Symptomer på borderline personlighetsforstyrrelse (BPD) på jobben kan variere, inkludert de forskjellige måtene som disse symptomene kan påvirke arbeidsytelsen og evnen til å "passe inn" med dine kolleger.
Hvis du har BPD, har du kanskje hatt arbeidserfaringer som opprørte deg, menneskene som jobbet med deg eller begge deler. I så fall vet du hvorfor de opprørende hendelsene skjedde - hvordan BPD-symptomene dine kan ha spilt en rolle?
Oversikt
Vi kunne snakke langt om de forskjellige måtene spesifikke aspekter av BPD kan påvirke jobbprestasjonen din, men et eksempel kan illustrere disse mye mer effektivt. Kanskje dette eksemplet på en persons erfaring med BPD på jobben kan hjelpe deg med å forstå dine egne arbeidsskuffelser bedre - og hjelpe deg med å gjenta dem.
Når du leser gjennom dette eksemplet, vil vi sette noen notater i kursiv slik at du kan stoppe og tenke på om du har opplevd noe lignende. Ikke bekymre deg hvis ikke noe av dette passer med din erfaring, men det er mye å lære av dette eksemplet for alle med eller uten BPD.
Utfordringer på jobben
I vårt eksempel på eksempler, har en mann som heter Bruce og bor med BPD en historie med jobbendringer. Gang på gang er han lykkelig i begynnelsen, så er han mindre og mindre lykkelig, så blir han sint og sint, så går han til neste jobb. Hver gang dette skjer, har han ikke tapt å forstå hvorfor.
Her er en titt på hvordan dette skjer. Når du leser gjennom historien hans, kan du tenke på hvordan du kan ha opplevd lignende opplevelser både på jobben og i lek.
Å tenke på dine egne erfaringer og eventuelle likheter kan hjelpe dere begge å finne en underliggende bekymring, så vel som å begynne å visualisere hvordan dere kunne ha reagert annerledes.
Det kan også være lurt å ta et papir og en penn og skrive ned alt som høres ut som din egen opplevelse. Med disse punktene bemerket kan du deretter bilde alene eller jobbe med terapeuten din om hvordan du kan gjøre endringene som er nødvendige for å gjøre din egen slutt til en lykkelig slutt.
Fra glad til sint
Bruce er alltid veldig spent når han begynner på en ny jobb. Han forteller alle han ser hvor oppfylt arbeidet er, og de første ukene kan han ikke si nok om hvor godt han liker sjefen og kollegene. Han snakker opp selskapet og deler drømmene sine om å gå inn i mer og mer ansvarlige roller.
(Ta et øyeblikk for å se om du noen gang har følt det slik når du starter en ny jobb, eller til og med et nytt forhold. Har du idealisert andre mennesker i begynnelsen?)
Imidlertid, etter bare kort tid, begynner Bruce å føle at sjefen hans er "ute etter å hente ham." Han oppfatter hver arbeidsforespørsel eller retning som urettferdig kritikk. Han blir også stadig mer frustrert over å jobbe med sine kolleger. Han klager på det han ser på som deres mangelfulle innsats som ingen andre ser ut til å legge merke til eller bry seg om.
Ta deg tid til å tenke på om det samme har skjedd med deg. Har du begynt med høye forventninger bare for å bli nedslått av dem du først hadde vært imponert over?
På dette tidspunktet er det klart for Bruce at hans veiledere og kollegaer ikke liker ham og velger ham.
Til slutt kommer Bruce til å tro at folket på kontoret prøver å finne grunner til å si ham opp, og han reagerer i raseri. Han roper og sverger til sjefen sin mens han klager over hvor urettferdig situasjonen er og "alltid har vært." Hans sinte utbrudd og respektløshet overfor sjefen sin kan bare ende på en måte: Bruce slippes for å søke etter en ny jobb.
(Likevel, igjen, har du opplevd noe slikt? Har du sakte blitt sint og sint med en sjef eller kollega til du rett og slett bryter ut av sinne?)
Symptomer
I dette eksemplet demonstrerer Bruce følgende symptomer på BPD på jobben:
- Intense / ustabile mellommenneskelige forhold
- Bruces første følelser overfor sine kolleger og sjef er intense og idealiserte. Han ser på dem som å ikke gjøre noe galt og som sterke allierte som liker og støtter ham. Imidlertid viker disse følelsene snart for negative, kritiske tanker. Nå ser Bruce ikke noe positivt om menneskene han jobber med, i stedet for å oppleve dem som fiendtlige backstabbers. Idealiseringsfasen fører til slutt til devaluering. Denne devalueringen kan skje sakte over tid, eller oftere, raskt som svar på grunn av en overveldende følelse av avvisning (forlatelsesfølsomhet.)
- Splitting
- Når Bruces oppfatning endres fra takknemlighet til devaluering, er overgangen fra gode til dårlige tanker totalt. Konsumert av sinne kan han ikke huske at han noen gang følte seg annerledes. Splitting er en forsvarsmekanisme som er vanlig hos mennesker med BPD.I stedet for å se en annen person som primært god med noen få dårlige egenskaper, er overgangen til "dårlig person" fullført i et forsøk på å unngå muligheten for avvisning. Fordi flertallet (sannsynligvis alle) mennesker har noen dårlige egenskaper blandet med det gode, skjer dette skiftet ofte i tide uansett hvem sjefen, kollegene eller vennen tilfeldigvis er.
Hvis du lurer på om du noen gang opplever splittelse, kan du tenke på om du bruker disse begrepene i forhold til forhold: alltid, aldri, perfekt, umulig, ruinert, fryktelig, og fryktelig. Denne typen språk betyr ofte at splitting har skjedd.
- Følsomhet for avvisning
- Bruces overdrevne følsomhet for det han opplever som avvisning utløser tanker om at sjefen og kollegene ikke liker ham og prøver å få ham sparket. Hans holdning til sitt arbeid og kolleger spirer seg nedover til han, som før, slipper taket.
Var Bruce rettferdiggjort slik han følte? Hva sjefen og kollegene hans faktisk tenkte på ham da han ble stadig mer opprørt og sint, kan man ikke vite. Det er imidlertid sannsynlig at deres handlinger overfor Bruce hadde lite å gjøre med den negative måten han oppfattet dem på.
Mestring
Hvis du så deg selv i dette eksemplet, lurer du kanskje på hvordan ting kan være annerledes. I sannhet er det mye du kan gjøre som kan hjelpe deg med å takle symptomene på BPD.
En del av prosessen ligger i å begynne å gjenkjenne mønstrene i din atferd. Å anerkjenne disse mønstrene vil ikke nødvendigvis endre det du føler deg inni. Det kan hende du fremdeles vil løpe bort og erklære en sjef "forferdelig" hvis en handling på jobben utløser frykten for å bli forlatt. Likevel kan du lære nye måter å reagere på, noe som kan resultere i forskjellige avslutninger.
Det første trinnet er å finne en terapeut du føler deg komfortabel med. Akkurat som med andre forhold, kan det være utfordrende å finne en terapeut. Mange mennesker med BPD går gjennom samme type syklus som nevnt ovenfor med en terapeut, først idealiserer terapeuten, og hvis noe utløser følelsen av forlatelse, begynn å mislike terapeuten.
Det er viktig å vurdere dette hvis du begynner å ha noen negative følelser under behandlingen. Dette er veldig verdt. Både kortvarig og langvarig terapi har vist seg å forbedre evnen til å jobbe for mennesker som lever med BPD.
Et ord fra veldig bra
Det kan også være lurt å begynne å lære om hvordan du kan unngå BPD-utløsere, og hvordan du håndterer utløsere når de oppstår. I tillegg til å jobbe med terapi, er egenomsorg for BPD avgjørende for å takle sykdommen. Læring av mestringsevner for BPD kan også hjelpe deg på jobben eller i forholdet ditt.
