Det er ikke uvanlig at en person blir diagnostisert med både panikklidelse og tvangslidelse (OCD), som begge er preget av overdreven bekymring og frykt. OCD er imidlertid en tydelig lidelse med sitt eget sett med symptomer og behandling.
Hva er OCD?
Som navnet antyder, er OCD preget av besettelse i tenkning og tvang i atferd. DSM-5 beskriver besettelser som tilbakevendende og vedvarende tanker, oppfordringer eller bilder som er urovekkende, påtrengende og uønskede. Noen med OCD vil prøve å se bort fra dem helt eller motvirke dem med forskjellige tanker eller atferd.
Tvang identifiseres som repeterende atferd eller mentale handlinger som noen føler seg forpliktet til å gjøre for å redusere angst eller forhindre at en fryktet hendelse eller omstendighet oppstår. Disse fysiske eller mentale handlingene er enten overdrevne eller ikke logisk knyttet til det de er ment til unngå.
En person med OCD kan ha frykt for at bakterier vil føre til at de blir syke og dør (besettelse) hvis de ikke gjentatte ganger vasker hendene gjennom dagen (tvang).
En person med OCD vil ofte være opptatt av disse besettelsene og tvangene, og bruker mye tid på å tenke på besettelsene og utføre tvangene til det punktet at deres sosiale og arbeidsrelaterte aktiviteter påvirkes negativt.
Forstyrrelser som eksisterer samtidig med OCD
Det er veldig vanlig at personer med OCD også får diagnosen en annen lidelse (kjent som "comorbide" lidelser).
Voksne med OCD har større enn 75% sjanse for å få en annen angstlidelsesdiagnose (for eksempel panikklidelse) i løpet av livet.
Panikklidelse er klassifisert som en angstlidelse i Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5), den manuelle mental helsepersonell bruker for å veilede dem når de stiller en diagnose. Panikklidelse forårsaker hovedsakelig symptomer som inkluderer tilbakevendende panikkanfall.
Disse angrepene blir ofte beskrevet som intens frykt ledsaget av en rekke kognitive og fysiske symptomer som skjelving, pustevansker og svette. Av frykt for å oppleve et nytt angrep, vil mange panikklidende lider unngå visse situasjoner og hendelser. Denne frykten og unngåelsen kan føre til agorafobi, frykt for steder eller situasjoner som personen føler at flukt eller hjelp ville være vanskelig hvis de utviklet et panikkanfall.
OCD-
Gjentatte besettelser og tvang
-
Omfattende ritualer for å redusere angst forårsaket av besettelser
-
Gjentatte panikkanfall
-
Unngåelse av frykt for å få et nytt angrep
Behandling og hvordan du skal takle
Det er effektive behandlingsalternativer og mestringsteknikker for å lindre symptomene på OCD og panikklidelse, og de overlapper ofte. For eksempel blir begge lidelser ofte behandlet med en klasse antidepressiva kalt selektive serotonin-gjenopptakshemmere, som retter seg mot en nevrotransmitter kalt serotonin som hjelper til med å redusere angst.
På samme måte er kognitiv atferdsterapi, en form for psykoterapi som hjelper til med å endre en persons feil eller negative tenkning og hjelper til med å skifte usunn oppførsel, en anerkjent behandling for OCD og panikklidelse. En utdannet psykisk helsepersonell kan diagnostisere og gi passende behandling for begge forhold.
De 9 beste online terapiprogrammene Vi har prøvd, testet og skrevet objektive anmeldelser av de beste online terapiprogrammene, inkludert Talkspace, Betterhelp og Regain.
