Det skjer med mange mennesker. Du blir forelsket, og den romantiske fasen kan gjøre deg blind for partnerens ufullkommenheter. Dessverre kan du kanskje senere innse at ektefellen din irriterer deg og frustrerer deg. Eller kanskje du oppdager at du ikke liker ektefellen din.
Oversikt
Du tror kompisen din vil endre seg. Eller at du kan hjelpe til med å få frem det beste i dem. Du håper at de vanskelige sidene ved ektefellens personlighet vil forsvinne etter hvert. Men i de aller fleste tilfeller skjer det ganske enkelt ikke.
Resultatet er at du kan bli gif.webpt med en person du ikke liker. Kommentarer fra andre, for eksempel "Du burde ha visst bedre", eller "Så du det ikke mens du gikk sammen" hjelper ikke. Kanskje du savnet noen røde flagg eller ignorerte noen advarsler, men det endrer ikke dagens situasjon.
Typer av vanskelige ektefeller
- Bølle
- Kritisk
- Krevende kompis
- Pinlig ektefelle
- Joker
- Vet alt
- Negativ tenker
- Utsetter
- Stille musling
- Sykende søt type
- Selvsentrert og egoistisk person
- Wishy-washy type
Atferd eller personlighetstrekk som du ikke liker eller ikke er enig i, er ikke det samme som voldelig oppførsel. Hvis du blir utsatt for overgrep, be om hjelp fra lege, terapeut, husly eller hotline.
Mestringsstrategier
Personlighetskompatibilitet er et viktig kjennetegn ved lykkelige forhold. De irriterende vanene og aktivitetene til en ektefelle kan føre deg opp på veggen akkurat som drypp, drypp, drypp av en lekkende kran. Hvis det ignoreres, blir det bare verre.
Så snart du begynner å innse at du er i denne situasjonen, ta grep med en gang. Ikke la harmen bygge før du eksploderer.
Det er håp for denne situasjonen. Det krever imidlertid ærlig og omtenksom kommunikasjon. Husk at du også har atferd og egenskaper som irriterer partneren din.
- Anerkjenn at du ikke kan endre ektefellen din. Du kan bare endre reaksjonene og svarene dine. Oppsiden: Hvis du endrer atferd, kan det være lurt å endre ektefellen din. Eller du kan se en annen reaksjon enn du er vant til (med hell, en bedre).
- Prøv å fokusere på det positive. Å bare se på den negative oppførselen i ektefellen din kan være selvoppfyllende. Hvis du befinner deg i denne fellen, kan du tilbringe en kveld, ett måltid eller en time på å lete etter det positive i ektefellen din. Så gjør det igjen. Neste gang, se om du kan fokusere på det positive dobbelt så lenge.
- Forsterk positiv atferd. Når ektefellen din gjør noe du liker, så si det! Si det på en oppriktig, positiv måte. Snakk med ektefellen din slik du ønsker å bli snakket med, ikke med sarkasme eller tilslørt kritikk.
- Oppretthold øyekontakt når du sier om dine meninger og følelser. Hvis du skal komme med en uttalelse eller forespørsel, må du forberede den på forhånd og se ektefellen din i øynene mens du snakker. Dette viser din ærlighet og åpenhet.
- Vær grei og tydelig i kommunikasjonen. Unngå hint, tilslørte kommentarer og passiv-aggressive uttalelser. Ikke få ektefellen din til å gjette hva du trenger. Be om det direkte.
- Ta deg tid til å være alene sammen. Å gå sammen er en måte å be om en hyggelig, naturlig samtale. Å gå, spesielt i naturlige omgivelser, kan også hjelpe dere begge til å lindre stress.
- Ikke legg skylden. Det skaper bare forsvarsevne. Bruk "jeg" -uttalelser. I stedet for "Du burde", begynn utsagnet ditt med "Jeg trenger", "Jeg vil", "Jeg føler." Fokuser på atferden du vil se endret og hvordan den får deg til å føle deg. Du har lov til å klage til ektefellen din. Bare gjør det effektivt for å minimere sannsynligheten for at samtalen eskalerer til et argument (eller avsluttes helt).
- Vær ærlig med deg selv. Gjør du en feil, innrøm det. Du kan til og med spørre partneren din om hvilke endringer du også bør gjøre.
- Det er greit å sette grenser. Hvis ektefellens oppførsel blir krenkende på noen måte, må du si at dette er uakseptabelt. Har en plan for hva du vil gjøre hvis det ikke stopper.
Rådgivning
Det kan være nyttig å gå til parrådgivning for å jobbe med forholdene dine sammen. Ekteskap er vanskelig. Folk har en tendens til å bringe sitt beste til å danse og slappe av, noen ganger i frekk eller dårlig oppførsel, en gang gif.webpt. Men med innsats kan du snu i en mer positiv retning-sammen.
Et ord fra veldig bra
Det er imidlertid viktig å huske at ingen trenger å forbli i et ulykkelig ekteskap. Hvis ekteskapet ditt ikke forbedrer seg, eller hvis ektefellen din ikke er interessert i å endre, bør du vurdere alternativene dine for å sikre deg lykke.
De beste online ekteskapsrådgivningsprogrammene