Chionophobia, eller intens frykt for snø, er en type fobi kategorisert som en miljøfobi. Miljøfobier inkluderer andre værrelaterte fobier som frykt for tordenvær (astrafobi) og frykt for vind (ancraophobia).
I følge American Meteorological Society er miljøfobier som chionophobia den nest mest utbredte fobi-undertypen.
Oversikt
Chionophobia er ikke bare motvilje mot snø eller en rasjonell frykt for alvorlige værmeldinger. Det er en irrasjonell frykt for snø som vanligvis er knyttet til frykt for død eller legemsbeskadigelse. Selv om fobier kan og manifesterer seg annerledes i forskjellige menneskers opplevelser, er det vanligvis to primære frykt bak chionofobi: frykten for å bli snødrevet og frykten for å bli strandet i snø.
Symptomer
Som alle fobier, kan frykten for snø forårsake en rekke symptomer. Å være urettmessig oppmerksom på værmeldinger, nekte å reise hjemmefra i snøvær og å oppleve panikkanfall er ekstremt vanlig hos mennesker med kionofobi.
Noen av de fysiologiske symptomene som en person kan oppleve som svar på snø inkluderer:
- Rask puls
- Skjelvende
- Kortpustethet
- En kvelningsfølelse
- Mageknip
- Svette
- Skjelvende
- En følelse av uvirkelighet
For mennesker med ekte chionofobi kan bare prognosen for en vinterstorm eller snøfall indusere fysiologiske symptomer på frykt og angstlignende forkjølelse, panikkanfall og til og med en urealistisk følelse av undergang og frykt.
Mestring
De beste metodene for å takle frykten for snø, avhenger av alvorlighetsgraden og graden av innvirkning som frykten din har på livet ditt. Noen mennesker opplever at å bli utdannet om forskjellige typer snø og deres innvirkning på lokale forhold, kan dempe frykten. Andre synes at gradvis eksponering for vinteraktiviteter er beroligende.
Hvis frykten din er alvorlig eller livsbegrensende, må du imidlertid søke veiledning av en utdannet psykisk helsepersonell. Vintervær er et faktum i mange områder. Med riktig behandling er det ingen grunn til at denne fobi seriøst begrenser livet ditt.
Andre snørelaterte frykt
Som enhver fobi er frykten for snø veldig personlig. Ingen mennesker opplever snøfobi på nøyaktig samme måte, og ikke all frykt knyttet til snø er faktisk kliniske fobier. Likevel faller de aller fleste kjente snørelaterte fryktene i en håndfull vanlige kategorier.
Frykt for alvorlig vær: Frykten for snø er ofte, men ikke alltid, forbundet med en mer generalisert værrelatert fobi. Lilapsofobi er frykten for alvorlige værhendelser, mens astrafobi er frykten for flere stormer. Selv om snøfall generelt ikke er tilknyttet torden og lyn, kan disse hendelsene absolutt forekomme. For de med frykt for værrelaterte fenomener, kan til og med muligheten for en kraftig storm være nok til å utløse en fobisk reaksjon.
Frykt for å bli fanget: Laviner, ustabile snøfort og tynn is er bare noen få av de potensielle farene ved vinteraktiviteter. De fleste mennesker tar forholdsregler for å beskytte seg mot å bli alvorlig fanget av snø eller is, men for noen mennesker er ideen om å bli fanget en stor angstutløser. For mennesker med sterk fobi for å bli fanget, kan selv den lette synkende følelsen av å gå gjennom et lett snølag være nok til å indusere et panikkanfall.
Frykt for skade: Snøforhold ledsages ofte av is, som er glatt og potensielt farlig, og noen ganger dekket av et lag med snø. For de som har medisinske fobier eller er redd for å bli skadet, kan snø utgjøre en angstfremkallende risiko. Noe frykt for skade på grunn av is og snø er rasjonell, så det er viktig å merke seg at frykt som er forankret i rasjonelle hensyn aldri blir betraktet som fobier.
Frykt for kulde: Hypotermi og forfrysninger er veldig reelle forhold som, hvis de ikke behandles ordentlig, kan føre til alvorlig personskade eller til og med død. Imidlertid er de relativt sjeldne i den moderne verden bortsett fra i nødssituasjoner. Spesielt i kaldere klima er klær, tepper og nødforsyning lett tilgjengelig og tilstrekkelig for de gjeldende lokale forhold. Likevel har noen mennesker en spesifikk irrasjonell frykt for å være kald. Kjent som kryofobi, kan frykten for kulde lamme, og få de som lider til å forbli innendørs selv til store personlige kostnader for forhold og forpliktelser.
Frykt for sykdom: Husk at gamle lekeplassråd, "ikke spis den gule snøen?" Selv om ren, nyfalt snø er relativt trygg og ren, kan snø som har sittet på bakken være forurenset med kroppsvæsker, kjemikalier og mange andre farer. Risikoen er minimal, spesielt for de som ikke vaner å spise gammel snø. For de med kimfobi eller en tendens til å drøfte om mulige helseproblemer, kan selv den lille risikoen forbundet med snø være for mye å bære.
Frykt for å kjøre: Vinterkjøring er ofte vanskelig og potensielt farlig. Forsiktighet er forsiktig, og de fleste utvikler vinterkjøringsvaner som minimerer risikoen. For de som allerede har frykt for å kjøre bil, kan det imidlertid være umulig å kjøre i vintervær. I tillegg utvikler noen mennesker uten frykt for å kjøre i mildt vær en spesifikk fobi for vinterkjøring.
