Mageirocophobia, eller frykt for matlaging, kan ha mange former. Noen mennesker er bare redde for å lage mat til store grupper, mens andre er redde for å piske opp eggerøre for seg selv. Mageirocophobia er ekstremt vanlig, selv om det bare betraktes som en fobi når det er alvorlig nok til å forstyrre dagliglivet.
Typer
De fleste med frykt for matlaging er faktisk redde for ett eller flere elementer eller mulige utfall av matlagingsprosessen. Hvis mageirokofobien din er alvorlig, kan du imidlertid oppdage at de fleste eller alle disse elementene gjelder deg.
- Frykt for å forårsake sykdom: Dette ser ut til å være den vanligste matfobien av alle. Det er sant at det er en rekke mulige matbårne sykdommer, og mediedekning har fått oss til å tro at de er ganske vanlige. Mennesker som har denne frykten, er generelt redde for forurensning, ødeleggelse og / eller underkoking. Denne frykten kan være mer vanlig hos de som ikke helt forstår begrunnelsen bak mange "matregler", så vel som de som bruker mye tid på å lese om matbårne sykdommer.
- Frykt for å servere uspiselig mat: Denne fobien kan deles inn i mange faktorer. Mange kokker er overveldet av krydderalternativer. De stoler ikke på sine egne evner til å blande smaker eller bestemme de beste valgene for hver tallerken. Mange kokker frykter for tilberedt eller at maten blir tørr eller fuktig.
- Presentasjon Bekymringer: Noen kokker er perfeksjonister. De kan bekymre seg for hvordan maten ser ut, om glassene er helt flekkfrie og til og med om duken er perfekt sentrert. Denne fobien ser ut til å utløses oftest når du holder middagsselskap eller på annen måte underholder hjemme. Imidlertid opplever noen kokker dette selv når de lager mat for en nær familie.
- Frykt for matlagingsprosessen: Mange kokker bekymrer seg for å kutte seg, brenne seg eller ha andre problemer med prosessen. Noen er redde for teknikker som de ikke helt forstår, fra blanchering til krypskyting.
- Frykt for oppskrifter: Noen kokker blir skremt av oppskrifter som virker kompliserte eller altfor lange. De kan stille spørsmål ved deres evne til å utføre alle trinnene eller bekymre seg for at de vil savne et trinn.
Komplikasjoner
Mange mennesker er i stand til å takle mild til moderat mageirokofobi, bare ved å unngå de spesifikke elementene i matlagingen som gjør dem nervøse. Imidlertid kan mer alvorlige tilfeller av fobi bli livsbegrensende.
Å leve med enhver fobi kan til slutt føre til komplikasjoner som spenner fra depresjon til andre angstlidelser. I tillegg spiller mat en viktig følelsesmessig rolle i mange menneskers liv, noe som gjør mageirokofobi spesielt ødeleggende.
Mange familier og vennegrupper liker å komme sammen til måltider, spesielt i ferien. Disse hendelsene er ofte potluck i naturen, og det kan føles vanskelig å alltid være den som tar med servietter eller potetgull. Alternativt bytter noen grupper på omvendte middagsselskaper, og manglende evne til å gjengjelde kan gjøre at du føler deg utilstrekkelig.
I tillegg blir mange bekymret for magirokofobi når de får barn. Du kan føle et ansvar for å mate barna sunne, hjemmelagde måltider og oppleve skyld eller angst når det ikke skjer.
Noen mennesker med denne fobien gif.webpter seg med noen som elsker å lage mat. I begynnelsen kan partneren din virkelig like å lage mat for deg. Over tid kan han eller hun imidlertid begynne å irritere seg uten å ha en fri dag fra denne plikten. Du kan også begynne å føle deg skyldig eller til og med avhengig, ettersom partneren din gir deg næring.
Behandling
Avhengig av alvorlighetsgraden, kan frykten for matlaging behandles på en rekke måter. Hvis din fobi er alvorlig eller livsbegrensende, kan kognitiv atferdsterapi hjelpe deg å lære å erstatte frykten din med mer positiv selvsnakk. Medisiner kan være nyttige for å bringe en virkelig sta fobi under kontroll.
Når din fobi ikke lenger er overveldende, kan du oppleve at det er nyttig å lære og øve på nye kjøkkenferdigheter. Å prøve å tvinge deg selv gjennom fobi kan imidlertid faktisk gjøre det verre, ettersom matlaging krever en ganske bratt læringskurve. Det er viktig å være psykologisk klar til å håndtere de uunngåelige feilene før du fortsetter, ellers kan du faktisk forverre fobi.
Med riktig behandling kan mageirocophobia lykkes med en terapeut.
