Hvis du aldri har opplevd avhengighet, kan det være vanskelig å forstå. Alles erfaring med avhengighet er unik. Denne artikkelen er ment å oppmuntre til forståelse av mennesker med avhengighet, ikke å representere eller stigmatisere noen enkeltpersoner eller grupper.
Føler meg fra hverandre og isolert
Tenk deg et øyeblikk at du aldri har følt deg komfortabel med den du er. Det kan være fordi du føler at du har feilet på alt du har prøvd, eller fordi du aldri var fornøyd med suksessnivået du oppnådde.
Det kan være fordi du har hatt tanker og følelser som får deg til å føle deg annerledes enn andre mennesker, spesielt hvis du føler at du ikke er så god eller så elskelig som andre. Eller kanskje du faktisk ble fortalt eller vist at du ikke var god, verdiløs, eller at du eksisterte bare for å dekke andres behov.
Ingen av tingene som menneskene rundt deg liker, føles bra for deg, og opplevelsene som gir andre tilfredshet, er hule og utilfredsstillende for deg.
Bli hekta
Se for deg at du har en opplevelse - du drikker, tar et stoff, vinner et spill eller et spill, har en seksuell opplevelse, spiser for mye, kjøper et stort impuls - og plutselig føles alt bra. Du føler deg som om suksess er lett og riktig for deg, som andre kanskje ikke forstår, men nå føles det godt å være i live.
Det er endelig noe du kan stole på for å være OK. Det kan være lett å få det som føles bra: for en person med matavhengighet, kan en rask tur til hjørnebutikken og noen få dollar fylle på forsyningen med chips og sjokolade.
For en person med avhengighet av heroin, kan det å opprettholde en vane koste mye penger, medføre betydelige risikoer og involvere interaksjoner med mennesker du ikke kan stole på. Men sammenlignet med tomheten til det du følte før, er det som betyr noe å investere i sjansen for at du igjen kan føle deg bra om deg selv og om å være i live.
Hvis du eller en elsket sliter med rusmiddelbruk eller avhengighet, kan du kontakte den nasjonale hjelpelinjen for stoffmisbruk og mental helse (SAMHSA) på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Opplever konsekvenser
Visst, de rundt deg forstår ikke hvorfor du gjør det du gjør. Men dette får deg til å ønske å tilbringe tid med mennesker som forstår, hvis avhengighet får dem til å føle seg akkurat slik du gjør. Du trenger ikke engang å snakke om det med dem - mellom deg, det er allerede forståelse. Med dem føler du deg ikke som en outsider, men som et medlem av en hemmelig klubb.
Det er en bratt pris å betale for avhengighet. Du kan legge på deg eller gå ned i vekt, oppleve helseproblemer, miste mye penger og ødelegge forhold. Men resonnementet ditt kan være at ingenting fikk deg til å føle deg lykkelig tidligere uansett, og i det minste i kort tid gjør avhengigheten din.
Jo flere folk kritiserer deg, jo mer vil du søke trøst i den gode følelsen du får av avhengigheten din. Jo flere andre foreleser deg om hva du skal gjøre med livet ditt, jo mer overbevist er du om at de ikke vet hva de snakker om.
Visst, du skulle ønske det de sa var sant, men under vet du at et normalt liv aldri var noe for deg. Bortsett fra at du lengter etter et normalt liv.
Du ønsker at du kan være tilfreds med de tingene som ser ut til å gjøre andre mennesker lykkelige, for eksempel uteksaminering, karriere og familie. Men for å få disse tingene, eller for å oppleve dem slik du vil, må du tro på deg selv, og at selvtilliten alltid har unngått deg.
Ønsker å komme seg, men føle seg fast
De fleste mennesker med avhengighet sliter med et dobbelt liv. Du prøver å holde avhengigheten skjult for folk flest, ofte når det er veldig åpenbart for de rundt deg.
Du har vanskelig for å innrømme deg selv at du er en person med avhengighet, uansett hvor flyktig, det gir deg det korte øyeblikket når alt føles greit. Du vil frigjøre deg fra din avhengighet og ikke havne der du startet, med alle tapene du har bygget opp mens du har slitt.
Gjenoppretting er mulig for hver person med avhengighet. Men å møte problemene som i utgangspunktet forårsaket avhengigheten, er skummelt.
Det er vanskelig å takle den dype misnøyen med livet ditt og å ta ansvar for hvordan din atferd påvirker andre mennesker. Det betyr å lære å oppleve en mildere følelse av glede i de små tingene i livet og takle de mange utfordringene og ufullkommenhetene i livet, uten å trekke tilbake i avhengigheten. Noe som betyr å akseptere å være menneske, akkurat som alle andre.