Psykiske helseressurser for asiatiske amerikanere og stillehavsøyboere er essensielle i dag med økningen av hat og diskriminering rettet mot disse samfunnene. I følge en rapport utgitt av Stop AAPI (Asian American and Pacific Islander) Hate, en gruppe som jobber for å spore hendelser med rasemotivert trakassering og vold mot asiatiske amerikanere og Stillehavsøyboere, er anti-asiatiske hatforbrytelser økende.
Mellom 19. mars 2020 og 28. februar 2021 ble nesten 3800 hendelser med anti-asiatiske hathendelser rapportert. Disse hendelsene inkluderte mishandling, avskjæring og fysiske overgrep. Mer enn dobbelt så mange angrep var rettet mot asiatiske amerikanske kvinner enn mot asiatiske amerikanske menn.
Slike tall representerer handlinger av diskriminering som er rapportert - de faktiske tallene er sannsynligvis mye høyere. Denne oppgangen i trakassering og vold tilskrives i stor grad koronaviruspandemien samt rasistisk politisk retorikk rettet mot asiatiske mennesker.
Pew Research Center rapporterer også at tre av ti asiatiske amerikanere har opplevd rasistiske vitser eller rasemessige oppvask siden starten på pandemien.
Innvirkning på mental helse
Denne diskriminering, trakassering og vold har en alvorlig innvirkning på mental helse og velvære til asiatiske amerikanere og stillehavsøyboere. En studie fant at 42% av de som hadde opplevd diskriminering hadde angstsymptomer, 30% hadde depresjonssymptomer og 39% hadde symptomer på traumatisk stress. Det er viktig at disse samfunnene har tilgang til passende ressurser for mental helse.
Rasisme og fremmedfrykt tar en alvorlig toll på samfunn fra asiatiske amerikanske og stillehavsøyboere. Forskning har funnet at rasisme og diskriminering har en betydelig negativ innvirkning på BIPOCs mentale helse. Samfunn som blir utsatt for andre fra den dominerende rasegruppen er utsatt for psykiske helseproblemer, inkludert økt risiko for angst og depresjon.
Slike andre øker også risikoen for diskriminering, trakassering og andre hatforbrytelser. Denne rasebaserte diskrimineringen kan være åpenbar i form av verbal trakassering eller fysiske angrep, men den kan også ta form av mikroangrep.
I følge American Psychological Association (APA) er det mer sannsynlig at folk som opplever hatforbrytelser opplever:
- Sinne
- Angst
- Depresjon
- Posttraumatisk stress
Forskning har funnet at rasediskriminering har negative fysiologiske effekter, noe som øker risikoen for diabetes, dårlig kardiovaskulær helse, høyt kolesterol og fedme.
Mental Health Resources
"Asiatiske amerikanere har lenge møtt barrierer for tilgang til helse og psykisk helsehjelp på grunn av språklige, kulturelle, forsikringsmessige og andre barrierer," forklarte Asian American Psychological Association i en skriftlig uttalelse som ble gitt i et representantskapshus 18. mars 2021 om diskriminering og vold mot asiatiske amerikanere. "Frykt / forventning om fremtidig rasisme kan forhindre asiatiske amerikanere i å få tilgang til nødvendige ressurser, for eksempel helse og mental helse."
På grunn av dette kan nettressurser være et spesielt viktig verktøy for å gi både ressurser og informasjon om mental helse til asiatiske amerikanere og stillehavsøyere.
Nedenfor er en liste over verktøy og organisasjoner som er tilgjengelige for å hjelpe asiatiske amerikanske og stillehavsøyboere folks som har behov for ressurser for mental helse:
Asian American Psychological Association
Asian American Psychological Association (AAPA) fokuserer på å bruke forskning, utdanning, politikk og profesjonell praksis for å fremme mental helse og velvære i asiatiske amerikanske samfunn.
I tillegg til advokatvirksomhet og forskning, gir AAPA også faktaark om asiatiske amerikanske psykiske helseproblemer, informasjon mot mobbing og asiatiske amerikanske LGBTQ-ressurser.
The Asian Mental Health Collective
Asian Mental Health Collective er en organisasjon som fokuserer på å avstigmatisere mental helse i asiatiske samfunn. De tilbyr APISAA Therapist Directory, en katalog over terapeuter som ligger i de fleste stater + Washington, DC som spesialiserer seg i å betjene asiatiske amerikanske, sørasiatiske amerikanske og stillehavsøyboere.
The National Asian American Pacific Islander Mental Health Association
National Asian American Pacific Islander Mental Health Association (NAAPIMHA) er en ressursleverandør for mental helsetjenester for asiatiske amerikanere, Stillehavsøyboere og indianere. Organisasjonen tilbyr en ressursliste over statsnivåprogrammer designet for å møte AAPI-samfunnets psykiske helsebehov.
I tillegg til en liste over tjenester tilgjengelig i alle 50 stater, gir organisasjonen også lenker til generelle psykiske helseressurser samt COVID-19-spesifikke ressurser.
Det sørasiatiske mental helseinitiativet og nettverket
South Asian Mental Health Initiative & Network (SAMHIN) er en ideell organisasjon som arbeider for å møte de psykiske helsebehovene til sørasiatiske folks som bor i USA.
De gir en liste over leverandører av mental helse som spesialiserer seg i å tilby tjenester til det sørasiatiske samfunnet. I leverandørkatalogen deres kan du søke etter språk som er snakket, sted og tjenestetype.
National Alliance on Mental Illness
The National Alliance on Mental Illness (NAMI) tilbyr en del av nettstedet deres med ressurser spesielt for asiatiske amerikanere og stillehavsøyere.
I tillegg til å gi en oversikt over noen av barrierer for mental helsevern for medlemmer av disse samfunnene (som inkluderer stigma, språkbarrierer og mangel på kulturelt kompetente leverandører), har NAMI også seminarer tilgjengelig på kinesisk, koreansk og vietnamesisk og lenker til kulturfølsomme støttegrupper.
Asian American Health Initiative
Asian American Health Initiative (AAHI) er en ressurs opprettet av Maryland Montgomery County Department of Health and Human Services.
Mens deres oppgave er å forbedre helsen og velvære for asiatiske amerikanere som bor i Montgomery Country, Maryland, tilbyr nettstedet også nyttige generelle ressurser på tradisjonell kinesisk, koreansk, hindi og vietnamesisk.
Emner som dekkes av disse ressursene inkluderer å få mental helsehjelp, håndtere stress, bygge motstandsdyktighet og være aktiv for trivsel.
National Queer Asian Pacific Islander Alliance
National Queer Asian Pacific Islander Alliance (NQAPIA) samler lesbiske, homofile, bifile og transseksuelle (LGBT) asiatiske amerikanske, sørasiatiske, sørøstasiatiske og stillehavsøyboere (AAPI) organisasjoner.
Målet deres er å hjelpe lokale grupper ved å tilby utdanning, lederutvikling, samarbeid og synlighet for å utfordre rasisme og anti-LGBTQ-skjevhet. De gir også en oversikt over asiatiske og stillehavs-healere og terapeuter.
Sosiale psykiske helse ressurser
Det er også en rekke flotte Instagram-kontoer som tilbyr mental helseinformasjon og ressurser for asiatiske samfunn. Noen kontoer å følge inkluderer:
- @asiansdoterapi
- @asianmentalhealthcollective
- @asianmentalhealthproject
- @asiansformentalhealth
- @browngirltherapy
- @itsjiyounkim
- @ hieupham.lcsw
- @projectlotusorg
- @southasiantherapists
- @themindhealthspot
Et ord fra veldig bra
Økt rasisme og sammensatte effekter av andre pandemirelaterte stressfaktorer påvirker mental helse og velvære i asiatiske samfunn negativt. For å takle effekten av dette stresset og rasetraumet, er det viktig for asiatiske amerikanere å ha tilgang til ressurser og støttesystemer som kan hjelpe.
I tillegg til støtte fra familie, venner og samfunn, kan online ressurser - inkludert online terapi og online psykiske helse-apper - være en nyttig måte å støtte mental velvære i møte med stress og diskriminering.
