Hva er undertrykkelse?
Undertrykkelse er den ubevisste blokkeringen av ubehagelige følelser, impulser, minner og tanker fra ditt bevisste sinn. Introdusert av Sigmund Freud, er formålet med denne forsvarsmekanismen å prøve å minimere skyldfølelse og angst.
Imidlertid kan undertrykkelse i utgangspunktet være effektiv, men det kan føre til større angst på veien. Freud mente at undertrykkelse kunne føre til psykologisk nød.
Undertrykkelse vs undertrykkelse
Undertrykkelse forveksles ofte med undertrykkelse, en annen type forsvarsmekanisme. Der undertrykkelse innebærer ubevisst å blokkere uønskede tanker eller impulser, er undertrykkelse helt frivillig. Spesielt er undertrykkelse bevisst å prøve å glemme eller ikke tenke på smertefulle eller uønskede tanker.
Historie
For å forstå hvordan undertrykkelse fungerer, er det viktig å se på hvordan Sigmund Freud så på sinnet. Freud oppfattet menneskesinnet som mye som et isfjell.
Toppen av isfjellet du kan se over vannet representerer det bevisste sinnet. Den delen av isfjellet som er nedsenket under vannet, men som fremdeles er synlig, er det bevisste. Hovedtyngden av isfjellet som ligger usett under vannlinjen representerer det bevisstløse.
Det var det ubevisste sinnet, mente Freud, som hadde så stor innvirkning på personligheten og potensielt kunne føre til psykisk nød.
Vi er kanskje ikke klar over hva som ligger i det ubevisste, men innholdet kan fortsatt påvirke atferd på en rekke forskjellige måter.
Da Freud jobbet for å hjelpe pasienter med å avdekke deres ubevisste følelser, begynte han å tro at det var en mekanisme på jobb som aktivt holdt uakseptable tanker skjult. Dette førte til at han utviklet begrepet undertrykkelse.
Undertrykkelse var den første forsvarsmekanismen Freud identifiserte, og han mente at den var den viktigste. Faktisk fokuserte hele prosessen med freudiansk psykoanalyse på å bringe disse ubevisste følelsene og oppfordringene inn i bevisstheten, slik at de kunne håndteres bevisst.
Virkning av undertrykkelse
Forskning har støttet ideen om at selektiv glemme er en måte som folk blokkerer bevissthet om uønskede tanker eller minner. En måte dette kan skje på er gjennom det som blir referert til som hentingindusert glemme.
Gjenfinningsindusert glemning skjer når man husker visse minner, fører til at annen relatert informasjon blir glemt. Så å gjenta noen minner gjentatte ganger kan føre til at andre minner blir mindre tilgjengelige. Traumatiske eller uønskede minner kan for eksempel glemmes ved gjentatt henting av mer positive.
Drømmer
Freud mente at drømmer var en måte å kikke inn i det ubevisste sinnet. Ved å analysere det åpenbare innholdet i drømmer (eller de bokstavelige hendelsene som finner sted i en drøm), mente han at vi kunne lære mer om det latente innholdet i drømmen (eller den symbolske, ubevisste betydningen).
Undertrykkede følelser kan dukke opp i frykten, bekymringene og ønskene vi opplever i disse drømmene.
Slips of the Tongue
Freudianske tungen er et annet eksempel på hvordan undertrykte tanker og følelser kan gjøre seg kjent. Freud mente at feil feil på tungen kunne være veldig avslørende, og ofte viste hva vi virkelig synes eller føler om noe på et ubevisst nivå.
Selv om disse følelsene kan bli undertrykt, har de en måte å snike seg ut når vi minst forventer dem. Å kalle din romantiske partner navnet på noen du jobber med, kan bare være en enkel feil, men Freud vil foreslå at det kan være et tegn på at du har undertrykt seksuelle ønsker for den medarbeideren.
Ødipuskomplekset
Under Freuds stadier av psykoseksuell utvikling foreslo han at barn skulle gjennom en prosess under kjønnsstadiet der de i utgangspunktet ser på foreldre av samme kjønn som en rival for foreldrenes følelser av motsatt kjønn. For å løse denne konflikten, undertrykker de disse følelsene av aggresjon og begynner i stedet å identifisere seg med foreldrene til samme kjønn.
For gutter er disse følelsene kjent som Oedipal-komplekset, mens de analoge følelsene hos unge jenter kalles Electra-komplekset.
Fobier
Fobier kan noen ganger være et eksempel på hvordan et undertrykt minne kan fortsette å påvirke atferd. For eksempel blir et lite barn bitt av en hund mens det leker i parken.
Han utvikler senere en alvorlig fobi hos hunder, men har ikke noe minne om når denne frykten oppsto. Han har undertrykt det smertefulle minnet om den fryktede opplevelsen med hunden, så han er ikke klar over nøyaktig hvor denne frykten kom fra.
Nyeste tenking
Forestillingen om undertrykte minner, eller eksistensen av minner som er så smertefulle eller traumatiske at de holdes utenfor bevisst bevissthet, har vært et kontroversielt tema de siste tiårene.
Undertrykkelse og psykoanalyse
Mens undertrykkelse er et begrep som ofte brukes i psykologi, regnes det som et lastet og kontroversielt konsept. Det har lenge fungert som en kjerneide i psykoanalysen, men det har vært en rekke kritikere som har stilt spørsmålstegn ved undertrykkelsens gyldighet og til og med eksistens.
Psykoanalyse antyder også at undertrykkelse spiller en rolle i å forvride individets virkelighet, noe som da kan føre til nevrose og dysfunksjon. Imidlertid antyder noen undersøkelser at disse forvrengningene kan ha en gunstig innvirkning under noen omstendigheter.
Det er også viktig å merke seg at selv om undertrykkelse eksisterer og visse ting er skjult for bevissthet, betyr ikke dette at denne prosessen nødvendigvis bidrar til psykiske lidelser.
Likevel konkluderte en gjennomgang av forskningen at forvrengning av virkeligheten på denne måten ofte bidrar til å forbedre den enkeltes psykologiske og sosiale funksjon. Forskning har funnet at folk som har det som kalles en undertrykkende mestringsstil, har en tendens til å oppleve mindre depresjon og takle smerter bedre.
Selv om man trodde at psykoanalyse hjalp mennesker ved å dukke opp undertrykte minner, antas det for tiden at det er mange andre terapeutiske handlinger som bidrar til suksessen til enhver form for psykologisk terapi, psykoanalyse eller annet.
Undertrykkelse og minne
Undertrykte minner kom frem i søkelyset i løpet av 1980- og 1990-tallet da en rekke høyprofilerte saker som involverte gjenopprettede minner om misbruk av barndommen fanget medieoppmerksomhet.
Forskere som Elizabeth Loftus har gjentatte ganger demonstrert at falske minner om hendelser som faktisk ikke skjedde, dannes ganske lett. Folk er også utsatt for konfabulering av minner i noen tilfeller. Folk kan helt tro at slike minner er nøyaktige, selv om hendelsene faktisk ikke skjedde som husket.
Freud selv bemerket at folk noen ganger opplevde en "gjenoppretting" av undertrykte barndomsminner i løpet av psykoanalytisk terapi. I sin bok "Introductory Lectures on Psychoanalysis" konkluderte han med at "disse scenene fra barndom ikke alltid er sanne. De er faktisk ikke sant i de fleste tilfeller, og i noen få av dem er de det direkte motsatte av den historiske sannheten. . "
En av hovedantagelsene i den klassiske tradisjonen for psykoanalyse har vært at traumatiske minner kan undertrykkes. Imidlertid har de fleste undersøkelser funnet at traumer faktisk har en tendens til å øke minnet om den smertefulle hendelsen.
I mange tilfeller kan traumer faktisk styrke minnet om en hendelse. Folk kan utvikle posttraumatisk stresslidelse (PTSD) som et resultat av disse traumatiske opplevelsene, noe som får dem til å oppleve levende tilbakeblikk på hendelsene. I stedet for å oppleve undertrykkelse av de smertefulle minnene, blir folk tvunget til å gjenoppleve dem igjen og igjen.
Dette betyr ikke nødvendigvis at minner fra disse hendelsene er helt nøyaktige. Forvrengninger i minnet er vanlige, spesielt fordi prosessene for koding, lagring og gjenfinning er utsatt for feil.
Et ord fra veldig bra
Mens Freud mente at løfting av undertrykkelse var nøkkelen til utvinning, har dette ikke blitt støttet av forskning. I stedet mener noen eksperter at å bringe undertrykt materiale frem i lyset kan være det første skrittet mot forandring. Å forstå noe er tross alt ikke nok til å løse et problem. Men det kan føre til ytterligere innsats som kan føre til reell lettelse og varige endringer.
Hva du bør vite om den selvbetjente skjevheten