Posttraumatisk stresslidelse (PTSD) er en tilstand som kan oppstå etter at en person har opplevd en traumatisk hendelse som involverer intens frykt og trussel om kroppsskade eller død. Eksempler inkluderer militær kamp, seksuelle overgrep eller naturkatastrofer.
Personen har kanskje ikke opplevd hendelsen på førstehånd. Å være vitne til en traumatisk stressfaktor, for eksempel utilsiktet død av en person eller et angrep på noen, kan føre til symptomer. PTSD kan også oppstå når en person har hørt om detaljene i andres eksponering for traumer, inkludert å lære om den tragiske døden til en venn eller et familiemedlem.
Oversikt
Personer med PTSD sliter ofte med sammenfallende tilstander som angstrelaterte lidelser, depresjon og stoffbruk. Det er ikke uvanlig at en person med PTSD også får diagnosen panikklidelse. Imidlertid har hver tilstand sitt eget sett med symptomer, diagnostiske kriterier og behandlingsalternativer.
Forskjellene mellom panikklidelse og PTSD kan bestemmes ved å vurdere flere faktorer.
Panikklidelse-
Skjelving, risting og pusteproblemer
-
Plutselige, spontane panikkanfall
-
Unngåelse av utløsende panikkanfall
-
Kan utvikle agorofobi
-
Påtrengende tanker og mareritt
-
Hyperarousal og konsentrasjonsproblemer
-
Panikkanfall førte til å gjenoppleve traumer
-
Unngåelse av traumepåminnelser
Symptomer
Personer med panikklidelse opplever mange fysiske symptomer assosiert med panikkanfall, som skjelving, risting, svette, pustevansker og brystsmerter. Disse somatiske følelsene kan bli så alvorlige at personen kan tro at de mister kontrollen, blir gal eller har et alvorlig medisinsk problem som et hjerteinfarkt.
For personer med panikklidelse kan disse panikkanfallene skje igjen og ofte uten forvarsel, noe som kan få personen til å leve i frykt på grunn av forventningen om sitt neste angrep.
Symptomene på PTSD, derimot, kan deles inn i tre kategorier: å gjenoppleve hendelsen på en påtrengende måte, unngåelsesatferd og økt opphisselse.
Gjenopplevelse av symptomer inkluderer påtrengende tanker, mareritt og tilbakeblikk på den traumatiske hendelsen. Unngåelsesatferd innebærer å styre unna alt som minner dem om traumet, inkludert tanker, steder og minner knyttet til det som skjedde. Hyperarøse symptomer består vanligvis i å bli lett forskrekket, mangel på konsentrasjon og hyppig irritabilitet.
Panikk anfall
For å få en diagnose av panikklidelse, må personen oppleve tilbakevendende og spontane panikkanfall. Panikkanfall er en følelse av intens frykt uten nærvær av faktisk fare. Panikkanfall oppleves ofte med fysiske følelser, som svimmelhet, kvalme og skjelving.
En person med PTSD kan også oppleve de fysiske følelsene av panikkanfall, som hjertebank, kortpustethet og hetetokter. Imidlertid er disse angrepene forårsaket av gjenopplevelsen av den traumatiske hendelsen gjennom slike opplevelser som drømmer, tanker og tilbakeblikk.
Hyperarøse symptomer som er tilstede i PTSD, for eksempel å bli panikk etter å ha hørt en høy lyd, kan også forårsake panikkanfall.
Unngåelse atferd
Å få et panikkanfall kan være en skremmende opplevelse. Mennesker med panikklidelse blir ofte redde bare når de tenker på sitt neste forestående angrep. Denne frykten for fremtidige angrep kan bli så kraftig at personen utvikler agorafobi, en frykt for å få et panikkanfall som det ville være vanskelig eller pinlig å flykte fra.
Personen vil unngå steder der de tror angrep vil forekomme og skape en sikker sone der de begrenser eksponeringen for bestemte områder som de føler at de ikke vil ha et angrep.
Personer med PTSD viser mange unngåelsesatferd. De unngår ofte steder, aktiviteter, tanker, samtaler, mennesker og andre stimuli som minner dem om den traumatiske hendelsen. En person kan til og med oppleve hukommelsestap av hendelsen. En person med PTSD kan også bli fjernt fra andre, begrense aktiviteter, synes det er vanskelig å uttrykke et bredt spekter av følelser og miste håp om fremtiden.
Behandling
Heldigvis er det mange behandlingsalternativer for panikklidelse, inkludert medisiner og psykoterapi. Disse behandlingsformene kan også effektivt behandle PTSD. Det er flere klasser med medisiner som kan brukes til å redusere symptomene.
Medisiner
Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) er en klasse antidepressiva som ofte foreskrives for å redusere angst, intensiteten av panikkanfall og hyperarousal. Benzodiazepiner er en type angstdempende medisiner som er foreskrevet for sin beroligende effekt.
Psykoterapi
Kognitiv atferdsterapi (CBT) er en vanlig form for psykoterapi som kan bidra til å redusere symptomene på både panikklidelse og PTSD. For eksempel er systematisk desensibilisering en CBT-teknikk som medfører terapeutstyrt gradvis eksponering for angstfremkallende situasjoner. Personen lærer å håndtere frykten i disse situasjonene gjennom avslapningsteknikker.
Ved kontinuerlig å praktisere gradvis eksponering og avslapning gjennom terapi, vil visse stimuli som en gang utløste angst til slutt ikke lenger forårsake ekstrem nervøsitet og frykt hos personen.
Både panikklidelse og PTSD har intense symptomer som vellykket kan reduseres gjennom riktig behandling. Det er viktig å få behandling ved starten av en av tilstandene for å redusere oddsen for at lidelsen vil bli verre.
For eksempel ved å behandle de hyperarøse symptomene på PTSD, kan utviklingen av panikkanfall forhindres. I tillegg kan sjansene for å utvikle agorafobi reduseres ved å motta hjelp for panikklidelse og angrep tidlig.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.
