhetsord. Et safeword er et forhåndsbestemt ord som en person kan bruke når de når et punkt de må stoppe.
Hvordan praktisere
Hvis du er interessert i å prøve BDSM, er det noen gode måter å komme i gang. Det er en rekke "lette" BDSM-øvelser som kan være et godt utgangspunkt for nybegynnere, inkludert slike ting som:
- Hårtrekk
- Bind for øynene
- Lett spanking
- Skjerf eller slips bondage
- Rollespill
For mer intense former for erotisk lek, foreslår mange eksperter å ta en klasse, lese en bok eller se instruksjonsvideoer. Noen fremgangsmåter kan være farlige og føre til personskade uten å ta riktige forholdsregler. Og som tidligere nevnt, må BDSM-aktiviteter forhandles nøye slik at hver part forstår hva som vil skje.
Virkningen av BDSM
Nylige studier viet til å forstå BDSM og dens effekter på kroppen har vist overraskende resultater. Forskere har funnet ut at denne fremgangsmåten kan gi en rekke helsemessige fordeler.
Forbedret mental helse
I en studie så forskere på personlighetstrekk, tilknytningsstil og forhold til den generelle trivselen til individer som engasjerte seg i BDSM. I motsetning til mange populære stereotyper, fant studien at de som engasjerte seg i denne seksuelle praksis faktisk var på gjennomsnitt bedre justert enn deres ikke-BDSM praktiserende kolleger.
De som er i BDSM-gruppen:
- Følte meg tryggere i forholdet deres
- Hadde økt følelse av velvære
- Var mer samvittighetsfull mot andre
- Var mer ekstrovert
- Var mer åpne for å prøve nye opplevelser
- Hadde redusert angst
- Var mindre følsomme for andres oppfatninger
Redusert stress
Forskning har vist at BDSM-deltakere går inn på et endret bevissthetsnivå som ligner på den meditative tilstanden yogautøvere opplever eller maratonløperens "løperhøye". Det er kjent at disse aktivitetene kan være til fordel for helsen ved å redusere nivået av stresshormonet kortisol. Deltakelse i BDSM kan ha de samme effektene.
For eksempel fant en serie studier at partnere i dominerende roller hadde redusert kortisolnivå etter en BDSM-økt. Cortisol er kjent som "stresshormon" og kan være forbundet med en rekke helseproblemer, inkludert høyt blodtrykk, undertrykt immunitet og insulinresistens
Forskere har også funnet at noen deltakere betrakter BDSM som en åndelig opplevelse.
Bedre forhold
Forskere har også bestemt at deltakelse i vellykkede sadomasochistiske scener øker følelsen av sammenheng og intimitet med partnere. Selv om de eksakte årsakene til dette ikke er helt klare, har forskning vist at det å gjøre nye ting med romantiske partnere, snarere enn de samme rutinemessige aktivitetene. , øker intimiteten. Hjerneskanning av ektepar avslørte at deling av nye aktiviteter utløser hjernens belønningssystem og flommer det med dopamin og andre kjemiske kjemikalier.
Tips og triks
BDSM-verdenen har sin egen distinkte subkultur og terminologi. Det kan være skremmende for nybegynnere, men det er noen tips og triks som kan hjelpe deg med å utforske.
- Husk at kommunikasjon er kritisk. Før du begynner, må du snakke om dine interesser og grenser. Hvis du driver med noe som en del av en BDSM-scene, må det være noe hver partner har snakket om på forhånd.
- Start sakte. Lette BDSM-øvelser er et godt utgangspunkt for å finne ut hva du liker og hva du er komfortabel med. Rollespill sexy scener eller for eksempel å delta i skitne samtaler kan hjelpe deg med å utforske fantasiene dine.
- Sette tonen. Engasjer alle scenene dine. Stemningsbelysning, duftlys, myk musikk og erotiske klær kan alle bidra til å skape den rette stemningen for BDSM-spillet ditt.
- Ha et sikkerhetsord og ikke vær redd for å bruke det. BDSM bør være morsomt for alle involverte, så hvis noe ikke fungerer for deg eller er for mye for deg å håndtere, er det ingen skam å si det og prøve noe annet.
Potensielle fallgruver
Mens BDSM kan være morsomt og trygt, er det viktig å følge sikkerhetstiltakene. Vet alltid hvordan du trygt bruker klær, utstyr eller leker du vil prøve. Trelldom og smertespill kan for eksempel utgjøre en risiko for skade hvis du ikke er forsiktig eller ikke bruker utstyret riktig.
Du kan oppdage at det å ta en klasse eller se instruksjonsvideoer kan hjelpe deg å lære hvordan du trygt kan delta i BDSM-praksis.
Det er også viktig å huske at BDSM ikke er for alle. Mange fantaserer om BDSM-relatert praksis, men liker ikke nødvendigvis å delta i disse aktivitetene. Noen mennesker foretrekker kanskje aktiviteter som å lese eller se på BDSM-scener uten å utforske disse praksisene i det virkelige liv.
Historie om BDSM
Vanlig kultur representerer ofte BDSM (trelldom, disiplin, dominans, underkastelse og sadomasochisme) som hensynsløs, farlig og usunn. Ta Femti nyanser av grått, for eksempel; Christian Greys grunner til å nyte kink stammer fra hans misbruk i barndommen. Tv-krimdrama viser ofte fetisjister som lurvede, uetiske lovbrytere. Det er ikke bare media som rammer BDSM på denne måten.
Før utgivelsen av den femte utgaven av Diagnostisk og statistisk håndbok for psykiske lidelser i 2013 ble deltakelse i fetisjisme og sadomasochisme faktisk ansett som en psykisk lidelse av helsepersonell. Holdningene om kinky sex har skiftet. Popkulturen gjorde imidlertid ikke kink til den siste kjepphesten. Mennesker har alltid hatt en forkjærlighet for eventyrlystne sex.
En Durex Global Sex Survey fra 2005 fant at 36% av voksne innrømmet å ha brukt noen form for trelldom under elskov. Allerede i 1956 avslørte en undersøkelse fra Kinsey Institute at 50% av mennene og 55% av kvinnene likte erotisk bitt. Vi har kanskje ikke kinky sex mye mer enn vi alltid har gjort, men vi snakker absolutt mer om det.
