Mens panikkforstyrrelse og generalisert angstlidelse (GAD) deler noen vanlige symptomer, for eksempel for urovekkende, er de to separate og distinkte psykiske helsemessige forhold. Å få kunnskap om disse to vanlige psykiske helsemessige forholdene kan være det første trinnet for å hjelpe deg selv eller en du er glad i.
Panikklidelse-
Gjentatte panikkanfall
-
Frykt for å bli gal eller miste kontrollen
-
Følelser av uvirkelighet (derealisering) eller å være løsrevet fra seg selv (depersonalisering)
-
Overdreven bekymring for fremtidig angrep
-
Brystsmerter, skjelving og risting
-
Akselerert hjertefrekvens, kortpustethet
-
Overdreven bekymring over hverdagens hendelser
-
Uhyggelige tanker som forstyrrer den daglige funksjonen
-
Søvnproblemer, tretthet, muskelspenninger
-
Irritabilitet
-
Følelser av sinnet blir tomme, eller nedsatt konsentrasjon
-
Fordøyelsesproblemer
Kjennetegn ved panikklidelse
Panikklidelse er preget av gjentatte, uventede panikkanfall som oppstår uten tilstedeværelse av faktisk fare. "Diagnostic and Statistical Manual for Mental Disorders" (DSM-5) definerer et panikkanfall som en plutselig begynnelse av intens frykt i løpet av hvilken tid minst fire av følgende fysiske og psykologiske symptomer er til stede:
- Brystsmerter eller ubehag
- Frysninger eller hetetokter
- Overdreven svetting
- Kvelningsfølelse
- Frykt for å dø
- Frykt for å miste kontrollen eller "bli gal"
- Svimmelhet, ustø, svimmelhet eller svimmelhet
- Følelser av uvirkelighet (derealisering) eller å være løsrevet fra seg selv (depersonalisering)
- Hjertebank, bankende hjerte eller akselerert hjertefrekvens
- Kvalme eller magelidelse
- Nummenhet og prikkende følelser (parestesier)
- Følelser av kortpustethet eller kvelning
- Skjelving eller skjelving
Symptomene på et panikkanfall oppstår vanligvis plutselig, når topp i løpet av 10 minutter, og deretter avtar. Noen angrep kan imidlertid vare lenger eller kan skje etter hverandre, noe som gjør det vanskelig å avgjøre når ett angrep slutter og et annet begynner.
Panikklidelse fører ofte til overdreven bekymring for å få et nytt panikkanfall, og skape en ond sirkel.
Det er ikke uvanlig at en person med panikklidelse blir så fortært av bekymring og frykt at de utvikler atferdsendringer, som agorafobi, for å unngå miljøer eller situasjoner der de frykter et panikkanfall kan oppstå.
Kjennetegn ved GAD
Hovedtrekket ved GAD er overdreven og gjennomgripende bekymring for hendelser i hverdagen. Denne bekymringen er vanskelig å kontrollere, og de bekymringsfulle tankene kan bli umulige å håndtere.
For å bli diagnostisert med GAD, må bekymring og angst vedvare i mer enn seks måneder og forstyrre den daglige funksjonen. For en person med GAD kan bekymring og angst ta overhånd, noe som gjør det vanskelig for dem å fullføre jobboppgaver, opprettholde sunne forhold og ta vare på seg selv.
Med GAD kan en person ha fysiske symptomer, men de skiller seg fra de med panikklidelse. Vanlige eksempler på disse fysiske symptomene inkluderer:
- Kronisk hodepine
- Fordøyelsesproblemer som diaré eller ubehag i magen
- Utmattelse
- Irritabilitet
- Muskelspenning
- Rastløshet
- Søvnproblemer (problemer med å falle eller sovne)
Fokuset til bekymring i GAD omgir vanligvis vanlige livsforhold - økonomi, jobbproblemer, barn, helse-ulikt i panikklidelse, når bekymring oppstår spontant og / eller fokuserer på når neste panikkanfall vil oppstå.
Sameksistens av forhold
Det er mulig å ha både panikklidelse og GAD. Det er heller ikke uvanlig at panikklidelse og GAD forekommer sammen med humørsykdommer som major depressiv lidelse, andre angstlidelser som sosial angstlidelse eller en rusmiddelforstyrrelse.
Videre kompliserer bildet at noen medisinske tilstander som en overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose), hjertesykdom, lungesykdom eller nevrologiske sykdommer som hjerneslag kan etterligne symptomene på en panikklidelse eller GAD. Dette er grunnen til at det er viktig å oppsøke helsepersonell for å sikre riktig evaluering og diagnose, og for å starte et behandlingsforløp.
Et ord fra veldig bra
Symptomene på panikklidelse og GAD kan være deaktiverende, noe som påvirker både livskvaliteten og en persons hverdag. Men den gode nyheten er at med profesjonell behandling kan de aller fleste mennesker med panikklidelse eller GAD få betydelig lindring fra symptomene sine. Jo tidligere diagnosen og behandlingen begynner, jo bedre.
Hvis du har symptomer på panikklidelse, GAD eller begge deler, snakk med legen din eller en annen helsepersonell. Noen ganger er det vanskeligste å komme i gang og nå ut, men du vil være glad for at du gjorde det.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.