Spørsmål å stille en ny terapeut

Å vite hvilke spørsmål du skal stille en terapeut under besøket, kan bidra til å redusere angst. Å vite hva du kan spørre kan også hjelpe deg med å avgjøre om det kan passe godt mellom deg og din nye terapeut. Her er noen spørsmål du kanskje vil stille for å få en bedre følelse for den nye terapeutens bakgrunn, opplæring og ekspertise.

Er du lisensiert?

Terapeuter er generelt pålagt å være lisensiert av staten de praktiserer i, eller i det minste være under tilsyn av noen som er lisensiert. Alle stater har forskjellige krav til lisensiering; å være lisensiert betyr imidlertid at terapeuten har oppfylt minimumskompetansestandarder for opplæring i den staten. Kompetanse oppnås vanligvis ved å oppnå en viss grad, oppnå et visst antall timer å jobbe med klienter og å ha bestått en skriftlig og / eller muntlig eksamen.

Hva slags trening har du fått?

Avhengig av hvem du møter med, kan utdanningsbakgrunnen til terapeuter variere. For eksempel kan terapeuten din være psykiater, psykolog eller lisensiert klinisk sosialarbeider. Alle disse yrkene er i stand til å tilby terapi; utdanningen de fikk, er imidlertid annerledes. I tillegg ville det være viktig å spørre terapeuten om han eller hun fikk en opplæring i behandling av posttraumatisk stresslidelse (PTSD) som en del av utdannelsen.

Hva er din behandlingsorientering?

Akkurat som utdanningsbakgrunnen til terapeuter kan variere, vil også orienteringen deres. Hva menes med ordet "orientering?" Orientering refererer til den psykologiske teorien som terapeuten trekker fra når det gjelder å forstå og behandle psykologiske vanskeligheter. For eksempel mener noen terapeuter at psykologiske vansker stammer fra tankeproblemer. Denne typen terapeut vil sannsynligvis ha en kognitiv atferdsorientering. Andre tror kanskje at psykiske vanskeligheter stammer fra vår tidlige barndom (spesielt vår tilknytning til omsorgspersoner). Denne typen terapeut vil bli ansett for å ha en psykodynamisk orientering. Det er ingen "riktig" orientering. Imidlertid vil terapeutens orientering påvirke hvordan de vil gå frem for å konseptualisere og behandle PTSD.

Ideelt sett vil du finne en terapeut som ser på vanskene dine på en måte som gir mening for deg.

Hvor mange pasienter med PTSD har du behandlet?

Du bør spørre en terapeut om de har hatt erfaring med å behandle PTSD. I tillegg ville det være viktig å vite hvordan de generelt går frem for å behandle PTSD. Bruker de eksponeringsterapi? Psykodynamisk psykoterapi? Støttes behandlingen de bruker av forskning? Det er mange behandlinger for PTSD der ute; Det er imidlertid bare noen få som støttes av forskning. Du vil finne noen som er kjent med disse behandlingene og bruker dem i sin praksis.

Hva er din ekspertise eller spesialitet?

Noen terapeuter har fått spesialisert eller fokusert opplæring i en eller to lidelser. Hvis du søker hjelp til PTSD, vil du vite om terapeuten har ekspertise innen traumer, PTSD eller i det minste angstlidelser.

Hva koster per økt?

Terapi kan være dyrt, og derfor er det viktig å vite fra begynnelsen av hvor mye hver økt vil koste deg. Det kan også være lurt å spørre hva slags forsikring som godtas, og hva din medbetaling vil være. Hvis du har problemer med å gi terapi, kan det være lurt å spørre om terapeuten har en "glideskala". Dette betyr at terapeuten har forskjellige priser avhengig av klientens inntekt.

Kan du forskrive medisiner eller henvise til medisinering?

Folk er forskjellige i deres tro på bruk av medisiner for psykiske vanskeligheter. Imidlertid, hvis du er interessert i å bli vurdert for medisiner, ville det være viktig å møte en psykiater eller spørre terapeuten din om han eller hun kan henvise til en psykiater.

Holder du deg oppdatert om forskning på PTSD?

Nye forskningsresultater om PTSD og dens behandling kommer ut nesten hver dag. Derfor vil du sørge for at terapeuten din holder seg oppdatert i sin trening og kjennskap til ny forskning om hvordan du best kan behandle PTSD.

Vil behandlingen være tidsbegrenset eller langsiktig?

Noen PTSD-behandlinger kan være tidsbegrensede. Det vil si at de bare varer i et visst antall økter. Andre behandlinger kan være mer langsiktige. Det ville være viktig å snakke med terapeuten din om behandlingen vil pågå eller vil avsluttes etter at symptomene dine er redusert til et visst punkt.

Finne riktig terapeut

Det kan være veldig vanskelig å finne riktig terapeut for deg. Husk at når du søker etter en ny terapeut, er du en forbruker, og du bør nærme deg opplevelsen som du gjør en investering. På mange måter begynner terapi er en investering. Det er en investering i både tid og penger, så vel som fremtiden din. Derfor er det viktig at du finner den terapeuten som kommer til å fungere best for deg for å få dine behov oppfylt.

Denne spørsmålslisten er ikke en uttømmende liste; det skal imidlertid hjelpe deg å begynne å tenke på hva slags terapeut du vil ha og hva slags spørsmål du kan stille.