Stoffbruk, mentale problemer i veksten for de med fedme

Viktige takeaways

• Personer med fedme kan ha høyere risiko for COVID-relaterte psykiske helse- og rusmiddelproblemer.
• Forskere antyder at dette kan være på grunn av høye nivåer av stress og maladaptive mestringsstrategier.
• Overvekt kan sette folk i fare for andre store helseproblemer, inkludert høyere komplikasjonsgrader med COVID.

Selv om psykiske helseproblemer og høyere stoffbruk er blitt notert i hele befolkningen på grunn av COVID-19, kan spesielt personer med fedme ha høyere risiko, ifølge en studie i Klinisk fedme.

Forskere så på undersøkelsessvar fra 589 deltakere fra 1. juni til 30. september 2020, og dekket bruken av stoffer som narkotika, alkohol og tobakk. I tillegg til mental helse ble deltakerne også spurt om annen atferd som å handle mat, trene, spise sunne måltider og få søvn av høy kvalitet. Omtrent 17% hadde testet positivt for COVID i den tidsrammen.

De fant at blant de med fedme ble det rapportert om betydelig narkotikabruk, spesielt opioider. Deltakerne hadde også større problemer med å sovne, syntes sunn mat var mer utfordrende og lagret mer mat. Over 40% rapporterte minst en mental helsetilstand, inkludert angst eller depresjon.

Fedme og mental helse-forbindelse

Selv før COVID var fedme assosiert med økt risiko for psykiske problemer, og en studie i Arkiv for generell psykiatri fant at fedme økte sjansen for humørsykdomsforstyrrelser med 25%. Men den forskningen fant også en 25% reduksjon i risikoen for rusmiddelforstyrrelser.

Sarah Messiah, PhD

Det er en sammenheng mellom stress og fedme, gjennom kognitive og fysiologiske mekanismer.

- Sarah Messiah, PhD

Imidlertid må du huske at disse funnene kom langt før pandemien, ifølge studiens hovedforfatter, Sarah Messiah, PhD, professor i epidemiologi, genetikk og miljøvitenskap ved University of Texas.

"Det er et forhold mellom stress og fedme gjennom kognitive og fysiologiske mekanismer," sier hun. "I løpet av pandemien antydet våre anekdotiske kliniske erfaringer med pasienter at stoffmisbruk kan forekomme oftere i denne gruppen enn man tidligere hadde trodd."

Etter å ha sett på data fra undersøkelsene ble deres mistanker bekreftet, legger hun til. COVID-19 har betydelig påvirket mennesker med fedme ved å påvirke mental helse negativt og be om mer stoffbruk som en måte å takle stress og traumer på.

"Bekymringene som dette reiser er at fordi stressnivået er høyt, spesielt hos personer med fedme, kan det føre til mer utilpasset mestringsatferd som økt stressspising og matlagring," sier Messiah. "Dette kan gjøre det vanskeligere å oppnå vekttapsmål og øke sannsynligheten for enda mer stoffbruk."

Mer vekt, mer risiko

I tillegg til psykiske helseproblemer som angst og depresjon, samt stoffbruk, kan de med fedme som går opp i vekt som et resultat av stress, også være i fare for andre problemer. Spesielt øker fedme sjansene for å utvikle metabolsk syndrom, som inkluderer fem faktorer:

• En stor midje
• Forhøyede blodsukkernivåer
• Høyt blodtrykk
• Høye triglyseridnivåer
• Lavt nivå av HDL-kolesterol

Et forskningsbrev i Tidsskrift for American Medical Association konkluderte med at frekvensen av metabolsk syndrom øker i alle aldersgrupper, med så mange som halvparten av voksne over 60 år diagnostisert med tilstanden.

Frekvensen øker imidlertid raskest oppover hos yngre mennesker. Forskere bemerket at det har vært en økning på 5% de siste fem årene blant de i alderen 20 til 39, noe som representerer et alvorlig folkehelseproblem.

Også fedme kan endre en persons immunrespons mot COVID-19, noe som gjør det vanskeligere å bekjempe viruset og øke risikoen for komplikasjoner, ifølge en nylig kommentar publisert i Endokrinologi.

Neste trinn å vurdere

For de som har fedme eller som sliter med overvekt, kan det å gjøre selv små endringer føre til en potensielt viktig innvirkning, antyder Sharon McDowell-Larsen, PhD, treningsfysiolog og trener ved Center for Creative Leadership.

Sharon McDowell-Larsen, PhD

Det viktigste du må huske på er å være forsiktig med deg selv, og vite at stress akkurat nå er veldig normalt,

- Sharon McDowell-Larsen, PhD

Hvis du for eksempel tar deg tid til å bevege deg mer, for eksempel å ta korte turer, kan det hjelpe med angst og depresjon, spesielt hvis du gjør det ute i frisk luft. Å snakke med en primærlege og rådgiver for mental helse kan også være viktig, spesielt hvis du sliter med rusmiddelproblemer.

Alle vanlige sunne vaner bør også vurderes, for eksempel:

• Spiser rikelig med frukt og grønnsaker.
• Opprettholde sosiale forbindelser, selv om det er gjennom verktøy på nettet.
• Få regelmessige helsekontroller.
• Øve på en eller annen form for oppmerksomhet eller takknemlighet.
• Få fysisk aktivitet hele dagen.

"Det viktigste du må huske på er å være forsiktig med deg selv, og vite at stress akkurat nå er veldig normalt," sier McDowell-Larsen. “Du trenger ikke å revidere alt, samtidig, fordi det kan føles som en stressor til. Ta heller flere pauser, snakk med legen din og lag en plan for helsen din. ”

Hva dette betyr for deg

Hvis du sliter med fedme, har du kanskje høyere risiko akkurat nå for rusmiddelforstyrrelser og psykiske helseutfordringer som angst og depresjon. Vurder å snakke med din primærlege eller en mental helsepersonell som kan hjelpe.

Drikker alkohol fedme?