Hva er humanisme?
Humanisme er en filosofi som understreker viktigheten av menneskelige faktorer i stedet for å se på religiøse, guddommelige eller åndelige forhold. Humanismen er forankret i ideen om at mennesker har et etisk ansvar for å føre liv som personlig oppfyller, samtidig som de bidrar til større godhet for alle mennesker.
Humanisme understreker viktigheten av menneskelige verdier og verdighet. Den foreslår at folk kan løse problemer gjennom bruk av vitenskap og fornuft. I stedet for å se på religiøse tradisjoner, fokuserer humanismen i stedet på å hjelpe mennesker til å leve godt, oppnå personlig vekst og gjøre verden til et bedre sted.
Typer humanisme
Begrepet "humanisme" brukes ofte bredere, men det har også betydning i en rekke forskjellige felt, inkludert psykologi.
Humanistisk psykologi
Humanistisk psykologi er et perspektiv som legger vekt på å se på hele individet og understreker begreper som fri vilje, egeneffektivitet og selvrealisering. I stedet for å konsentrere seg om dysfunksjon, prøver humanistisk psykologi å hjelpe mennesker med å oppnå sitt potensial og maksimere deres velvære.
Dette området psykologi dukket opp i løpet av 1950-tallet som en reaksjon på psykoanalyse og behaviorisme, som hadde dominert psykologien i første halvdel av århundret. Psykoanalyse var fokusert på å forstå de ubevisste motivasjonene som driver atferd mens behaviorisme studerte kondisjoneringsprosessene som produserer atferd.
Humanistiske tenkere følte at både psykoanalyse og behaviorisme var for pessimistiske, enten med fokus på den mest tragiske følelsen eller ikke tok hensyn til rollen som personlig valg.
Det er imidlertid ikke nødvendig å tenke på disse tre tankeskolene som konkurrerende elementer. Hver gren av psykologien har bidratt til vår forståelse av menneskets sinn og atferd.
Humanistisk psykologi la til en annen dimensjon som tar et mer helhetlig syn på individet.
Religiøs humanisme
Noen religiøse tradisjoner inneholder elementer av humanisme som en del av deres trossystemer. Eksempler på religiøs humanisme inkluderer kvakere, lutheranere og unitariske universalister.
Sekulær humanisme
Sekulær humanisme avviser all religiøs tro, inkludert eksistensen av det overnaturlige. Denne tilnærmingen understreker viktigheten av logikk, den vitenskapelige metoden og rasjonalitet når det gjelder å forstå verden og løse menneskelige problemer.
Bruker
Humanisme fokuserer på hver enkelt persons potensiale og understreker viktigheten av vekst og selvrealisering. Den grunnleggende troen på humanistisk psykologi er at mennesker er medfødte gode, og at mentale og sosiale problemer skyldes avvik fra denne naturlige tendensen.
Humanisme antyder også at folk har personlig handlefrihet og at de er motivert til å bruke denne frie viljen til å forfølge ting som vil hjelpe dem å oppnå sitt fulle potensiale som mennesker.
Behovet for oppfyllelse og personlig vekst er en viktig motivator for all atferd. Folk leter kontinuerlig etter nye måter å vokse, bli bedre, å lære nye ting, og å oppleve psykologisk vekst og selvrealisering.
Noen av måtene som humanismen brukes innen psykologi inkluderer:
- Humanistisk terapi: Det har dukket opp en rekke forskjellige typer psykoterapi som er forankret i humanismens prinsipper. Disse inkluderer klientsentrert terapi, eksistensiell terapi og gestaltterapi.
- Personlig utvikling: Fordi humanismen understreker viktigheten av selvrealisering og å nå sitt fulle potensiale, kan den brukes som et verktøy for selvoppdagelse og personlig utvikling.
- Sosial endring: Et annet viktig aspekt av humanismen er forbedring av samfunn og samfunn. For at enkeltpersoner skal være sunne og helte, er det viktig å utvikle samfunn som fremmer personlig velvære og gir sosial støtte.
Virkningen av humanismen
Den humanistiske bevegelsen hadde en enorm innflytelse på utviklingen av psykologi og bidro med nye måter å tenke på mental helse på. Det tilbød en ny tilnærming til forståelse av menneskelig atferd og motivasjoner og førte til å utvikle nye teknikker og tilnærminger til psykoterapi.
Noen av de viktigste ideene og konseptene som dukket opp som et resultat av den humanistiske bevegelsen, inkluderer vekt på ting som:
- Klientsentrert terapi
- Fri vilje
- Fullt fungerende person
- Hierarki av behov
- Toppopplevelser
- Selvrealisering
- Selvkonsept
- Ubetinget positiv hensyn
Tips
Noen tips fra humanisme som kan hjelpe folk å forfølge sin egen oppfyllelse og aktualisering inkluderer:
- Oppdag dine egne styrker
- Utvikle en visjon for hva du vil oppnå
- Tenk på din egen tro og verdier
- Fortsett erfaringer som gir deg glede og utvikler ferdighetene dine
- Lær å akseptere deg selv og andre
- Fokuser på å nyte opplevelser i stedet for bare å nå mål
- Fortsett å lære nye ting
- Forfølge ting du brenner for
- Oppretthold et optimistisk syn
En av de viktigste styrkene til humanistisk psykologi er at den understreker individets rolle. Denne psykologskolen gir folk mer ære i å kontrollere og bestemme deres tilstand av mental helse.
Det tar også hensyn til miljøpåvirkninger. I stedet for å fokusere bare på våre indre tanker og ønsker, krediterer humanistisk psykologi også miljøets innflytelse på våre erfaringer.
Humanistisk psykologi bidro til å fjerne noe av stigmatiseringen knyttet til terapi og gjorde det mer akseptabelt for normale, sunne individer å utforske deres evner og potensial gjennom terapi.
Potensielle fallgruver
Mens humanismen fortsetter å påvirke terapi, utdanning, helsetjenester og andre områder, har det ikke vært uten noen kritikk.
For eksempel blir den humanistiske tilnærmingen ofte sett på som for subjektiv. Betydningen av individuell erfaring gjør det vanskelig å objektivt studere og måle humanistiske fenomener. Hvordan kan vi objektivt fortelle om noen er selvaktualiserte? Svaret er selvfølgelig at vi ikke kan. Vi kan bare stole på individets egen vurdering av opplevelsen.
En annen stor kritikk er at observasjoner er uverifiserbare; det er ingen nøyaktig måte å måle eller kvantifisere disse kvalitetene på. Dette kan gjøre det vanskeligere å utføre forsknings- og designvurderinger for å måle begreper som er vanskelige å måle.
Humanismens historie
Den tidlige utviklingen av humanistisk psykologi ble sterkt påvirket av verkene til noen få sentrale teoretikere, spesielt Abraham Maslow og Carl Rogers. Andre fremtredende humanistiske tenkere inkluderte Rollo May og Erich Fromm.
I 1943 beskrev Abraham Maslow sitt behovshierarki i "A Theory of Human Motivation" publisert i Psykologisk gjennomgang.Senere på slutten av 1950-tallet holdt Abraham Maslow og andre psykologer møter for å diskutere utvikling av en profesjonell organisasjon viet til en mer humanistisk tilnærming til psykologi.
De var enige om at emner som selvrealisering, kreativitet, individualitet og relaterte emner var de sentrale temaene i denne nye tilnærmingen. I 1951 publiserte Carl Rogers "Client-Centered Therapy", som beskrev hans humanistiske, klientrettede tilnærming til terapi. I 1961 ble den Tidsskrift for humanistisk psykologi var etablert.
Det var også i 1961 at American Association for Humanistic Psychology ble dannet, og i 1971 ble humanistisk psykologi en APA-divisjon. I 1962 publiserte Maslow "Toward a Psychology of Being", der han beskrev humanistisk psykologi som den "tredje kraften" i psykologien. Den første og andre kreftene var henholdsvis behaviorisme og psykoanalyse.
Et ord fra veldig bra
I dag kan begrepene som er sentrale for humanistisk psykologi, sees i mange fagområder, inkludert andre grener av psykologi, utdanning, terapi, politiske bevegelser og andre områder. For eksempel bruker transpersonlig psykologi og positiv psykologi tungt på humanistiske påvirkninger.
Humanismens mål forblir like relevante i dag som de var på 1940- og 1950-tallet, og humanistisk psykologi fortsetter å styrke individer, styrke trivsel, presse folk mot å oppnå potensialet og forbedre samfunn over hele verden.
