Når man leter etter måter å håndtere stress, overser folk ofte en av de enkleste og mest effektive strategiene: skape et fredelig hjem. Fordi de fleste av våre dager begynner og slutter hjemme - å ha et fredelig hjem som basen din kan hjelpe deg med å skyte deg ut i verden fra et mindre stresset sted hver dag. (Barn setter pris på dette også!)
Barrierer for et fredelig hjem
Fordi dette virker som en slik gitt, hvorfor legger ikke folk mer fokus på å oppdage og samle elementene i et fredelig hjem? Det er et paradoks som mange av oss opplever - selv om hjemmet er viktig, kan behovet for å ta vare på strukturen og arbeidet i hjemmene våre kanskje ikke virke like pressende på et behov som andre vi opplever daglig. Når vi skynder oss å komme oss ut av døren om morgenen, eller kollapser på sofaen etter en lang dag, kan rengjøring og organisering virke som en latterlig jakt.
Grunner til å gjøre hjemmet ditt fredelig
Men når du vurderer verdien av å skape et inspirerende sted å våkne opp til, et beroligende sted å komme hjem til, og et avslappende sted å bo, blir det tydelig at tid og energi som brukes til å skape et fredelig hjem kan oversettes til energibesparelse og stressavlastet. Her er noen flere grunner til å skape et fredelig hjem.
Toll of Clutter
På måter mange ikke skjønner, har rot skjulte kostnader. Det tapper oss for tid, energi og til og med penger. Mange beskriver at de føler seg uorganiserte eller kaotiske når de lever i rot eller ting virker uorganiserte.
Moro med venner og familie
En rot-ryddende ekspert, FlyLady, refererer til et rotete miljø som å leve i CHAOS: Can't Have Who Over Syndrome. Vi elsker dette akronymet fordi det er så sant - hvem kan slappe av med venner og familie i et rotete hjem? Sannsynligvis ikke deg eller dine gjester.
På grunn av fordelene med sosial støtte, og de stressavlastende fordelene ved å ha det gøy med venner, er det enda mer nyttig å ha et miljø der alle kan slappe av og ha det gøy.
Hev energinivået
Den østlige praksisen med feng shui - den eldgamle plasseringskunsten - blir stadig mer populær over hele kloden, ettersom folk legger merke til at omgivelsene kan påvirke måten de føler og energien de har. Feng shui hevder at plassering og type objekter i våre omgivelser kan påvirke energien eller chi.
Uansett om du er interessert i feng shui eller ikke, har du sannsynligvis lagt merke til at rotete miljøer kan være en energiutløp, selv om bare fordi det er så mye å se på (og alt du ser er en påminnelse om rengjøring som skal gjøres).
Ved å opprettholde et ryddig, fredelig hjem kan du føle deg mer energisk og avslappet på samme tid.
5 trinn for å skape et fredelig hjem
Nå som du vet hvorfor det er viktig å opprettholde et fredelig hjem, la oss dekke hvordan. Å inkludere flere fredsfremmende elementer i hjemmet ditt kan gjøre det til et mer beroligende og hyggelig sted å være. Når du prøver å gjøre hjemmet ditt til et mer fredelig sted, bør du vurdere følgende elementer i et fredelig hjem.
Pare ned, organisere og dekorere
Dette er de klassiske aktivitetene folk tenker på når de tenker på makeover hjemme. Å kvitte seg med rot kan hjelpe deg med å koble til energidreneringer over hele hjemmet ditt. Å organisere tingene dine kan hjelpe deg å vite hvor alt er, og ha et sted å plassere alt i hjemmet ditt slik at opprydding går veldig raskt. Å dekorere, bruke farger og temaer som virkelig snakker til deg, kan hjelpe deg til å føle deg avslappet og energisk samtidig som du ser deg rundt og tar i deg skjønnheten, ordenen og stilen til hjemmet ditt.
Lag et rom for stressavlastningsaktiviteter
En av utfordringene med å opprettholde stressavlastende vaner er at vi blir opptatt og lar andre aktiviteter i livet komme først. Hvis vi bygger et fysisk rom for våre stress-beroligende vaner, har vi en fysisk påminnelse, så vel som en tilrettelegger, for å hjelpe oss med å opprettholde motivasjonen for å beholde disse vanene i livene våre.
Feng Shui
Mange mennesker har høstet fordelene ved feng shui og sverger til praksis. Når du gjør endringer for å skape et fredelig hjemmemiljø, kan fakturering av litt feng shui (eller mye) gi langsiktige fordeler, ettersom du ikke trenger å gjøre det når du har inntatt de avlastende elementene i feng shui. vedlikehold hele tiden de fleste endringene - de er bare en del av innredningen din
Aromaterapi
Fordi aromaterapi får mye liv i disse dager, er det lett å finne produkter som gir en herlig, beroligende duft for et rom. Og sprøytenarkomanen er ikke uberettiget; aromaterapiforskning viser at det er reelle fordeler ved bruk av stress. Aromaterapi kan bidra til å skape et fredelig hjem som subtilt gir passiv stressavlastning, noe som gjør det til et anbefalt element i et fredelig hjem.
Musikk
Musikk er en annen av de fantastiske stressavlastningene som, i likhet med aromaterapi, tilbyr passiv stressavlastning, kan gi deg energi eller slappe av (avhengig av hvilken type du bruker). Det kan gi fordeler som er bedre enn du kanskje forestiller deg. Å innlemme musikk i bakgrunnen kan bidra til et fredelig hjemmemiljø - det er en fin måte å avlaste stresset fra de du er sammen med, og avlaste ditt eget stress på samme tid, uten mye anstrengelse.