Mobbing på arbeidsplassen, som skolemobling, oppstår når en person eller en gruppe mennesker med vilje påfører en annen person på arbeidsplassen smerte eller skade. Fordi effekten av mobbing på arbeidsplassen er enorm og vidtrekkende, kan det bringe målrettede personers helse, karriere og til og med hjemmelivet i fare. Og siden et stort antall sjefer er mobbere, lider mange mobbet ansatte i stillhet.
Mobbing på arbeidsplassen kan inkludere taktikker som verbal mobbing, fysisk mobbing, relasjonell aggresjon, nettmobbing, seksuell mobbing og seksuell trakassering, og fordomsfull mobbing. organisering på både åpen og skjult måte.
For eksempel kan mobbing legges til grunn ved ydmykende coachingpraksis eller implementeres som en del av programmer som er ansett som å være i den ansattes beste. Eller det kan innebære mer åpenbar mobbing som å berate, ydmyke offentlig og utstøte en annen person. Uavhengig av taktikken som brukes, er mobber på arbeidsplassen vanligvis dyktige sosiale manipulatorer som kommer seg frem på jobb ved å mobbe andre.
Faktisk kan mobbere på arbeidsplassen være så dyktige i å skjule sin oppførsel at det tiltenkte målet ikke en gang kan oppdage det. I stedet internaliserer de atferden og tror det er noe mangelfullt i seg selv.
Hvorfor ansatte mobber hverandre
Selv om det er en rekke årsaker til at mobbere velger å målrette mot bestemte mennesker, er deres oppførsel vanligvis drevet av et behov for å kontroll Det målrettede individet. I utgangspunktet vil disse ansatte ringe alle skudd og insisterer ofte på å ha ting på sin måte. Hvis andre ikke overholder det, blir de målrettet. Mange ganger har disse mobberne sterke sosiale ferdigheter og mye innflytelse i selskapet. Som et resultat bruker de disse egenskapene til å dominere andre mennesker.
Noen ganger er mobber på arbeidsplassen rettet mot sine medarbeidere av misunnelse. De føler seg truet av målets styrker og prestasjoner eller usikre på sine egne evner. Som et resultat blir ansatte målrettet fordi de er gode arbeidere og får mange positive tilbakemeldinger eller oppmerksomhet fra andre i selskapet. Når dette skjer, vil mobberen på arbeidsplassen at den skal stoppe. Deres mobbetaktikk blir da et forsøk på å redusere målets anerkjennelse ved å vende andre mot dem. Arbeidsplassen mobber også å ødelegge offerets omdømme og kaste et negativt lys på personen som helhet.
Andre ganger oppstår mobbing på arbeidsplassen fordi mobberen har dårlig impulskontroll. Disse ansatte er raske, kan skrike mye, og noen ganger til og med bruke banning. Disse mobberne er utsatt for å kaste direkte fornærmelser og negative kommentarer. De kan også dominere møter med kritiske kommentarer og sarkasme.
Komponenter av mobbing på arbeidsplassen
De fleste eksperter er enige om at det som skiller mobbing fra gjennomsnittlig atferd, er at mobbere har til hensikt å skade målene sine. Dette gjøres gjennom:
Ubalanse i kraft
Når det er ubalanse i makten, er det vanskelig for målet å forsvare seg mot mobbers angrep. Noen ganger er det en opplevd maktubalanse, og andre ganger er mobberen målets sjef eller veileder. Opplevde maktubalanser er vanskeligere å skille mellom, men eksempler kan omfatte å ha mer sosial stilling på jobben, ha en skarpere tunge eller å ha mer innflytelse i selskapet. Konsekvensene er at målet vil føles isolert, alene, ekskludert, truet og sårbart.
Gjentatte handlinger
Mesteparten av tiden består mobbing ikke av en eneste gjennomsnittlig handling eller et ord. I stedet er det pågående og systematisk. Med andre ord, mobber på arbeidsplassen har nullstilt inn på målet og pisket ut flere ganger. Noen ganger vil mobbingen bestå av den samme handlingen om og om igjen, for eksempel å kalle navn eller skjellsord.
Andre ganger vil det bestå av en rekke handlinger, for eksempel å ta æren for målets arbeid, forlate dem utenfor viktige møter, sende uhøflig e-post og spre kontorets sladder. Poenget er at folk kan være uhøflige og si upassende ting, men hvis det er en engangshendelse, utgjør det ikke mobbing. Kjennetegnet ved mobbing på arbeidsplassen er at pine er konsekvent.
Forsettlige handlinger
Et annet aspekt ved mobbing på arbeidsplassen er hensikten til mobberen å skade, kontrollere eller manipulere målet. Mobbere retter seg bevisst mot andre mennesker og undergraver deres selvtillit og deres arbeid. Det er ikke noe tilfeldig med deres oppførsel. Og konsekvensene er betydelige. Mål for mobbing på arbeidsplassen kan føles ydmyket, skamfull, opprørt, engstelig og deprimert. Noen kan til og med utvikle spiseforstyrrelser, angstproblemer eller posttraumatisk stresslidelse, og noen til og med vurderer selvmord.
Virkningen av mobbing på arbeidsplassen
Fra generell helse, mental tilstand og fysisk velvære til jobbprestasjoner og oppmøte på jobb, påvirkes alt av mobbing på arbeidsplassen. Selv offerets hjemmeliv er berørt. Likevel snakker mange ikke om mobbing på arbeidsplassen. Faktisk blir mobbing på arbeidsplassen ofte referert til som "stille epidemi."
For mange er mobbing på arbeidsplassen bare for smertefullt å diskutere. I tillegg er det svært få lover på plass for å håndtere det. Derfor føler mange ofre ofte at ingenting kan gjøres for å få slutt på det. Andre ganger er ofrene for redde til å ta opp problemet fordi de frykter at de kan miste jobben.
Samlet sett er virkningen av mobbing på arbeidsplassen betydelig og kan føre til angst, dårlige arbeidsytelser, fravær og et generelt usunt arbeidsmiljø. Alt dette resulterer i økte kostnader for bedrifter. Arbeidsgivere bør ta skritt for å utvikle mobbesikre arbeidsmiljøer, for eksempel å utdanne ansatte, implementere antimobbepolitikk og utvikle trinn for rapportering av hendelser. Når de gjør dette, reduseres sannsynligheten for at mobbing vil forekomme. Men selv de beste forebyggingsprogrammene vil ikke fullstendig utrydde mobbing.
Nøkkelen til effektiv håndtering av mobbing på arbeidsplassen er å håndtere rapporter om mobbing raskt og effektivt. Dette sender en klar melding til de ansatte om at mobbing på arbeidsplassen ikke tolereres. Dessverre er mange arbeidsgivere motvillige til å håndtere situasjoner på kontormobbing fordi de ikke er sikre på hva de skal gjøre. Men hvis mobbing på arbeidsplassen ikke blir adressert, vil den bare eskalere og til slutt berøve virksomheten for både penger og gode ansatte.
Arbeidsgivere som ønsker å lykkes med å redusere virkningen av mobbing på arbeidsplassen, vil implementere klare og konsise disiplinære prosedyrer og følge dem når en hendelse inntreffer.
Å takle mobbing på arbeidsplassen
Nøkkelen til å overvinne mobbing på arbeidsplassen er å ikke la ting som blir sagt og gjort mot deg definere hvem du er som person. Det er også viktig å ta skritt for å rapportere mobbing på arbeidsplassen til en veileder eller til menneskelige ressurser. Og hvis ting ikke blir løst eller fortsetter å eskalere, kan det være på tide å vurdere å søke arbeid andre steder.
Det er urealistisk å prøve å tåle mobbing på arbeidsplassen. Selv de mest elastiske ansatte vil bli påvirket. I stedet, fokuser på å ta ansettelsesbeslutninger som vil være til fordel for din følelsesmessige og fysiske helse. Og prioritere å ta vare på deg selv. Når du har gjort det, vil du være på vei til bedring.
Hvis du absolutt må beholde jobben din eller ikke har andre muligheter for ansettelse, må du være flittig med å ta vare på deg selv. Start med å trene og spise riktig. Du bør også ta deg tid når du ikke jobber og forplikte deg til å gjøre de tingene du liker.
Se etter sunne stressavlastere. Fokuser på målene dine og tingene som gjør deg lykkelig i stedet for å dvele ved negativiteten du opplever på jobben. Hvis du kjenner grensene dine og jobber for å holde deg frisk, trenger ikke mobbing på arbeidsplassen å ha en langvarig innvirkning på livet ditt.
Hvis du eller en elsket sliter med mental helse, kan du kontakte stoffmisbruk og mental helsetjenesteadministrasjon (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
