Å forklare ADHD til barn etter en diagnose kan bidra til å fjerne mysteriet rundt kampene de har hatt. Det kan også hjelpe dem til å føle en større følelse av kontroll. Selv om foreldre noen ganger bekymrer seg for at barnet deres blir merket, er det mye verre for barn å anta at de er "dumme" eller "late" -følelser ofte føles av barn med ADHD som ikke forstår hvorfor de er forskjellige fra jevnaldrende.
Å forstå ADHD og snakke om det hjelper med å fjerne disse typer negative etiketter. Det avmystifiserer det som har foregått og gir en klarere forståelse for både foreldre og barn. Husk at ADHD ikke har noe med intelligens eller latskap å gjøre; det er en medisinsk tilstand som krever inngrep og behandling akkurat som nærsynthet eller hørselstap gjør.
Men hvordan går du frem for å forklare ADHD for et barn?
Det viktige er å diskutere temaet rolig uten å få barn til å føle at det er noe galt med dem.
Husk at en diagnose hjelper deg med å gi et veikart for å takle utfordringene barnet ditt opplever. Her er noen tips som hjelper deg med å starte samtalen.
Forstå hva ADHD er
Ifølge sentrene for sykdomskontroll (CDC) er ADHD en av de vanligste nevriske utviklingsforstyrrelsene som barna opplever i barndommen. Faktisk fant en foreldreundersøkelse i 2016 at 6,1 millioner barn har blitt diagnostisert med ADHD.
Selv om det er normalt for barn å ha problemer med å være oppmerksom eller oppføre seg, vokser ikke barn med ADHD opp denne oppførselen. Og mange ganger blir de verre over tid. For eksempel kan barn med ADHD glemme ting, pusle mye, har problemer med å fokusere, sliter med impulskontroll, snakker for mye eller har problemer med å komme overens med andre.
Dessuten fant en studie at barn med ADHD ikke har de samme forbindelsene mellom hjernens frontale cortex og det visuelle prosesseringsområdet. Derfor behandler ADHD-hjernen deres informasjon mye annerledes enn vennens ikke-ADHD-hjerne. Som et resultat er det viktig at barna erkjenner at ADHD påvirker måten de tolker eller behandler informasjon på, men ikke har noen forbindelse til IQ-en.
Slå deg sammen med legen din
Å lære om ADHD er en prosess for foreldre, så vel som for barn. Det er mye å lære og absorbere. Så vær tålmodig. Når barnet ditt først får diagnosen, sett deg ned med legen sammen for å diskutere diagnosen. Du og barnet ditt kan stille spørsmål, og legen kan gi nøyaktig informasjon.
Legen din kan også gi ressurser og anbefalinger, samt gå gjennom behandlingsplanen. For eksempel vil noen barn med ADHD få forskrevet medisiner sammen med atferdsterapi. Legen din kan også svare på spørsmål om foreldretrening og arbeid med skoler. Det er mange forskjellige faktorer som går inn i vellykket behandling av ADHD, og legen din eller barnets rådgiver kan hjelpe deg i gang.
Ha regelmessige samtaler
Vær aldri vekk fra å diskutere barnets diagnose. Hjelp barnet ditt med å forstå at det å ha ADHD ikke er noe å skamme seg over, og at de ikke har skylden. Husk at kunnskap og forståelse er gode ting og kan skape en følelse av fred.
Vær positiv, saklig og komfortabel i samtalen med barnet ditt og skreddersy samtalen din til barnets alder.
Et veldig lite barn trenger kanskje ikke så mye detaljer som en tenåring. Så la barnets interessenivå tjene som en veiledning.
Hvis barnet ditt stiller et spørsmål du ikke vet svarene på, kan du prøve å finne svarene sammen. Nøkkelen er at du har løpende samtaler om alt fra hva diagnosen betyr til hvordan medisinene får dem til å føle seg. Ingen emner skal være utenfor grensene.
Fokuser på positive
Alle har styrker og svakheter. Ingen er gode på alt. Fokuser på å hjelpe barnet ditt med å identifisere områder med styrke og interesse. Det er viktig at barna erkjenner at de er mer enn diagnosen deres. Du vil ikke at de skal føle seg definert av ADHD. Å ha denne tilstanden er den samme som å være nærsynt eller ha matallergi. Det er bare en medisinsk tilstand som må behandles.
Det er også viktig å presentere diagnosen på en saklig måte - som bare et faktum i livet. Barn skal aldri få til å føle at det er noe som er iboende med dem, eller å oppleve medlidenhet. Å gjøre det øker sannsynligheten for at barnet ditt bruker ADHD som en unnskyldning eller krykke når ting ikke går som planlagt.
I stedet utvikler du strategier for å håndtere og minimere områdene som gir større vanskeligheter. Lær barnet ditt at med hardt arbeid kan disse hindringene overvinnes.
Les bøker sammen
Det er mange bøker tilgjengelig som hjelper barn å forstå mer om ADHD. Les bøker sammen, eller hvis barnet ditt er eldre og foretrekker å lese dem alene, vær støttende ved å gi dem plass til å gjøre dette. Du kan også diskutere bøkene etterpå og bruke dem til å åpne for samtaler.
For eksempel er det ikke uvanlig at barn føler seg usikre eller frustrerte over diagnosen. De lengter kanskje etter å være "normale". Men å lese bøker om ADHD kan hjelpe dem å forstå de positive tingene deres har. For eksempel har noen mennesker med ADHD kanalisert sin ekstra energi til sport, mens andre bruker kreativitet og oppfinnsomhet til å tenke utenfor boksen. Velg bøker som ikke bare holder barna informert, men som også hjelper dem å sette pris på deres unike egenskaper.
Se etter positive rollemodeller
ADHD antas å ha sterk genetisk innflytelse, og sjansen er derfor at hvis barnet ditt har ADHD, kan noen andre i familien også. Kanskje du eller barnets andre foreldre gjør det.
Snakk åpent om diagnosen med en positiv holdning og syn. Det er viktig for barna å erkjenne at de ikke er alene.
Diskuter vellykkede mennesker som også har ADHD-forretningsentreprenører, leger, forfattere, kunstnere, skuespillere og idrettsutøvere. For eksempel har Walt Disney, Michael Phelps, Whoopi Goldberg, Justin Timberlake og Adam Levine alle ADHD. Med foreldrenes hjelp kan barna begynne å forstå at ADHD bare er en liten del av den fantastiske personen de er, og at diagnosen ikke trenger å hindre deres suksess.
Et ord fra veldig bra
Å få en diagnose av ADHD er kanskje ikke den mest velkomne nyheten, men det gode er at du nå har en forklaring på utfordringene du og barnet ditt har møtt. I tillegg er det lettere for dere begge å være oppmerksom på hva som har forårsaket uoppmerksomhet, problemer med å fokusere og manglende evne til å sitte stille. Før du vet ordet av det, vil ting begynne å forbedres i barnets akademiske og sosiale liv.
