Uttrykket "mannlig kjønnsrollestress" refererer til opplevelsen av emosjonell nød som et resultat av brudd på eller ikke overholdelse av tradisjonelle maskuline kjønnsrollenormer. Tradisjonelle maskuline kjønnsroller spiller en rolle i alvorlighetsgraden av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) hos noen menn.
Forståelse av maskuline kjønnsroller
Hvert samfunn har sine egne regler om hva som anses som passende oppførsel for menn og kvinner. I vestlige samfunn har menn tradisjonelt blitt forventet å være selvhjulpne, ikke emosjonelle (bortsett fra med tanke på uttrykk for sinne), selvsikker og sterk. Dette er den tradisjonelle maskuline kjønnsrollen.
Menn er forskjellige i den grad de følger disse reglene. Imidlertid er noen av disse reglene i strid med grunnleggende og normale menneskelige reaksjoner på stress. Så det er ikke overraskende at en rekke studier har vist at menn som prøver å følge disse reglene og som frykter å bryte disse reglene, kan være i fare for et bredt spekter av negative resultater, inkludert PTSD.
Problemer knyttet til mannlig kjønnsrollestress
Menn som opplever stress av mannlig kjønnsroll er mer sannsynlig å oppleve angst, depresjon, problemer med å kontrollere aggressiv atferd og alkoholmisbruk. For eksempel kan menn som frykter å bryte mannlige kjønnsrollenormer, være mindre tilbøyelige til å snakke om eller uttrykke sine følelser, spesielt med tanke på følelser som kan få dem til å virke sårbare, som tristhet eller angst.
Mannlig kjønnsrollestress kan også forhindre at visse menn søker sosial støtte eller bruker andre sunne mestringsevner.
Mannlig kjønnsrollestress og PTSD
Høyt mannlig kjønnsrollestress kan til og med bidra til PTSD. Et par studier har funnet at mannlig kjønnsrollestress er relatert til opplevelsen av mer alvorlige PTSD-symptomer. Dette er hvordan:
- Det antas at mannlig kjønnsrollestress kan forhindre menn i å søke hjelpen de trenger etter opplevelsen av en traumatisk hendelse, og øke sannsynligheten for å utvikle PTSD.
- I tillegg kan bruk av alkohol eller andre usunne mestringsstrategier (for eksempel følelsesmessig unngåelse) blant menn som opplever mannlig kjønnsstress etter en traumatisk hendelse, forhindre dem i å behandle følelser som er knyttet til hendelsen tilstrekkelig.
Får hjelp
Hvis du er en mann som har opplevd en traumatisk hendelse, er det viktig å vite at følelser som angst, frykt, tristhet, skyldfølelse eller sinne er vanlige følelser som oppstår etter en traumatisk hendelse. De er ikke et tegn på svakhet eller en grunn til å føle skam fordi du ikke følger den tradisjonelle maskuline kjønnsrollen.
Det kan ta enormt mot og styrke å oppleve, uttrykke og søke hjelp for de intense negative følelsene som kan stamme fra en traumatisk hendelse.
Når du søker hjelp til opplevelsen av en traumatisk hendelse, er det viktig å være forbruker. Hvis du merker at du opplever høye nivåer av mannlig kjønnsrollestress, kan det være lurt å oppsøke en terapeut som du føler deg komfortabel med å uttrykke følelsene dine.
Å finne en leverandør av mental helse kan være en overveldende og stressende oppgave hvis du ikke vet hvor du skal lete. Heldigvis er det flere nettsteder som tilbyr gratis søkemotorer som kan hjelpe deg med å finne leverandører av mental helse i ditt område som behandler PTSD.
