Hjernetrening er big business. Fra nettsteder på nettet til videospill til mobilapper, virker det som om det er mange måter å gi hjernen din litt boost. Men fungerer all denne hjernetreningen virkelig? Kan det øke dine kognitive evner eller IQ?
I følge noen få nylige studier, mens disse hjernetreningsverktøyene kan bidra til å skjerpe dine evner til å beholde informasjon, vil de ikke nødvendigvis øke intelligensen din eller forbedre evnen til å resonnere og tenke abstrakt.
Morselskapet til et av de mest fremtredende "hjernetreningsnettstedene", Lumosity, ble bøtelagt av Federal Trade Commission i januar 2016 for villedende reklame. I følge FTC-klagen foreslo selskapet at spillene deres kunne redusere eller forsinke kognitiv svikt som man kan finne hos Alzheimers pasienter, noe som er falskt.
Så selv om det kan være noen fordeler med hjernetrening, ikke forvent mirakuløse resultater.
Tidligere studier har ikke funnet noen sammenheng mellom økt intelligens og hjernetreningsøvelser.
Studien ser på effekten av testpreparat på intelligens
Studentene tar i dag et bredt utvalg av standardiserte tester, fra vurderinger i hele grunnskolen til evalueringer som kreves for høyskoleopptak. Mens testpreparat for slike vurderinger kan øke den faktiske kunnskapen, antyder en studie at denne prep ikke gjør noe for å øke den samlede IQ.
Hvorfor? Mens testforberedelse øker det psykologer refererer til som krystallisert intelligens, øker det ikke det som kalles fluidintelligens. Krystallisert intelligens inkluderer fakta og informasjon, mens flytende intelligens innebærer evnen til å tenke abstrakt eller logisk.
I en studie publisert i tidsskriftet Psykologisk vitenskap, så forskerne på IQ-poengene og testresultatene til ca 1400 åttendeklasser. Mens skolearbeid bidro til å øke studentenes testresultater, hadde det ingen effekt på målinger av flytende intelligens. Forfatterne antyder at flytende intelligens er en mye bedre indikator på evner som problemløsningsevne, abstrakte tenkeferdigheter, minnekapasitet og prosesseringshastighet.
Mens studien ikke fant noen indikasjon på at testpreparatet forbedret IQ, betyr det ikke at dette preparatet ikke har noen verdi. Forskning viser tydelig at det å ha høye score på standardiserte tester er knyttet til å ha høye score på andre viktige tester, inkludert Advanced Placement tester, SAT og ACT.
Krystallisert kunnskap er også viktig for mange livsområder, både i skolen og senere i arbeidsstyrken. For eksempel er faktakunnskap viktig for å gjøre det bra i matematikkundervisningen og for senere å bruke den kunnskapen i den virkelige verden.
Studie foreslår hjernetrening, kan ikke øke intelligensen
I en annen studie publisert i Journal of Neuroscience, fant forskere at mens hjernetreningsspill økte ytelsen på spesifikke oppgaver, førte de ikke til en generell forbedring av total intelligens. I studien ble 60 deltakere testet på deres evne til å holde tilbake en handling. Etter å ha sett et "gå" -signal som indikerer enten venstre eller høyre, måtte deltakerne trykke på en tast som tilsvarer riktig retning. I omtrent en fjerdedel av forsøkene hørtes det imidlertid et pip umiddelbart etter go-signalet som betydde at deltakeren ikke skulle trykke noen tast.
Sammenlignet med kontrollgruppen, som ikke fikk noe slikt pip, viste deltakerne i eksperimentgruppen økte nivåer av aktivitet i hjerneområder assosiert med hemmende handlinger. Forskerne så imidlertid ingen tilsvarende aktivitet i områder av hjernen assosiert med arbeidsminne.
Ifølge forskerne kan hjernetreningsspill resultere i en midlertidig økning i evnen til å utføre en bestemt oppgave. Imidlertid har de sannsynligvis ikke stor innvirkning på den generelle intelligensen.
Er hjernetrening verdt det?
Gitt resultatene av slike studier, kan du lure på om hjernetrening har noen verdi. Tross alt, hvis det ikke øker intelligensen, hva er det da med?
Vær oppmerksom på hva du sannsynligvis får ut av å bruke slike verktøy. Ignorer falske løfter som antyder at IQ vil øke, og i stedet fokusere på å øke din faktiske kunnskap, utfordre deg selv og ha det litt gøy.
