Hva er alkoholisme?
Alkoholisme er et begrep som noen ganger brukes til å beskrive det som kalles en alkoholforstyrrelse (AUD). Begrepet alkoholforstyrrelse er foretrukket i dag siden 2013-utgaven av Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5) kombinerte de to tidligere kategoriseringene av alkoholmisbruk og alkoholavhengighet i den ene diagnosen alkoholbruk.
Forstyrrelse av alkohol blir betraktet som en progressiv sykdom, noe som betyr at effekten av å drikke alkohol blir stadig mer alvorlig over tid. De som bruker alkohol, kan begynne å vise tidlige tegn på et problem. Å ta en spørrekonkurranse om alkoholisme kan hjelpe deg med å avgjøre om du har symptomer på en alkoholforstyrrelse.
Symptomer
I 1990 definerte American Society of Addiction Medicine alkoholisme som "en primær, kronisk sykdom med genetiske, psykososiale og miljømessige faktorer som påvirker dens utvikling og manifestasjoner. Sykdommen er ofte progressiv og dødelig." ASAM kjennetegnet det med nedsatt kontroll over drikking, opptatthet av narkotikaalkohol, bruk av alkohol til tross for uheldige konsekvenser og forvrengninger i tenkningen.
I dag vet vi at symptomene på alkoholisme kan variere fra person til person. Fordi tilstanden er progressiv, kan disse symptomene øke over tid når det gjelder antall symptomer, deres alvorlighetsgrad og deres innvirkning.
Tidlige symptomer
Tidlige tegn på alkoholisme kan omfatte:
- Et etablert mønster for tung drikking
- Drikke i farlige situasjoner, for eksempel når du kjører
- Hyppig rus
- Planlegger aktiviteter rundt alkoholforbruk
- Tenker på alkohol oftere
Andre tidlige tegn på alkoholisme inkluderer blackout-drikking eller en drastisk endring i oppførsel mens man drikker, slik som å bli konsekvent sint eller voldelig.
Progressive symptomer
Progressive symptomer på alkoholmisbruk oppstår når du fortsetter å drikke etter at du drikker når et nivå som forårsaker tilbakevendende problemer. Disse symptomene kan omfatte:
- Forbruker mer alkohol enn planlagt
- Benekter eksistensen av et drikkeproblem
- Drikker først etter å ha våknet
- Opplever humørsvingninger og personlighetsendringer
- Opplever symptomer på alkoholuttak
Fysiske tegn på alkoholisme
Alkoholbruk kan ha fysiske effekter. Noen av de fysiske tegnene som kan utvikle seg inkluderer:
- Ødelagte kapillærer i ansiktet og nesen
- Tørr hud og sprøtt hår og negler fra dehydrering av alkohol, noe som kan føre til økt aldring og rynker
- Dårlig hygiene
- Den hyppige lukten av alkohol på pusten, som kan fortsette i timevis etter tung drikking
- Vekttap på grunn av forsømmelse av å spise til fordel for å drikke
- Gule øyne og hud på grunn av leverskade
Diagnose
DSM-5 viser 11 symptomer på alkoholforstyrrelse. For å bli diagnostisert med AUD, må en person oppleve to av disse symptomene innen samme 12-måneders periode.
- Du drikker ofte alkohol i større mengder eller over en lengre periode enn du har tenkt deg.
- Du vil redusere eller kontrollere alkoholbruken, men innsatsen din kan mislykkes.
- Du bruker mye tid på å skaffe alkohol, bruke den og komme deg etter effekten av drikking.
- Du har alkoholbehov.
- Din bruk av alkohol fører til at du ikke oppfyller dine forpliktelser på jobb, skole eller hjemme.
- Du fortsetter å bruke alkohol til tross for at det fører til gjentatte problemer sosialt eller i forholdet ditt.
- Du gir opp eller reduserer din deltakelse i viktige sosiale, yrkesmessige eller fritidsaktiviteter på grunn av din alkoholbruk.
- Du bruker alkohol i situasjoner der det er fysisk farlig (for eksempel bilkjøring, bruk av maskiner eller operasjoner).
- Du fortsetter å bruke alkohol selv om du vet at du har et fysisk eller psykisk problem som er forårsaket av eller forverret av alkohol.
- Du opplever alkoholtoleranse, enten ved å trenge mer alkohol for å bli beruset eller føle deg redusert når du drikker like mye alkohol.
- Du opplever abstinenssyndrom eller bruker alkohol eller andre stoffer for å forhindre abstinenssymptomer.
Tidligere definisjoner av alkoholavhengighet og alkoholisme inkluderte å ha tre av syv symptomer som inkluderte forsømmelse av andre aktiviteter, overdreven bruk av alkohol, nedsatt kontroll av alkoholforbruk, vedvarende alkoholbruk, store mengder tid brukt på alkoholrelaterte aktiviteter, abstinenssymptomer , og toleranse for alkohol.
Årsaker
Mens de eksakte årsakene til alkoholisme ikke er kjent, kan en rekke faktorer spille en rolle. Tilstanden er sannsynligvis et resultat av en kombinasjon av genetiske, sosiale, psykologiske og miljømessige faktorer.
- Familie historie: Alkohol kan ha en genetisk komponent, siden folk kan være mer sannsynlig å utvikle alkoholbruk lidelse hvis de har familiemedlemmer med tilstanden.
- Psykiske helsemessige forhold: Personer med en psykisk helseforstyrrelse, som bipolar lidelse, angst eller depresjon, er mer sannsynlig å utvikle problemer med alkohol. Noen ganger kan folk vende seg til alkohol for å takle symptomer på en psykisk helsetilstand.
- Sosiale faktorer: Å ha jevnaldrende, partnere, medarbeidere og foreldre som bruker alkohol regelmessig eller overdreven, kan gjøre det mer sannsynlig at en person vil utvikle en alkoholforstyrrelsesforstyrrelse.
- Understreke: Folk kan henvende seg til alkohol for å håndtere følelser av stress eller vanskelige følelser, som sinne, frustrasjon, tristhet, ensomhet eller angst.
Typer
I DSM-5 klassifiseres alkoholforstyrrelse videre i kategorier av mild, moderat og alvorlig.
- Mild: Hvis du har to til tre av de 11 symptomene, kan du bli diagnostisert med en mild lidelse.
- Moderat: Hvis du har fire til fem symptomer, vil du sannsynligvis ha en moderat alkoholforstyrrelse.
- Alvorlig: Hvis du har seks eller flere av symptomene, har du en alvorlig alkoholforstyrrelse.
Behandling
Behandling for alkoholisme innebærer ofte en kombinasjon av terapi, medisiner og støtte. Hvis du tror du kan ha en alkoholforstyrrelse, eller hvis du er bekymret for at alkoholforbruket ditt har blitt problematisk, er det viktig å snakke med legen din for å diskutere behandlingsalternativene dine.
- Detox: Detox innebærer å gå gjennom alkoholavbruddsprosessen. Hvis alkoholismen din er alvorlig, kan det hende du må gå gjennom medisinsk overvåket avgif.webptning for å håndtere symptomene på alkoholuttak. Detox kan være poliklinisk eller poliklinisk og innebærer bruk av medisiner for å kontrollere abstinenssymptomer og komplikasjoner.
- Terapi: Psykoterapi-behandlinger, som for eksempel kognitiv atferdsterapi (CBT) og motivasjonsfremmende terapi, kan hjelpe deg med å forstå tankene og atferdene som bidrar til alkoholmisbruket ditt bedre. Disse behandlingene kan også være nyttige for å håndtere symptomer på psykologiske tilstander som angst og depresjon.
- Medisiner: Legen din kan også forskrive medisiner som kan bidra til å kontrollere alkoholbehov og redusere abstinenssymptomer. De tre medisinene som er godkjent av FDA for å behandle alkoholbruk er naltrexon, Campral (acamprosate) og Antabuse (disulfiram).
- Støttegrupper: Online og personlige støttegrupper kan også spille en rolle i behandlingen. De kan være en måte å møte jevnaldrende gjennom det samme og finne informasjon og ressurser som vil støtte din bedring.
Mestring
I tillegg til å få profesjonell behandling og støtte, er det ting du kan gjøre for å føle deg bedre og forbedre sjansene for utvinning.
- Kjenn dine triggere: For å komme seg etter alkoholforstyrrelse, er det viktig å lære å gjenkjenne de tingene som har en tendens til å utløse suget etter alkohol. Dette kan være indre følelser eller tanker, eller det kan være eksterne ting eller situasjoner, for eksempel mennesker eller steder. Andre vanlige utløsere kan inkludere forholdsproblemer, arbeidsstress eller økonomiske bekymringer.
- Håndter stress: Se etter måter å takle stressfaktorer som ikke innebærer inntak av alkohol. Sinn-kroppsstrategier, som meditasjon, oppmerksomhet, visualisering, dyp pusting eller progressiv muskelavslapping, kan hjelpe deg til å føle deg mer avslappet og i stand til å takle.
- Øv helsevaner: God egenomsorg er en viktig del av alkoholismen. Å få regelmessig trening, spise et sunt kosthold og få mye søvn er alt du kan gjøre for å føle deg bedre både på kort og lang sikt.
Et ord fra veldig bra
Alkoholisme er en behandlingsbar sykdom, med mange behandlingsprogrammer og tilnærminger tilgjengelig for å støtte alkoholikere som har bestemt seg for å få hjelp. Å få hjelp før problemet ditt drikker utvikler seg til alvorlig alkoholforstyrrelse kan redde livet ditt.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.