Personer som er diagnostisert med angstlidelser som panikklidelse, opplever ofte ubehagelige fysiske symptomer, inkludert svetting, akselerert hjertefrekvens, risting og skjelving. Gitt alvorlighetsgraden av disse fysiske symptomene, er det ikke overraskende at mange mennesker med panikklidelse søker medisinsk hjelp. En 2016-studie rapporterte at det var 1247000 angstrelaterte ER-besøk årlig.
På grunn av tilstandens kompleksitet, det store spekteret av symptomer og likheten med andre sykdommer, blir panikklidelse imidlertid ofte feildiagnostisert på akuttmottak. Styrke deg selv ved å kjenne til disse vanlige fysiske symptomene og sammenfallende tilstandene assosiert med panikklidelse og angst.
Brystsmerter
Brystsmerter er et av de mest skremmende fysiske symptomene på panikkanfall. Dette er også symptomet som oftest sender personer med panikklidelse til legevakten. Når brystsmerter oppstår under et panikkanfall, er det ikke uvanlig at personen tror at de opplever en medisinsk nødsituasjon, for eksempel et hjerteinfarkt.
Heldigvis er panikkanfall vanligvis ikke livstruende. Imidlertid er bare en lege eller annen medisinsk faglig kvalifisert til å stille en riktig diagnose og avgjøre om en persons brystsmerter er et symptom på et panikkanfall eller faktisk er forårsaket av en egen medisinsk tilstand.
Kortpustethet
Mange rapporterer at de synes det er vanskelig å puste under et panikkanfall. Noen beskriver det som en kvelende eller kvelende følelse; andre sier det er mer som en kvelesensasjon. Uansett hvordan det er beskrevet, kan kortpustethet være en skremmende opplevelse, og en som kan føre til frykt for besvimelse eller til og med døden. Dette øker bare panikk og angst.
Selv om kortpustethet kan være skummelt og opprørende, er det ofte håndterbart med mestringsteknikker, for eksempel dype pusteøvelser.
Hodepine og migrene
Personer med panikklidelse er mer utsatt for å oppleve hodepine. I tillegg har de som er diagnostisert med panikklidelse også funnet å oppleve migrene og annen alvorlig hodepine. Mange mennesker med panikklidelse har rapportert at hodepine og migrene ofte utvikler seg rett etter et panikkanfall.
Behandlingsmuligheter for panikklidelse og samtidig forekommende hodepine og migrene er tilgjengelige. Noen medisiner som brukes til å behandle panikklidelse har vist seg å være en trygg og effektiv måte å også behandle samtidig forekommende hodepine. Imidlertid kan noen medisiner for panikklidelse faktisk bidra til hodepine. Snakk med legen din om en behandlingsplan for å hjelpe deg med å håndtere begge tilstandene.
Irritabel tarm-syndrom
Irritabelt tarmsyndrom (IBS) er en fordøyelsessykdom som i noen studier anslås å påvirke opptil 20% av amerikanske voksne. Symptomene på IBS inkluderer oppblåsthet, hyppig magesmerter, diaré, kramper og forstoppelse. Studier har funnet at IBS er mer utbredt blant mennesker med angstlidelser.
Både IBS og panikkanfall involverer mye forventningsfull angst, følelser av forlegenhet og unngåelsesatferd. IBS og panikklidelse har begge vist seg å reagere gunstig på medisiner, psykoterapi eller en kombinasjon av disse to behandlingsalternativene.
Muskelsmerter og spenning
Å oppleve hyppige følelser av frykt, bekymring og angst kan påvirke kroppen ved å bidra til muskelsmerter og tetthet. Muskelspenning er et vanlig problem for personer med panikklidelse. Vanligvis blir muskler anspente under et panikkanfall og kan forårsake stivhetsfølelse i hele kroppen lenge etter at angrepet har avtatt.
Muskelsmerter og ubehag kan ofte håndteres gjennom avslapningsteknikker. Øvelser som kan bidra til å roe og slappe av kroppen inkluderer pusteøvelser, progressiv muskelavslapping og visualisering.
Det er mange selvhjelpsbøker som gir eksempler og instruksjoner om disse teknikkene. Yoga er en aktivitet som inkluderer mange aspekter av avslapning med de ekstra fordelene ved trening for panikklidelse.
Tretthet og søvnløshet
Kronisk bekymring, enkelt sagt, er utmattende, så det er typisk for mennesker med angstlidelser som panikklidelse - som ofte skaper en syklus av frykt for å få et annet panikkanfall - å bli trøtt. Noen ganger gjør bekymring eller andre symptomer på angst det vanskelig å falle eller sovne.
Dette kan igjen ta en toll på andre aspekter av fysisk og psykisk velvære. For mennesker som opplever til og med milde søvnforstyrrelser, vil angstbehandling sannsynligvis innebære endringer i rutinen for leggetid.
Et ord fra veldig bra
Mens angsttilstander er veldig vanlige, blir de ofte udiagnostisert eller ubehandlet. Fordi kvinner blir rammet omtrent dobbelt så mye som menn, anbefaler eksperter nå at jenter og kvinner over 13 år skal screenes for angst som en del av rutinemessig forebyggende helsetjenester. Du bør snakke med legen din hvis du er bekymret for av symptomene på panikklidelse eller angst du opplever.
Hvis du eller en elsket person sliter med panikklidelse eller angst, kan du kontakte stoffmisbruk og mental helsetjeneste (SAMHSA) nasjonale hjelpelinje på 1-800-662-4357 for informasjon om støtte- og behandlingsanlegg i ditt område.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
