8 tegn på juks

Utroskap kan være traumatisk og er et av de mer utfordrende problemene i et forhold. Mens mange mennesker er blinde hvis og når de får vite om en ektefelle eller partner som jukser, kan andre mistenke utroskap på grunn av handlinger som er utenfor normen.

Tenk på følgende mulige tegn på at partneren din ikke er trofast. Som du kan se, er noen av disse tegnene i strid med hverandre. Dette spekteret av muligheter, som absolutt ikke er altomfattende av alt, viser hvor forskjellige tegn kan være fra person til person.

Og innsett at selv om det er visse atferdsendringer, nysgjerrige handlinger og rare forekomster som sammen kan sikkerhetskopiere din uheldige anelse, indikerer ingen av følgende definitivt at partneren din jukser.

Endringer i kommunikasjon

En sammenbrudd i kommunikasjonen er aldri et positivt tegn. Hvis du ikke kan få ektefellen din til å kommunisere (eller til og med slåss) med deg, deler de ikke lenger dagen med deg, eller ordene "Jeg elsker deg" blir ikke lenger uttalt, det er sannsynligvis et underliggende problem.

Følgende tegn på steinmur, som innebærer å nekte å lytte til, svare på eller godta det du sier, kan også signalisere utroskap:

• Ignorer det du sier
• Endrer emnet for å unngå et ubehagelig tema
• Stormer av uten et ord
• Kommer med grunner til at de ikke kan snakke
• Nekter å svare på spørsmål
• Tar anklager fremfor å snakke om det nåværende problemet
• Bruker avvisende kroppsspråk som å rulle eller lukke øynene
• Handler på en passiv-aggressiv måte (staller eller utsetter for å unngå å snakke)

Utseende og hobbyer

Det kan absolutt være positivt å ta vare på deg selv og tilegne deg nye hobbyer og lidenskaper eller til og med arbeidet ditt, men når det kombineres med annen mistenkelig oppførsel, kan følgende endringer være grunn til bekymring.

• Ektefellen din kler seg bedre eller har en plutselig økende interesse for utseendet.
• Ektefellen din henter en ny hobby som krever noen timers engasjement per dag. Når du viser interesse for deres nye hobby, virker svaret deres vagt, eller de børster deg av det.
• Kompisen din jobber lengre og lengre timer på jobben.

Holdningsendringer

Ektefellen din kan oppleve arbeidsstress eller problemer med andre forhold som kan føre til endringer i holdning. Følgende kan være tegn på utroskap, men de kan også signalisere andre problemer.

• Ektefellen din viser tegn på lav selvtillit.
• Du merker at ektefellen din har en følelse av forvirring om seg selv.
• Ektefellen din ser ut til å ha fare eller spenning i livet.
• Ektefellen din er mer negativ enn før.
• Ektefellen din blir mer kritisk til deg.
• Ektefellen din ser ut til å plukke kamper oftere.
• Ektefellen din blir veldig defensiv hvis du nevner utroskap eller forhold.
• Når du ber om forsikring om juks, føler du deg ikke fornøyd med responsen.

Løgn og unngåelse

Uærlighet i et ekteskap er et rødt flagg. Disse unngåelsesstrategiene kan indikere at ektefellen din kan jukse.

• Du føler at du blir unngått.
• De vil ikke gå steder eller gjøre ting med deg lenger.
• Du finner ut at partneren din har løyet for deg om en rekke ting.
• Ektefellens venner virker engstelige rundt deg.
• Ektefellen din virker mer hemmelighetsfull.
• Partneren din forlater religiøs tro.
• Ektefellens vandrende øye virker ute av kontroll.
• Ektefellen din anklager deg for å ha jukset på dem.

Likegyldighet

Når ektefellen din viser apati eller manglende interesse for ting de pleide å elske, kan du kommunisere med dem for å se om det er en annen grunn til endringen i engasjementet. Men hvis du også mistenker utroskap, kan disse endringene være en ytterligere indikasjon på en affære.

• Ektefellen din virker lei deg, en jobb, barna dine, hobbyene eller til og med livet generelt.
• Ektefellen din har blitt lat, spesielt rundt huset.
• Ektefellen din viser ingen sjalusi på deg, uansett hva du sier.
• Ektefellen din er likegyldig med familiebegivenheter som bursdager og høytider.

Endringer i sexlivet ditt

Det er ikke uvanlig at det er svingninger i hyppigheten av sex i ekteskapet ditt. Men disse tegnene kan indikere muligheten for en affære.

• Det er betydelig mindre intimitet eller forbindelse i forholdet ditt.
• Sexlivet ditt er praktisk talt fraværende.
• Det er mange nye ting introdusert i sex som aldri var før.
• Du lærer at du har en seksuelt overført infeksjon, og at du ikke har kommet vill.

Pengeproblemer

Nesten alle ekteskap gjennomgår en eller annen form for økonomisk stress på en eller annen gang. Men det kan være lurt å undersøke visse pengeproblemer når du merker dem i ekteskapet ditt.

• Du merker avgif.webpter på kredittkortoppgaver som ikke gir mening.
• Penger blir mer et problem mellom dere to.
• Ektefellen din slutter å planlegge store innkjøp (for eksempel en tur, kjøpe et hus, starte en renovering osv.)

En endring i teknologibruk

Utroskap avsløres ofte online, i tekstmeldinger eller telefonmeldinger. Disse tekniske endringene kan garantere bekymring.

• Ektefellen din er plutselig utilgjengelig på bestemte tider av dagen.
• Ektefellen din har endret passordet eller vil ikke dele det med deg.
• Ektefellen din smiler alltid eller smyger seg for å ta telefonsamtaler.
• Du merker at sky-deling plutselig er slått av på enhetene dine.
• Ektefellen din slutter å bruke delte enheter helt.
• Ektefellen din reduserer bruken av sosiale medier.
• Partneren din tømmer nettleserloggen på hjemme-datamaskinen.
• Ektefellens treningsspor viser trening på ulike tider og timer.

Hvordan håndtere en liggende ektefelle

I de fleste tilfeller, selv når du konfronterer partneren din med anklager om juks, vil det bli nektet. Med mindre du har harde bevis eller ugjendrivelige bevis, vil mange mennesker ikke innrømme utroskap.

Det er noen måter du kan se om ektefellen din lyver. Hvis du fortsetter å få fornektelse og push-back når du prøver å diskutere dine bekymringer med partneren din, må du kanskje få profesjonell hjelp til å sortere gjennom ting. En parrådgiver vil være nøytral og kan hjelpe deg med å få innsikt i hva som skjer i ekteskapet ditt.

Hvis partneren din nekter å delta, bør du vurdere individuell rådgivning for å behandle blandingen av følelser som vondt, sjokk, frykt, depresjon, skam og mistillit du sannsynligvis opplever.

Å ta vare på din egen mentale og fysiske helse er viktig i løpet av denne stressende tiden. I tillegg til følelsesmessig nød, kan du oppleve fysiske reaksjoner som søvn og spiseforstyrrelser (for lite eller for mye), gastrointestinale problemer (kvalme eller diaré) og konsentrasjonsvansker. For å holde styrken og løse, prøv ditt beste for å drikke rikelig med vann, trene, holde deg til en vanlig søvnplan og spis et sunt kosthold.

De 6 beste ekteskapsrådgivningsprogrammene

Et ord fra veldig bra

Igjen, det er ingen definitiv måte å fortelle om partneren din jukser uten å spørre direkte eller fange dem i handling. Det som kan være et advarselstegn i ett forhold, kan ikke være noe å være bekymret for i et annet forhold. Faktisk er de fleste tegn på utroskap ganske subtile. Det er først når løgnene og historiene slutter å legge seg sammen, at juks ofte kommer til syne.

Ikke prøv å komme gjennom mestring med utro alene. Før du tar noen beslutning om hvorvidt du vil avslutte ekteskapet ditt, er det lurt å søke forholdsterapi enten sammen eller alene.