Komplementær og alternativ medisin (CAM) er definert som en rekke fremgangsmåter og produkter som brukes til å fremme helse og helbredelse som ikke er en del av standard medisinsk pleiepraksis. De siste årene har CAM-praksis vokst i popularitet som en måte å behandle en rekke psykiske helsemessige forhold på, inkludert depresjon, posttraumatisk stresslidelse (PTSD) og andre angstlidelser.
Noen vanlige CAM-metoder inkluderer urtemedisiner, aromaterapi, yoga og terapeutisk massasje. Akupunktur er en annen type CAM-praksis som kan forbedre personlig velvære.
Ansett som en av de mest populære typene CAM, brukes akupunktur for tiden til å behandle et bredt spekter av tilstander. Ettersom akupunktur fortsetter å vokse i popularitet, har mer forskning vært fokusert på denne behandlingen for panikk og angstsymptomer.
Hva er akupunktur?
Akupunktur er en helbredende teknikk som stammer fra tusenvis av år siden fra tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Denne praksisen er basert på konseptet at medisinske tilstander og psykiske lidelser er forårsaket av en ubalanse i energi.
TCM teoretiserer at kroppen inneholder vital livsenergi som kalles chi eller qiNår kroppen og sinnet fungerer som de skal, bør chi strømme gjennom kroppens energikanaler. Disse kanalene kalles meridianer og er lokalisert på visse punkter i kroppen.
I følge denne tradisjonen blir chi noen ganger overbelastet i forskjellige meridianveier, noe som fører til sykdom eller lidelser. Målet med akupunktur er å gjenopprette helsen og balansen i disse kanalene.
Hvordan virker det?
Under akupunkturbehandlingsøktene plasseres små nåler sammen med bestemte områder av kroppen. Disse områdene er kjent som akupunkturpunkter, og antas å være der blokkering av energi kan forekomme. Nålene kommer i en rekke tykkelser og lengder og brukes til å stimulere og åpne blokkerte energikanaler.
Noen vestlige eksperter har konseptualisert akupunktur gjennom linsen til nevrovitenskap, der nerver, muskler og bindevev stimuleres og nevrokjemikalier frigjøres.
Frem til slutten av 1990-tallet ble akupunkturnåler ikke anerkjent som verktøy for å behandle medisinske tilstander. I 1997 godkjente U. S. Food and Drug Administration (FDA) bruken av akupunkturnåler som medisinsk utstyr.
I løpet av det samme året ble akupunktur anerkjent av National Institutes of Health (NIH) for behandling av smertebehandling og andre medisinske tilstander. FDA regulerer for tiden standardene for bruk og sikkerhet for akupunkturnål.
Effektivitet
Kliniske studier med akupunktur for angst har vist noen positive resultater, men denne forskningen har mange begrensninger, inkludert små utvalgstørrelser, problemer med kontrollgrupper og begrensede måter å måle utfall på.
Akupunktører og medisinske fagpersoner er uklare nøyaktig hvorfor det kan hjelpe med angst, men noen undersøkelser har vist at akupunktur ser ut til å ha en beroligende effekt. Det må gjennomføres strengere forskningsstudier for å bevise effektiviteten av akupunktur for angstlidelser.
Ikke alle CAM-praksis har blitt grundig undersøkt for sikkerhet og effektivitet. Ytterligere informasjon om vitenskapelig bevis, sikkerhet og risiko ved forskjellige CAM-metoder finner du på nettstedet National Center for Complementary and Alternative Medicine.
Bli behandlet med akupunktur
Hvis du er interessert i å behandle dine angst- og panikksymptomer gjennom akupunktur, vil ditt første skritt være å konsultere legen din. Det er også viktig at du mottar disse tjenestene fra en lisensiert akupunktør.
Profesjonelle akupunkturpartisjoner kan lokaliseres via nettsteder, inkludert National Certification Commission for Acupuncture and Oriental Medicine og American Academy of Medical Acupuncture.
Bruken av akupunktur for å behandle medisinske og psykiske tilstander fortsetter å øke, noe som gjør den lettere tilgjengelig. Siden det er evaluert for effektivitet og er tilgjengelig gjennom mange sykehus, kan noen forsikringer dekke noen av akupunkturbehandlingene dine.
Et ord fra veldig bra
Mer konvensjonelle behandlingsalternativer for panikklidelse, som medisiner og psykoterapi, har blitt støttet mer av forskning, men akupunktur kan være et nyttig tillegg til din standard behandlingsplan. Avhengig av situasjonen din, kan akupunktur være verdt å vurdere som en tilleggsbehandling som kan redusere symptomer på stress, angst og panikklidelse.
