Avhengighet under Coronavirus-pandemien

Viktige takeaways

• COVID-19-pandemien har gitt utfordringer for rehabiliteringsanlegg for avhengighet, gruppemøter og behandlingssentre.
• Stressfaktorer som arbeidsledighet og sosial isolasjon kan øke risikoen for tilbakefall.
• Teknologi har spilt en viktig rolle i å hjelpe mennesker med tilgang til omsorgen de trenger. Alternativer på nettet, inkludert videomøter, hotlines, telefon og e-post, kan være nyttige.

COVID-19 gir unike utfordringer for oss alle. Spesielt en gruppe finner imidlertid ut at det å være hjemme, med liten eller ingen tilgang til personlige tjenester, skaper vanskeligheter og utfordringer de ikke forventet.

Over 20 millioner voksne i alderen 18 år eller eldre har en rusmiddelforstyrrelse. For mange er rehabiliteringsanlegg, behandlingssentre, polikliniske tjenester, støttemøter og individuell terapi en del av deres pågående behandling og gjenoppretting. Dessverre har de fleste av disse tjenestene endret seg fra personlig til online, telehelse eller telefonkonsultasjoner for å forhindre spredning av COVID-19.

Ikke bare endrer dette hvordan, eller hvis noen får hjelp til en avhengighet, kan effekten av ekstra stress utløse en tidligere lidelse for noen som er i bedring. De gode nyhetene? Det er ressurser tilgjengelig for mennesker i bedring og deres nærmeste i løpet av denne tiden.

Hvordan folk får tilgang til behandling og får støtte

"COVID-19 har skapt bestemte utfordringer i en verden av rehabiliteringsfasiliteter, gruppemøter og behandlingssentre," sier Dayry Hulkow, primærterapeut ved Arete Recovery, et anlegg i Delphi Health Group. Personer som trenger høyere omsorgsnivå, som medisinsk avgif.webptning og behandling i hjemmet, kan være begrenset avhengig av deres geografiske beliggenhet. Når det er sagt, påpeker Hulkow at beredskapstjenester alltid er tilgjengelige.

Klinisk psykolog Kevin Gilliland, PsyD, administrerende direktør for Innovation 360, sier at avhengighetsspesialister har blitt utfordret til å møte kravene til de som fortsatt er avhengige, så vel som de som prøver å holde seg sunne midt i utrolig stressende tider.

Kevin Gilliland, PsyD

Vi kan fortsatt gjøre møter ansikt til ansikt med alle CDC-forholdsregler og prøver å ta den avgjørelsen basert på alvorlighetsgraden av avhengigheten, så vel som andre faktorer som personens støttesystem, risikoen for tilbakefall, andre psykiatriske tilstander.

- Kevin Gilliland, PsyD

I tillegg har folk tilgang til support online eller gjennom telefon- og videomøter og -økter. Det er også noen gode skriftlige ressurser som er nyttige for noen.

Hvis du bruker lavere nivåer av omsorg, for eksempel 12-trinns støtte, kan du fremdeles motta tjenester via elektroniske formater. Det er også mange hjelpelinjer og hotline tilgjengelig via telefon eller e-post, både lokalt og nasjonalt.

Hulkow understreker også viktigheten av å holde seg nærmest forbundet med støttende familie og venner så mye som mulig.

For å hjelpe til med behandling og gjenoppretting har mange støttegrupper, organisasjoner og behandlingssentre gått over til en online modell for å tilby tjenester. Gjennom videochatter, konferansesamtaler, live videomøter og individuelle rådgivningstimer kan personer som arbeider med en rusmiddelforstyrrelse fortsette å få hjelp mens de venter på at de sosiale distanseringsordrene skal løftes.

Hvordan tilleggsfaktorer kan utløse tilbakefall

Mange eksperter sier at avhengighet er en sykdom av isolasjon, og at sosial distanseringstiltak kan påvirke sannsynligheten for at folk henvender seg til narkotika og alkohol for å takle dem. Dette forsterkes av det faktum at mange i bedring er avhengige av den menneskelige kontakten du opplever i et støttemøte eller poliklinisk gruppeveiledning.

Stresset av sykdom, sosial isolasjon og arbeidsledighet er alle viktige utløsere for tilbakefall, sier Hulkow, og mange mennesker henvender seg til stoffer som alkohol, narkotika eller til og med mat som en måte å takle stressende situasjoner på.

"Stress er spesielt problematisk for mennesker med avhengighet, fordi den primære veien for å håndtere spredningen av dette viruset er sosial isolasjon, og isolasjon er den mest vilde av psykiske lidelser," sier Gilliland. "Isolering er en risiko for tilbakevending til stoffbruk eller en opptrapping av bruken."

Arbeidsledighet

Arbeidsledighet og økonomiske vanskeligheter er også store stressfaktorer for mennesker, noe Gilliland sier kan føre til depresjon ganske raskt. Dessverre øker det også sjansene for at mennesker bruker stoffer. "Noen ganger misbruker vi stoffer for å komme vekk fra en følelse mer enn å gå til en følelse," legger han til.

Sosial isolering

Men det som alle begynner å føle, er mangelen på fysisk tilstedeværelse. "Det er rett og slett ikke å komme rundt det faktum at en telefonsamtale ikke gjør så mye som å være personlig," sier Gilliland. "Og som leverandører, det vi ikke vet, er hvor mye lenger denne våpenavstandsstøtten (telefon / video) kan fortsette å hjelpe folk med å opprettholde avholdenhet, dette er helt nytt territorium," sier Gilliland.

Fra et behandlingssynspunkt sier Gilliand at de prøver å balansere å tilby behandling for en sykdom som kan drepe mennesker med å opprettholde sin fysiske helse fra dette viruset.

"Dette er dessverre en tid hvor mye av arbeidet faller på skuldrene til mennesker som sliter," sier Gilliland. På grunn av dette, er det noen som er påvirket av avhengighet, som kan finne ut hva som hjelper og hva som ikke hjelper.

"Det er hardt arbeid å gjøre når du har noen som hjelper deg og utrolig hardt arbeid når du føler tretthet og mangel på energi som vi alle føler akkurat nå," sier han. Gillilands råd? Hold etter det.

Kevin Gilliland, PsyD

Fokuser på å sette den ene foten foran den andre og prøv noe for å bevege deg fremover i dag. Bare i dag.

- Kevin Gilliland, PsyD

Avhengighets- og gjenopprettingsressurser tilgjengelig online

Mens denne nåværende situasjonen gir problemer med å få tilgang til tjenester, flytter mange terapeuter, avhengighetseksperter, støttegrupper og behandlingssentre til et online forum for å fortsette å gi omsorg. Mange terapeuter kan gjøre individuell rådgivning, parrådgivning og familierådgivning online. Det er også noen virkelig fantastiske videogjenopprettingsmøter og podcaster tilgjengelig.

I tillegg, som svar på COVID-19-pandemien og flere sosiale distanserings- og hjemmeværende ordrer, ga American Society of Addiction Medicine klinisk veiledning samt ressurser i sanntid for utdanning og informasjon knyttet til avhengighetsmedisin.

Hvis du for øyeblikket er under behandling av en lege eller mental helseekspert, snakk med dem først om tilgang til tjenester. Du kan også finne støtte og informasjon fra forskjellige organisasjoner som nå tilbyr online-tjenester. I tillegg til ressursene som er oppført nedenfor, opprettet Verywell en omfattende liste som lenker til hjelpelinjer, støttemøter og fjernsynshelsetjenester.

• Stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA)
• National Alliance on Mental Illness (NAMI)
• Nasjonalt institutt for mental helse (NIMH)
• Nasjonalt institutt for narkotikamisbruk (NIDA)
• Anonyme alkoholikere (AA)
• Alkohol utvinning medisin (ARM)
• Feire utvinning
• Anonyme narkotika (NA)
• Anonyme overeater (OA)
• Anonyme medavhengige (CoDA)
• Selvledelse og gjenopprettingstrening (SMART Recovery)
• Tempest Recovery Program
• Tanke om å drikke på nytt

Hva dette betyr for deg

Å finne støtte i denne vanskelige tiden er viktig for både vår fysiske og mentale helse. Hvis du sliter med rusmisbruk, må du sørge for å snakke med legen din eller en mental helseekspert. I tillegg til direkte pleie, kan de hjelpe deg med å finne ressurser på nettet og støttemøter.

Til slutt, hvis du tenker på selvmord eller mistenker at noen du elsker er i fare for å skade seg selv, må du søke hjelp umiddelbart. Ring 911, og vær om mulig hos en venn eller et familiemedlem til du er i omsorgen for en mental helseekspert.

Verywell-teamet er her for deg i denne vanskelige tiden. Vi vil fortsette å oppdatere nettstedet vårt og gi deg den mest oppdaterte informasjonen relatert til COVID-19 og helsen din. Ta vare og ha det bra.

Hjelpsomme linker

Hvordan holde deg mentalt sterk gjennom Coronavirus-pandemien

Forstå emosjonell spising under Coronavirus

Hvordan foreldre kan ta seg tid for seg selv under karantene (fra Verywell Family)

Din guide til matlaging i tiden til Coronavirus (fra Verywell Fit)

Telehelsetjenester under COVID-19-pandemien (fra Verywell Health)