Informasjon presentert i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Obsessiv-kompulsiv lidelse (OCD) er en kronisk psykisk sykdom som kan være forbundet med betydelig funksjonshemming og lidelse. Faktisk rapporterer personer med OCD ofte alvorlige vanskeligheter i forhold og problemer på jobben. For noen mennesker, spesielt de med andre psykiske helseproblemer, kan det å leve med OCD bli overveldende, noe som får dem til å miste håp og tenke på eller til og med forsøke selvmord. Hvis du har et familiemedlem eller en venn med OCD som viser potensielle advarselsskilt. av selvmord, er det viktig å vite hva du skal gjøre.
OCD og selvmord
Selv om det lenge har vært kjent at risikoen for selvmord er høyere for personer som er rammet av humørsykdommer og schizofreni, har forholdet mellom angstlidelser, som OCD, og selvmord vært mindre tydelig. Nyere studier antyder imidlertid at personer med OCD er 10 ganger mer sannsynlig å dø av selvmord enn befolkningen generelt. Aktivt å tenke på selvmord (noen ganger kalt selvmordstanker) ser også ut til å være relativt vanlig blant mennesker som er rammet av OCD.
Faktorer som forutsier om noen med OCD vil forsøke å begå selvmord, inkluderer alvorlighetsgraden av OCD-symptomene, samtidig forekomst av depresjon, følelser av håpløshet, tilstedeværelsen av en personlighetsforstyrrelse som tvangsmessig-kompulsiv personlighetsforstyrrelse og en tidligere historie med selv- skade, for eksempel kutting. Risikoen for selvmord øker også hvis personen med OCD aktivt bruker narkotika eller alkohol, er arbeidsledig eller er sosialt isolert.
Potensielle tegn på selvmord
Det er ikke alltid lett å vite om noen skal prøve selvmord, men det er en rekke potensielle advarselsskilt som kan signalisere at noen tenker på å skade seg selv, inkludert:
- Økt håpløshet: Din kjære kan snakke åpent og langvarig om å føle seg håpløs, hjelpeløs, eller at hun "ikke orker mer."
- Apropos død eller selvmord: Uttalelser om karakteren om døden, det å snakke åpent om selvmord eller et uttrykt ønske om å dø av selvmord, bør alltid tas på alvor. I noen tilfeller kan dette være din kjære måte å be om hjelp.
- Økt depresjon: Din kjære kan ha symptomer på depresjon, for eksempel å trekke seg fra andre, gråte hele tiden, tap av interesse for hobbyer eller aktiviteter, forstyrret søvn og mangel på appetitt.
- Forbereder seg på døden: Mennesker som aktivt vurderer selvmord vil noen ganger tegne en forsikring, justere og / eller opprette et testamente, eller gi råd til noen nær dem om deres endelige ønsker.
- Endringer i atferd: Et normalt forsiktig individ kan engasjere seg i hensynsløs eller impulsiv oppførsel og uttrykke liten frykt for konsekvensene av slik oppførsel. Omvendt kan noen som er deprimerte plutselig opptre munter uten noen åpenbar grunn.
- Gi bort eiendeler: Det er ikke uvanlig at personer som aktivt vurderer selvmord, gir bort verdifulle eiendeler til pålitelige venner eller familiemedlemmer.
Hva du kan gjøre
Hvis du har en kjær med OCD som viser potensielle advarselstegn på selvmord, kan du hjelpe ved å snakke med dem og oppmuntre dem til å få hjelp.
Fortsett å kommunisere
Snakk åpent og ærlig om hva din kjære føler - å snakke om selvmord gjør det ikke mer sannsynlig at hun vil skade seg selv. Ikke vær redd for å uttrykke dine egne følelser også. Hvis du er redd og bekymret for din kjære, kan det være nyttig å si det.
Stille spørsmål
Selv om det kan være ubehagelig, stiller du ærlig spørsmål om din kjære tenker å drepe eller skade seg selv, så vel som andre detaljer som hvordan og når han vurderer å gjøre det, om han har tilgang til et våpen eller store mengder medisiner, og andre relevante bekymringer, kan bidra til at selvmord ikke blir et urørlig tema.
Empati, ikke minimer
Som du kanskje forestiller deg, er det ofte en ekstremt vanskelig, pinlig og smertefull opplevelse å innrømme selvmordstanker eller en selvmordsplan. Bare å fortelle din kjære å "slutte å tenke på det", "tenke gode tanker" eller til og med å "komme over det", kan få henne til å føle seg enda mer avvist, usikker og / eller deprimert. Sørg for at du lar din kjære vite at du forstår hvor vanskelig denne opplevelsen må være for henne.
Få hjelp
Selvmord er et veldig alvorlig problem som ofte krever sykehusinnleggelse og hjelp fra kvalifiserte fagpersoner. I tilfeller der du føler at din kjære er en umiddelbar fare for seg selv, følg henne til det lokale sykehusets akuttmottak eller vent med henne til hjelp (f.eks. Politi eller ambulanse) kommer. I mindre presserende tilfeller kan du hjelpe ham med å finne og / eller få tilgang til ressurser som National Suicide Prevention Lifeline, en støttegruppe eller en mental helsepersonell han stoler på.
