Din unike personlighet gjør deg til den du er og påvirker alt fra forholdet ditt til måten du lever på. Personlighet er noe du kanskje kan beskrive, men vet du hva den vitenskapelige studien av personlighet innebærer?
Personlighetspsykologi er en av de største og mest populære grenene av psykologi.
Fagpersoner som studerer personlighetspsykologi ønsker å forstå hvordan personlighet utvikler seg, samt hvordan den påvirker måten vi tenker og oppfører oss på. Psykologer ser på hvordan personlighet varierer mellom individer, samt hvordan mennesker er like. De vurderer, diagnostiserer og behandler også personlighetsforstyrrelser.
Hva er egentlig personlighet? Hvordan kan forståelse av personligheten din hjelpe deg med å få innsikt i ditt følelsesmessige velvære?
Hva er personlighet?
Hva er det som gjør deg til den du er? Mange faktorer bidrar til personen du er i dag, inkludert genetikk, din oppvekst og dine livserfaringer.
Mange vil hevde at det som gjør deg unik er de karakteristiske mønstrene til tanker, følelser og atferd som utgjør din personlighet. Selv om det ikke er noen eneste avtalt definisjon av personlighet, blir det ofte sett på som noe som oppstår fra individet og forblir ganske konsistent gjennom hele livet.
Personlighet omfatter alle tankene, atferdsmønstrene og sosiale holdningene som påvirker hvordan vi ser på oss selv og hva vi tror på andre og verden rundt oss.
Forståelse av personlighet gjør at psykologer kan forutsi hvordan folk vil reagere på visse situasjoner og hva slags ting de foretrekker og verdsetter. For å få en følelse av hvordan forskere studerer personlighetspsykologi, vil det være nyttig å lære mer om noen av de mest innflytelsesrike personlighetsteoriene.
Teorier
En rekke teorier har dukket opp for å forklare aspektene ved personlighet. Noen er fokusert på å forklare hvordan personlighet utvikler seg, mens andre er opptatt av individuelle forskjeller i personlighet.
Egenskapsteorier om personlighet
Egenskapsteoriene til personlighet handler om ideen om at personlighet består av brede trekk eller disposisjoner. Forskjellige teorier er blitt foreslått for å identifisere hvilke attributter som er nøkkelkomponenter i personligheten, samt forsøk på å bestemme det totale antallet personlighetstrekk.
Psykolog Gordon Allport var en av de første som beskrev personlighet i form av individuelle trekk. I sitt disposisjonsperspektiv foreslo Allport at det finnes forskjellige typer trekk: vanlig, sentral og kardinal.
Felles trekk deles av mange mennesker innen en bestemt kultur. Sentrale trekk er de som utgjør et individs personlighet. Kardinalegenskaper er de som er så dominerende at en person først og fremst blir kjent for disse egenskapene.
Et eksempel på et hovedtrekk er mor Teresa. Hun var så kjent for sitt veldedige arbeid at navnet hennes ble nesten synonymt med å tilby tjenester til de som trengte.
Allport antydet at det var så mange som 4000 individuelle trekk. Psykolog Raymond Cattell foreslo at det var 16. Cattell mente også at disse egenskapene eksisterer på et kontinuum, og at alle mennesker har hvert trekk i varierende grad.
En psykolog ved navn Hans Eysenck ville begrense listen over trekk ytterligere, noe som tyder på at det bare var tre: ekstroversjon, nevrotisme og psykotisme.
I dag er "Big Five" -teorien kanskje den mest populære og allment aksepterte egenskapsteorien om personlighet. Teorien foreslår at personlighet består av fem brede personlighetsdimensjoner:
- Behagelighet
- Ansvarsbevissthet
- Ekstroversjon
- Nevrotisme
- Åpenhet
Big Five-teorien sier at hvert trekk eksisterer som et bredt kontinuum. En persons personlighet vil falle et sted på spekteret for hvert trekk.
For eksempel kan du være høy i ekstroversjon, samvittighetsfullhet og behagelighet, men et sted i midten for åpenhet og nevrotisme.
Hvordan personlighet utvikler seg og endres gjennom livet
Freuds teori om psykoseksuell utvikling er en av de mest kjente personlighetsteoriene - men også en av de mest kontroversielle. I følge Freud utvikler barn seg gjennom en rekke stadier av personlighetsutvikling. På hvert trinn blir libidinal energi (kraften som driver all menneskelig atferd) fokusert på spesifikke erogene soner.
Vellykket gjennomføring av et stadium tillater en person å gå videre til neste fase av utviklingen. Svikt på noe tidspunkt kan føre til fiksasjoner som kan påvirke noens voksen personlighet.
Erik Erikson, en annen psykolog, beskrev åtte psykososiale livsfaser. Med Eriksons teori spiller hvert trinn en viktig rolle i utviklingen av en persons personlighet og psykologiske ferdigheter.
I løpet av hvert psykososiale stadium vil et individ møte en utviklingskrise som fungerer som et vendepunkt i utviklingen. Å fullføre hvert trinn fører til utvikling av en sunn personlighet.
Erikson var mer interessert i hvordan sosiale interaksjoner påvirket utviklingen av personlighet. Han var først og fremst opptatt av utviklingen av det han kalte egoidentitet.
Mens Freuds teori antydet at personlighet først og fremst ble dannet og satt i stein i en tidlig alder, mente Erikson at personligheten fortsatte å utvikle seg gjennom hele livet.
Hvordan personlighet testes
For å studere og måle personlighet har psykologer utviklet personlighetstester, vurderinger og inventar. Testene er mye brukt i en rekke innstillinger. For eksempel brukes den berømte Myers-Briggs Type Indicator (MBTI) ofte som en screeningevaluering.
Andre vurderinger kan brukes til å hjelpe folk å lære mer om forskjellige aspekter av deres personligheter. Noen tester brukes som screening- og evalueringsverktøy for å diagnostisere personlighetsforstyrrelser.
Å få en bedre forståelse av din personlighet kan være nyttig i mange aspekter av livet ditt. For eksempel kan forholdet til venner, familie og kolleger bli bedre når du blir klar over at du samarbeider godt med andre eller at du trenger å ta deg tid til å være alene.
Du har sannsynligvis møtt et utvalg av personlighetstester på nettet (for eksempel en online quiz som forteller deg om du er utadvendt eller introvert). Noen av disse testene tilsier å avsløre den "virkelige deg", mens andre tydeligvis bare er ment for underholdning.
Personlighetsvurderinger du tar online, bør tas med et saltkorn. Uformelle verktøy kan være morsomme og kan gi litt innsikt i dine preferanser og egenskaper, men bare personlighetstester administrert av trente og kvalifiserte fagpersoner skal brukes som formelle vurderinger eller til å stille en diagnose.
Personlighetsforstyrrelser
Personlighetspsykologer er også interessert i å studere problemer med personlighet som kan oppstå. Personlighetsforstyrrelser karakteriseres som kroniske og gjennomgripende psykiske lidelser som kan påvirke en persons tanker, atferd og mellommenneskelige funksjon alvorlig.
Den nåværende utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) lister opp 10 personlighetsforstyrrelser, inkludert antisosial personlighetsforstyrrelse, borderline personlighetsforstyrrelse, narsissistisk personlighetsforstyrrelse og tvangsmessig-kompulsiv personlighetsforstyrrelse.
National Institute of Mental Health (NIH) rapporterer at omtrent 9,1% av den voksne befolkningen i USA opplever symptomer på minst en personlighetsforstyrrelse hvert år.
Å bli diagnostisert med en personlighetsforstyrrelse kan være bekymringsfullt, men du bør vite at det finnes behandlinger. Ved å jobbe med en mental helsepersonell kan du lære å gjenkjenne vanskene som disse lidelsene kan forårsake og utforske nye mestringsstrategier.
Det er OK å være redd og bekymret for hva fremtiden kan ha, men husk at du ikke trenger å møte den alene. Det er mennesker som er opplært, dyktige og klare til å hjelpe deg med å ta de neste trinnene i behandlingen.
Avhengig av din spesifikke diagnose, kan legen din anbefale psykoterapi, ferdighetstrening, medisinering eller en kombinasjon av alle tre.
Arbeid tett med helseteamet ditt for å utvikle en behandlingsplan som fokuserer på dine behov og mål.
Et ord fra veldig bra
Personlighet er et bredt emne som berører nesten alle aspekter av det som gjør mennesker til de de er. Det er mange måter å tenke på personlighet på. Det er noen teorier som fokuserer på individuelle egenskaper og de som vurderer de forskjellige utviklingstrinnene som finner sted når personlighet dukker opp (og noen ganger endrer seg) over tid.
Psykologer er ikke bare interessert i å forstå normal menneskelig personlighet, men å gjenkjenne potensielle personlighetsforstyrrelser som kan føre til nød eller vanskeligheter i viktige livsområder. Ved å være i stand til å identifisere problemer folk har hjemme, på skolen, i jobben eller i deres forhold, er psykologer bedre i stand til å hjelpe folk med å utvikle ferdigheter til å takle og håndtere symptomene på personlighetsforstyrrelser.