Et viktig symptom på tvangslidelse (OCD) er tvang. Tvang er atferd utført som svar på en obsessiv tanke. En person med OCD kan gjenta denne oppførselen om og om igjen, muligens i timevis, for å prøve å lindre angst. I OCD inkluderer eksempler på tvang gjentatt håndvask eller telling, men alle med OCD er forskjellige og kan vise ulik oppførsel.
Selv om personer med OCD føler seg drevet til å engasjere seg i denne oppførselen, vil de sannsynligvis ikke. Selv om oppførselen reduserer de negative følelsene av angst, skyld eller frykt, gjør de det bare midlertidig, og de tar mye tid. Obsessiv atferd kan påvirke livskvaliteten betydelig.
Vanlige tvang ved OCD
En tvang kan være en fysisk eller mental handling. Eksempler på vanlige tvang hos personer med OCD inkluderer:
- Kontroller gjentatte ganger for å sikre at dører og vinduer er låst eller at apparater er slått av. Noen personer med OCD må sjekke nabolaget for å forsikre seg om at de ikke har truffet noen med bilen eller overfalt noen
- Overdreven rengjøring av huset, klærne og / eller kroppen
- Telle objekter, bokstaver, ord eller handlinger
- Gjør rutinemessige aktiviteter gjentatte ganger, som å stå opp eller gå opp og ned trapper
- Be om eller kreve beroligelse fra familiemedlemmer eller helsepersonell, for eksempel "Mine hender skal være rene nå, ikke sant?"
- Gjenta setninger eller ordsekvenser høyt eller mentalt
- Omorganisere objekter for å sikre en bestemt rekkefølge og / eller symmetri
- Gjør ting i multipler: For eksempel å slå lyset på og av fem ganger fordi fem er et "godt" tall
Noen ganger er tvangsatferd til stede under andre forhold, som avhengighet, spiseforstyrrelse eller hamstringslidelse. Disse er ikke det samme som tvangslidelse, selv om det er overlappende symptomer.
Vanlige tvangstanker i OCD
Obsessjoner er den andre halvdelen av tvangslidelse, opplevelsen som forårsaker tvangsmessig atferd. Besettelser involverer tanker, følelser og mentale bilder som kan virke som om de tar over. De kan føre til at personer med OCD føler en forferdelig mangel på kontroll, samt betydelig angst, frykt, avsky, skam eller skyldfølelse. Vanlige besettelser blant personer med OCD inkluderer:
- En frykt for forurensning, for eksempel bakterier, virus, kroppsvæsker, dyr, sykdommer, kjemikalier eller smuss
- Frykt for å miste kontrollen over deg selv ved å handle på tanker eller impulser, for eksempel å skade noen, stjele, skyte ut banneord eller bli voldelig
- Frykt for å ved et uhell skade noen andre på grunn av noe du gjorde eller glemte å gjøre, for eksempel ikke å rydde opp i vannet du sølte og få noen til å skli og falle
- Uønskede seksuelle besettelser, tanker eller bilder om barn, incest og / eller aggressivitet
- Bekymre deg for å leve et moralsk nok liv
- Frykt for å miste eller glemme noe viktig
- Bekymre deg for hvor rette eller til og med objekter er
- Manglende evne til å ta beslutninger om hva du skal beholde og hva du skal kaste
- En fiksering på at visse tall og / eller farger er gode / riktige eller dårlige / feil
Behandling for tvangsmessig atferd
Behandling for OCD er tilgjengelig. Obsessive tanker og tvangsmessig atferd kan ofte reduseres dramatisk ved bruk av atferdsterapi, for eksempel kognitiv atferdsterapi (CBT) eller eksponering og responsforebyggende terapi (ERP).
Noen mennesker har også nytte av medisiner. Selektive serotoninreopptakshemmere (SSRI) som Prozac (fluoksetin), Luvox (fluvoxamin), Paxil (paroksetinhydroklorid) eller Zoloft (sertralin) kan være nyttige i behandling av OCD.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.