Selv om det vanligvis ikke er det tiltenkte resultatet av å gi uønskede råd, føler mange som får det ofte stresset, fornærmet eller bare irritert over uønskede forslag. Det er helt rimelig å sette en grense i denne forbindelse, hvis du føler at du trenger en. noe som kan gi deg økt følelsesmessig sikkerhet.
Det er best å sette grenser på en måte som tar hensyn til individets underliggende årsaker til å gjøre det de gjør for å unngå unødvendig konflikt og mer stress.
Hvorfor folk gir uønskede råd
Folk som gjentatte ganger gir uønskede råd, kan være velmenende og virkelig ønsker å hjelpe. Det er viktig å ta denne muligheten for hva det er, da det virkelig ikke kan være mer i noens intensjon enn det.
Imidlertid er det også sannsynlig - spesielt hvis noen engasjerer seg i denne oppførselen tvangsmessig - at de blir drevet til å gjøre det av et behov for emosjonell validering eller personlig kraft. Mennesker som vokser opp i kronisk stressende miljøer der de ikke følte seg trygge, eller i følelsesmessig ugyldiggjørende miljøer der uttrykk for deres følelser ble straffet eller ignorert, kan ha problemer med selvregulering og prøver å unngå ubehagelige følelser gjennom ekstern validering. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
En måte noen kan gjøre dette på er ved å dyrke en følelse av egenverd rundt evnen til å påvirke andres handlinger. En studie fant at personer med høy tendens til å søke makt var mer sannsynlig å gi råd enn de med en motsatt tendens.
Under dekke av altruisme kan folk bli drevet til å gi deg uønskede råd fordi det får dem til å føle seg mektige eller i kontroll, og bidra til å redusere deres kroniske psykiske lidelse. De er kanskje ikke helt klar over denne stasjonen.
Disse menneskene kan også vise en problematisk grad av følelsesmessig sårbarhet, bli veldig opprørt, uttrykke følelser dramatisk og / eller ta lang tid å roe seg ned. Det er mulig at følelsene deres bare ble validert i barndommen når de var høyest, og oppmuntret dem til å vedta svar på ubehag som er hyperbolsk i de fleste situasjoner.
Tips for å svare
Når noen gir råd for å få seg til å føle seg kraftigere, er det underliggende angst for deres oppførsel som mottakerne av rådene pleier å ta opp. Det kan være fristende i denne situasjonen å reagere hardt på rådgiveren og beskylde dem for å være manipulerende, men denne tilnærmingen kan slå tilbake.
Hvis handlingen med å gi råd bidrar aktivt til andres følelser av egenverd, kan en direkte avvisning oppfattes som en trussel, som aktiverer deres kamp-eller-fly-respons, og muligens får dem til å doble ned på deres valideringssøkende atferd eller fører til en større konflikt.
Ta plass fra situasjonen slik at du kan svare fra et ikke-reaktivt sted. Når du føler at du kan gjøre det, må du validere deres råd for å skape en atmosfære av følelsesmessig sikkerhet.
Nøkkelen er å validere uten å overidentifisere. Du kan fortelle dem at du har hørt dem og sette pris på hvor de kommer fra uten å ta på deg den potensielt skadelige fortellingen som du ikke kunne ha fått uten deres hjelp.
For å gjøre dette mens du proaktivt kommuniserer en grense rundt ytterligere råd, kan du si noe som: "Takk for ideen. Jeg har min egen plan for å håndtere dette, men jeg setter stor pris på perspektivet ditt og vil ta det i betraktning. Kan jeg la deg vet når jeg trenger hjelp i fremtiden? "
Hvis du har problemer med å sette grenser uten å være reaktiv, prioriter å jobbe med din egen evne til å selvregulere. Så ubehagelig som det kan føre til at du kontinuerlig mottar uønskede råd, hvis du kan svare med medfølelse, vil situasjonen sannsynligvis diffundere mye raskere.
Et ord fra veldig bra
Når personen som gir deg råd, rett og slett gjør det av hjertets godhet og virkelig ikke har noen andre underliggende motiver, kan det være nyttig å ta den samme tilnærmingen. Husk at du samtidig kan sette pris på noens omsorgsfulle natur mens du respekterer ditt eget komfortnivå.
