Informasjon presentert i denne artikkelen kan være utløsende for noen mennesker. Hvis du har selvmordstanker, kan du kontakte den nasjonale selvmordsforebyggende livslinjen på 1-800-273-8255 for støtte og hjelp fra en utdannet rådgiver. Ring 911 hvis du eller en kjær er i umiddelbar fare.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Hva er advarselsskiltene for selvmord, de røde flaggene som ber deg bekymre deg? Hvis du eller noen du kjenner lever med bipolar lidelse eller depresjon, eller til og med hvis ikke, kan du fortsette å lese.
Bipolar lidelse og selvmordsrisiko
Det kan være skummelt å se noen vise noen av advarselstegnene om selvmord, men å gjenkjenne disse røde flaggene før det kan være et problem, spesielt i tilfeller av voksne eller tenåringer med bipolar lidelse er best.
Det anslås at nesten 30% av de som er diagnostisert med bipolar lidelse vil forsøke å begå selvmord minst en gang i livet. Selvmordsraten for personer med bipolar lidelse er tjue ganger den for befolkningen generelt.
Disse tallene er enda mer skremmende når vi vurderer den "gjennomsnittlige" selvmordsrisikoen i befolkningen generelt. Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterte at selvmord var den åttende rangerte dødsårsaken i USA.
Selvmord var den tredje viktigste dødsårsaken i alderen 10-24 og den nest viktigste årsaken i alderen 25-34. Multipliser disse tallene med økningen sett med bipolar lidelse, og det er enda tydeligere å forstå indikatorene nedenfor er så viktig.
Selvmordsfaget er ikke noe vi kan se bort fra. Vi bør alle være klar over risikofaktorene for selvmord, uansett om en person har bipolar lidelse eller ikke. Hver og en av oss trenger å kjenne advarselsskiltene, de røde flagg av fortvilelse, så vi kan være forberedt på å hjelpe en venn eller kjær i krise, og være forberedt på å høre deres rop om hjelp.
Hos yngre mennesker trenger vi å være kjent med advarselstegnene om selvmord i tenårene, da noen av disse kan bli avvist som vanlig tenåringsangst. Vi må også vite hvor og hvordan vi kan søke hjelp hvis vi selv opplever selvmordstanker. Selv de mest følelsesmessig sunne individer på planeten opplever noen ganger fortvilelsen som kan føre til selvmord.
Røde flagg for selvmord
Det er flere vanlige røde flagg for selvmord.
Situasjonsindikatorer
- Misbruk (emosjonelt, fysisk eller seksuelt)
- En endring i fysisk utseende
- En kjæres død
- Diagnose av en terminal sykdom
- Tap av sysselsetting eller ny jobb
- Tap av økonomisk sikkerhet
- Tap av et forhold via avvisning eller separasjon
- Tap av selvtillit
Emosjonelle indikatorer
- Depresjon
- Hjelpesløshet
- Håpløshet
Vanlige atferdsindikatorer
- Å skaffe deg et våpen
- Kontroll av forsikringer
- Gi bort personlige eiendeler
- Hamstring medisiner
- Økt interesse for selvmord
- Å lage eller endre et testamente
- Mending klager
- Sette saker i orden
- Å trekke seg fra mennesker
Vanlige verbale indikatorer
Lette kommentarer kan omfatte:
- "Jeg skulle ønske jeg var død"
- "Jeg skulle ønske jeg hadde nerver til å drepe meg selv."
- "Jeg skulle ønske jeg kunne dø i søvne."
- "Hvis det ikke var for barna mine, mannen min … ville jeg begå selvmord."
Mer subtile tips kan omfatte:
- "Jeg orker ikke mer."
- "Jeg hater livet."
- "Ingenting betyr noe lenger."
- "Hvorfor gidder jeg?"
Du kan aldri si det, så vær årvåken
Det gamle ordtaket som er bedre enn trygt, var aldri mer korrekt enn når det gjelder å overvåke venner og familiemedlemmer for tegn på selvmordstanker.
Dessverre er disse tegnene ikke positive til at noen vurderer selvmord. Videre kan et hvilket som helst antall av disse tegnene være tydelige, men personen har kanskje ikke tenkt så mye på å ta sitt eget liv. Det motsatte er også sant. En person kan ikke gi noen advarsel i det hele tatt om et forestående selvmordsforsøk. Så hvordan vet du det helt sikkert?
Spør om selvmordstanker
Spørre. Ja, spør! Mange mennesker som står overfor å se et rødt flagg, er redde for å stille det viktige spørsmålet. En vanlig og uheldig selvmordsmyte er at det å spørre om selvmordstanker vil øke risikoen for selvmord. Dette stemmer rett og slett ikke.
Vær åpen for å diskutere dette vanskelige emnet med din kjære, og vær årvåken og ta disse tegnene på alvor. Det kan redde et liv. Les opp tips om hvordan du snakker med en tenåring som truer selvmord, noe som kan være like nyttig når du også snakker med en voksen.
Bipolar lidelse, depresjon og selvmord
Det er mange sjokkerende statistikker om bipolar lidelse og selvmord. Det er også skremmende å vite at omtrent halvparten av menneskene som prøver selvmord er klinisk deprimerte. I dag og i dag er det så mange nye behandlinger og så mye håp for mennesker som takler psykiske lidelser, men bare hvis de kan overleve og motta behandling.
Hvis du har taklet bipolar lidelse eller depresjon, kan du få hjelp. Det er også en god ide å ta deg tid til å lage en selvmordsikkerhetsplan.