Romantisk kjærlighet har inspirert diktere i århundrer og vært gjenstand for skuespill, sanger, filmer og andre kreative eller kunstneriske anstrengelser du kan tenke deg. Hvorfor? Fordi, som alle som har vært forelsket vet, er kjærlighet komplisert og i stand til å fremkalle sterke følelser, fra oppstemthet til hjertesorg.
Kjærlighetsforhold går gjennom oppturer og nedturer - fra den første, berusende "bryllupsreise" -fasen til en følelse av skuffelse, og ideelt sett til en tilstand av aksept og et ønske om varighet. Det kan være utfordrende å bevege seg gjennom disse fasene, men belønningen er et sunt, langsiktig forhold.
Fasene til romantisk kjærlighet
Følgende faser er involvert i romantisk kjærlighet:
Forelskelse
I løpet av forelskelsesfasen, også kjent som lyst, føler du glede, lidenskap og glede når du og kjæresten din er sammen. Nevrokjemikalier i hjernen, som dopamin og noradrenalin - også kjent som "feel-good" kjemikalier, frigjøres. Disse kjemikaliene gjør oss svimmel, energisk og euforisk, og noen ganger fører det til nedsatt appetitt og søvnløshet. Du kan faktisk være så "forelsket" at du ikke kan spise eller sove.
Det høye du føler under forelskelsesfasen, får deg til å idealisere den andre personen og ønsker å være sammen med dem hele tiden; du tenker på dem hele tiden.
Fordi denne personen virker perfekt i denne fasen, er du heller ikke i stand til å se din elskers feil og mangler - derav ordtaket "kjærlighet er blind." Forelskelsesfasen varer vanligvis i rundt seks måneder til et år.
Virkeligheten setter inn
Det første tegnet på at forelskelsesfasen går over er en følelse av desillusjon. Du begynner å legge merke til vaner og mangler i partneren din og blir kritisk til noen av hans eller hennes atferd og holdninger. Noen av de samme egenskapene som du fant så attraktive i begynnelsen, viste sin ulempe. (For eksempel kan noen som virket selvsikker og avgjørende i begynnelsen, virke uhøflige og tette.)
I tillegg, når det høye forsvinner, begynner dere begge å vise deres sanne personligheter og er ikke like tilgivende og uselvisk som dere var da partneren din virket som om han ikke kunne gjøre noe galt. Mens du først har gått ut av din måte å imøtekomme den andre personen, kan du begynne å føle at dine egne behov ikke blir oppfylt.
Etter hvert som idealiseringen forsvinner, kan du føle deg vondt over at partneren din ikke lenger forårsaker den fantastisk berusende følelsen lenger. I noen tilfeller kan alvorlige problemer, som avhengighet eller voldelige tendenser, avsløre seg og potensielt være dealbreakers.
Å komme gjennom denne fasen krever muligheten til å inngå kompromisser, snakke om dine behov og ønsker, og å lære hvordan du kan løse konflikter produktivt. I stedet for å prøve å forandre partneren din, bør du fokusere på å lære å respektere hverandre. Du vil oppdage om til slutt begge deler har et ønske om å få forholdet til å fungere til tross for utfordringer.
Å møte uunngåelige utfordringer betyr imidlertid ikke at de underliggende følelsene av kjærlighet og tiltrekning forsvinner.
Å kunne håndtere de uunngåelige støtene i veien er en god indikator på at forholdet kan utvikle seg til noe mer langvarig og stabilt.
Å holde fast ved en person som inspirerer romantiske følelser, og kommunisere dine drømmer, ønsker og tanker med hverandre, kan føre til ekte intimitet og tilknytning, det neste stadiet av kjærlighet.
Eldre kjærlighet
Bare fordi lidenskapen ikke blir rødglødende og ubarmhjertig, betyr ikke det at kjærlighet ikke fortsetter. Eldre kjærlighet er den slags hengivenhet som finnes i langvarige forhold og vellykkede ekteskap. I moden kjærlighet er to mennesker sammen fordi de vil være sammen og ikke bare fordi de føler et irrasjonelt ønske eller trenger å være sammen.
Tegn på moden kjærlighet inkluderer aksept, emosjonell støtte, engasjement, ro, respekt, omsorg, vennlighet, vennskap og omtanke. Å sementere denne fasen er oksytocin, noen ganger kalt "kosehormonet", fordi det tvinger deg og partneren din til å komme nær og binde.
Faktisk antyder vitenskapelig forskning at hjerneaktiviteten til par i modne forhold er veldig lik hjerneaktiviteten til de nylig forelskede. Bare fordi du ikke ser etter personen, betyr ikke det at det ikke er ekte kjærlighet; faktisk er moden kjærlighet vanligvis dypere og mer meningsfull (for ikke å nevne mye mer bærekraftig) enn den yngre motstykket.