Vi har kanskje ikke alle blokkfester og en aktiv nabolagsvakt, men du kan bli mer berørt av naboene enn du tror; nabolaget vi bor i kan påvirke vår lykke og stressnivå på flere måter. Når du tenker på strategier for å håndtere stress, bør du vurdere å investere i forholdet til naboene dine.
Hvordan naboer kan hjelpe hverandre med å håndtere stress
Følgende er måter som naboer kan påvirke livene våre og være ressurser for stresshåndtering.
Sosialiser
Med våre travle tidsplaner ser vi ikke alltid venner så ofte som vi ønsker. For litt sosialt samvær som bare tar minutter ut av dagen din, er det hyggelig å stoppe og prate med folk i noen minutter på vei ut til bilen din.
Og jo flere personer du har tilgjengelig for delt sosial støtte, jo bedre, generelt sett.
Bassengressurser
Noen vennlige naboer deler middager, noe som minimerer innsatsen det tar å lage mat. Andre handler frukt fra trærne. En nabo som låner noen egg kan komme tilbake med en tallerken med kaker som eggene bidro til å lage.
Å kjenne naboene dine øker alles evne til å dele.
Skap en følelse av sikkerhet
Å kjenne menneskene rundt deg kan gi en følelse av sikkerhet. Hvis du trenger noe - enten det er en kopp sukker når du baker informasjonskapsler eller noen som kan ringe politiet hvis de ser noen som lurer utenfor hjemmet ditt, er det hyggelig å vite at du kan stole på de rundt deg og de kan stole på deg.
Boost Home Pride
Å kjenne menneskene som bor rundt deg gir en styrket følelse av stolthet i ditt hjem og nabolag. Å komme hjem føles bare finere når naboene er vennene dine.
Selv om du kanskje ikke kan endre nabolaget du bor i, kan du endre opplevelsen du har i ditt eget nabolag ved å bli mer involvert med de rundt deg og være stolt av området du bor i. Følgende er noen ideer og ressurser som kan hjelpe deg til å føle deg mer hjemme i nabolaget ditt:
Få utenfor mer
Hvis du bor i et generelt trygt område, ta en morgen- eller kveldstur. Det er en flott stressavlastning som også lar deg bli kjent med mange av naboene dine, få forståelse for hvem som bor hvor og føle seg mer hjemme i omgivelsene.
Smil og si hei
Det er enkelt nok, men hvis du ikke har for vane å smile og gi en vennlig hei til menneskene du møter i nabolaget ditt, er det en god vane å starte.
Selv om ikke alle vil returnere vennligheten umiddelbart, er det en rask måte å bli kjent med mennesker og bygge relasjoner, selv om du har bodd nært i mange år og egentlig ikke har sagt mye til hverandre.
Snakk med de eldste
Jo mer veteranmedlemmer i nabolaget har ofte innsiden av nabolaget. Du kan bli overrasket over hvor mye du kan lære hvis du slutter å ta deg tid til å snakke med den sjarmerende eldre kvinnen på slutten av blokken.
Del det du har
Dette kan virke åpenbart, men hvis du har et fruktbærende tre, er det en god idé å tilby noe av overløpet ditt til naboene dine. Det er alltid hyggelig å ha frisk frukt, så selv om ikke alle naboene har interesse for det du har å tilby (kanskje de har sine egne sitrontrær og ikke trenger dine), vil de sannsynligvis sette pris på tilbudet. Og hvis du er heldig, kan de også ha litt frukt eller grønnsaker å dele.
Vert for et Block Party
Hvis du allerede kjenner flere av naboene dine på en overflatevennlig måte, kan det være lurt å bli bedre kjent med dem og møte resten ved å arrangere en blokkfest. De er overraskende morsomme og enkle.
Start et nabolagsvaktprogram
Å føle seg tryggere om natten og bygge en følelse av fellesskap samtidig, er å starte et nabolagsprogram en god idé.
Å få mer informasjon om stress og ressurser for å hjelpe deg med å håndtere det kan hjelpe deg med å bygge vaner som kan hjelpe deg med å takle stress når stressresponsen din er utløst.