Effektiviteten av psykologiske behandlinger for tvangslidelser (OCD), som eksponering og responsforebyggende terapi, er veletablert. Men med tanke på at eksponeringsbaserte behandlinger krever at pasienten direkte konfronterer de tingene de frykter mest, nekter mange mennesker behandling, faller ut kort tid etter at den er startet, eller følger ikke med lekser. På grunn av dette anslås det at bare 50% av personer med OCD er i stand til å dra nytte av eksponeringsbaserte behandlinger til tross for deres effektivitet.
Men det har pågått forskning for å finne måter å gjøre eksponeringsbaserte terapier mer attraktive for flere mennesker, og motiverende intervjuteknikker viser betydelig løfte i denne forbindelse.
Historie og formål med motiverende intervjuteknikker
Opprinnelig ble motivasjonsintervjeringsteknikker utviklet for å øke folks motivasjon for å endre og redusere negative følelser mot behandling hos personer som sliter med rusmiddelforstyrrelser. Nylig har motivasjonsintervjuer blitt utforsket som en måte å ta tak i de samme problemene i angstlidelser, som for eksempel OCD.
Motiverende intervju forutsetter at du vil at positive endringer skal finne sted i livet ditt, men erkjenner samtidig at frykt noen ganger kan komme i veien for en slik endring.
Målet med motivasjonsintervju er å øke motivasjonen din for å endre seg slik at du kan realisere målene dine, for eksempel å finne en romantisk partner eller stødig ansettelse.
Utforske hva som driver deg
En av de største komponentene i motivasjonsintervju er å utforske grundig hva som holder deg i de samme OCD-mønstrene og tankene, til tross for den skade og lidelse du kan oppleve. Hvorfor fortsetter du å gjøre det du holder på med? For eksempel, selv om noen med OCD for tiden bruker mer enn to timer om dagen på å vaske hendene, kan ønsket om å unngå angsten som følger med å føle seg forurenset, oppveie nød og forstyrrelser i livet som følge av denne oppførselen. I et annet tilfelle kan noen som opplever ekstremt plagsomme påtrengende og voldelige seksuelle besettelser om å misbruke barn være villige til å lide gjennom dem for å unngå å måtte avsløre disse potensielt pinlige og skammelige tankene til en terapeut, familiemedlem eller ektefelle.
Identifisere barrierer
Motiverende intervjuteknikker kan brukes til å hjelpe deg med å bli klar for mer målrettet eksponeringsbasert behandling. Barrierer som kan komme i veien for at du starter eller fullfører behandlingen, blir identifisert og diskutert i dybden. Terapeuten din bruker vanligvis åpne spørsmål som er utformet for å hjelpe deg med å komme til dine egne konklusjoner. Husk at det ikke er uvanlig å være uvitende om eller til og med å unngå å tenke på årsakene til at du ikke vil endre. Dette er normalt, spesielt hvis årsakene dine til å unngå endring er potensielt bekymringsfulle.
Når hindringene for endring er identifisert, vil terapeuten jobbe med deg for å identifisere både fordeler og ulemper forbundet med å delta i en eksponeringsbasert terapi. Etter dette kan du og din terapeut ha omfattende diskusjoner om dine mål og om ulempene ved å delta i terapi oppveier målene du vil oppnå eller ikke.
Forbedrer motiverende intervjuteknikker resultatene?
Samlet sett antyder klinisk forskning at motivasjonsintervjeringsteknikker hjelper flere til å dra nytte av eksponeringsbaserte behandlinger for OCD. Det er også bevis for at motivasjonsintervjuer kan hjelpe pasienter med å få mer innsikt i alvorlighetsgraden av symptomene og hvor mye OCD virkelig forstyrrer deres liv.
Hvis du er interessert i atferdsterapi, men også har sterke forbehold om slik behandling, kan det være nyttig å prøve å finne en terapeut som spesialiserer seg på motivasjonsintervjuer for å hjelpe deg på denne behandlingsveien.
