Et godt forhold kan løfte livet ditt på måter du aldri trodde var mulig. En dårlig kan gi deg hjertesorg, deprimert og sløv. Gif.webptige forhold er vanligere enn du kanskje tror, og effekten av dem kan ofte være ødeleggende.
Disse usunne forholdene er ofte forvirrende for folk på utsiden. Sikkert, hvis noen gjør deg elendig eller er fysisk eller følelsesmessig fornærmende, er den åpenbare avgjørelsen å la dem ha rett? Virkeligheten er ofte mer komplisert på grunn av mange faktorer, inkludert økonomi, barn og følelser.
Hva er et gif.webptig forhold?
Et gif.webptig forhold er skadelig. Mens noen tegn på et gif.webptig forhold er mer opplagt som fysisk misbruk, kan gjentatt utroskap og upassende seksuell oppførsel andre være vanskeligere å oppdage. Det kan innebære respektløs, uærlig eller kontrollerende oppførsel. For eksempel kutter partneren din ofte. Som et resultat kan din mentale helse begynne å lide.
Mishandling og vold i hjemmet
Mens et forhold ikke trenger å innebære misbruk for at det skal betraktes som gif.webptig, er alle voldelige forhold gif.webptige. Misbruk kan manifestere seg på forskjellige måter, inkludert følelsesmessig, verbal, økonomisk, seksuell og fysisk.
Tegn på et voldelig forhold kan forekomme i fysisk eller seksuell vold, navnekalling, ydmykelse eller trusler. Disse typer forhold er typisk preget av besittende og kontrollerende atferd. Hvis du opplever noen form for misbruk, vet du at du ikke fortjener å leve på den måten og nå ut til støtte umiddelbart.
Hvis du eller en kjær er utsatt for vold i hjemmet, kan du kontakte den nasjonale hotline for vold i hjemmet på 1-800-799-7233 for konfidensiell hjelp fra utdannede advokater.
For mer psykiske ressurser, se vår nasjonale hjelpelinjedatabase.
Hvorfor det er vanskelig å forlate
Folk blir bundet i forholdsmønstre som det kan være vanskelig å bryte ut av. Noen kan føle seg fanget økonomisk eller bekymre seg for barna sine. I voldelige forhold gjør ofrene i gjennomsnitt sju forsøk på å avslutte forholdet før de gjør det, ifølge National Domestic Violence Hotline. Her er grunner til at folk synes det er vanskelig å komme seg ut av et gif.webptig forhold:
- Frykt: I voldelige forhold er det sannsynlig at en partner er ekstremt manipulerende mot den andre. Dette innebærer ofte å utsette fysiske, følelsesmessige eller økonomiske trusler hvis den andre personen snakker om å dra. Som et resultat kan offeret være redd for å forlate partneren.
- Barn: For par som har barn sammen, kan det være veldig utfordrende å reise, på grunn av den opplevde negative effekten på barna. Det kan også være bekymringer om varetekt.
- Kjærlighet: Det kan være dvelende følelser av kjærlighet som holder noen i et forhold.
- Økonomi: Hvis en partner er økonomisk avhengig av den andre, kan det komplisere logistikken som er involvert i å reise.
- Skam: Mange mennesker skjuler forholdet til vennene sine, familien og bekjente. Som et resultat lider de stille fordi de skammer seg for å be noen om hjelp. De kan henvende seg til narkotika eller alkohol for å trøste, noe som forverrer tollet som forholdet tar.
- Medavhengighet: Det kan være vanskelig å løsrive seg fra en ubalansert forholdsdynamikk der den ene partneren konsekvent gir og den andre tar, som i avhengige forhold.
Hvis du har vært i et gif.webptig forhold i lang tid, kan det være vanskelig å se en vei ut døren. Du kan til og med tro at du virkelig er årsaken til problemet. Å føle seg slik er et vanlig fenomen, da gjerningsmannen i forholdet ofte er ekspert på gasslys, noe som lar deg stille spørsmål ved virkeligheten.
I tillegg kan ytterligere komplikasjoner oppstå hvis partneren din har en narsissistisk personlighetsforstyrrelse (NPD), som er en personlighetsforstyrrelse preget av å ha en overdreven følelse av egenbetydning og mangel på empati.
En studie fra 2019 SAGE Åpen antyder at aggressive utbrudd fra narsissistiske partnere skyldtes frykt for forlatelse i forholdet. Dette kan føre til at et narsissistisk individ slår ut eller prøver å forhindre at partneren deres drar - for eksempel gjennom manipulasjon ved å spille offeret.
6 trinn for å etterlate et gif.webptig forhold
Å avslutte et dårlig forhold kan være veldig komplisert. Her er noen ting du kan gjøre for å gjøre prosessen enklere:
- Bygg et sikkerhetsnett: Hvis du tenker å kalle det slutter, må du lage en plan for hvordan du skal takle overgangen. Hvor skal du bo? Hvilke eiendeler må du ha med deg? Ikke gjør dette tilfeldig. Denne prosessen skal være gjennomtenkt.
- Sett deg et mål å være uavhengig: Hvis du ikke har en karriere eller en måte å forsørge deg selv på, er det på tide å begynne å tegne denne veien. Gå på skole, få opplæring, begynn en jobb (til og med en lavt eller deltidsjobb). Din økonomiske uavhengighet er en av hovedveiene til frihet.
- Gi noen beskjed: Ingen flere hemmeligheter. Stol på et familiemedlem eller en venn slik at de kan hjelpe deg med prosessen. Hvis du føler deg truet, må du informere de lokale myndighetene om at du trenger hjelp.
- Søk profesjonell hjelp: Å forlate og komme seg fra et gif.webptig forhold vil ta krefter og tid. Nå ut til støttegrupper eller rådgivere som har erfaring i forholdssaker. En terapeut kan være en stor upartisk ressurs for å veilede deg og holde deg ansvarlig for å skape og oppnå dine mål. En erfaren familierettadvokat er også nødvendig hvis du forlater et ekteskap.
- Slutt å snakke med partneren din: Gif.webptige mennesker er veldig listige og kan bruke følelsesmessig utpressing for å lokke deg tilbake. Når du tar beslutningen om å forlate partneren din, må du stoppe enhver form for kommunikasjon med dem med mindre du har barn og trenger å være foreldre sammen. I dette tilfellet må du bare kommunisere om barna. Hvis du trenger å sende inn besøksforbud, gjør det.
- Unn deg selv: Å være en del av et gif.webptig forhold er ekstremt skadelig for din selvtillit og mental helse. Det kan ta litt tid før du er klar til å være en del av et annet forhold. Ikke haste med dette. Ta deg tid for deg selv. Ta deg tid til hobbyer for å hjelpe deg selv å komme deg. Begynn å jobbe med et kjæledyrprosjekt eller din egen virksomhet. Ta den turen du alltid har ønsket å gå videre.
Et ord fra veldig bra
Ikke bare er det å være i et gif.webptig forhold ekstremt vanskelig, men du kan også til og med føle deg fanget i det. Du fortjener imidlertid å være lykkelig og kvitte deg med den skaden og negativiteten det forårsaker deg. Å forlate et usunt og gif.webptig forhold er et enormt vanskelig og modig skritt å ta, men du kan gjør det.
Hvis du vil finne lykke og trøst i livet ditt igjen, må du ta spranget. Det er gode mennesker der ute. Ikke la denne opplevelsen sabotere din jakt etter glede. Hvis du har problemer med å takle eller trenger hjelp til å skape grenser, må du kontakte en mental helsepersonell.